ベタ足奮闘記(2時間45分に向けて・・・)
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フルマラソン2時間45分切りに向けて、そしてその向こうへ  40代後半オッさんの悪足掻き!
 鈴鹿山麓かもしかハーフマラソンレポ
昨日、しら~っと速報上げたけど、20日ほどブログサボってました
9月後半からちょっと体調不良で書く気力がなかったm(_ _)m


さて、昨日の第12回鈴鹿山麓かもしかハーフマラソンのレポです


今年で出場は10回目かな?

ますは高低表

登って下って、激坂登って一気に下って、またまた登って下ってとジェットコースター乗ってるちゃうんやぞ~\\\٩(๑`^´๑)۶////

と、いつも走りながら思ってしまうのは自分だけだろうか(笑)




スタートに立てば体調不良なんて言ってられない


小雨降る中の10時スタート
前半突っ込んで行けるところまで行く感じでスタート

1km 345
突っ込んだつもりだっけどあまり早くはなかった
すでにゼーハーで呼吸も苦しい
2km過ぎまで登り

3km~5kmまで下り
3~5人の集団で走る、ただし自分以外は多分50代(雰囲気が50代ぽい)

9km~11kmの激坂で離されてしまい、心が折れそうになったが

11km~13kmの下りで追いつきなんとか前に

16kmまでのゆるい登りで追いつかれまた集団走に

追いつかれはしたけど、気持ちも脚も呼吸も前半に比べれば少し楽だった

19kmからの下りで、ロングスパート後続は引き離した感じ

ラスト1kmで2人交わす、たけど40代未満ぽいから順位には影響ない

345-343-338とペースアップ

最後のコーナーを曲がって電光掲示板を見ると1:21:50 51 52・・・

ゴールライン通過

1:22:01
相変わらずのゴール前の弱さを発揮して21台は入れず(>_<)
ネットタイムは1:21:58だったけど

完走証をもらって順位の確認すると、40代9位
3年連続9位って(>_<)

今後は9位の男と呼んでください(笑)


体調不良だった割に思ったよりも走れて良かったです

やっぱりハーフは前半から突っ込んでナンボかな

来年からは50代なので入賞目指します(^_^)



一応ラップ





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 【速報】鈴鹿山麓かもしかハーフマラソン
第12回鈴鹿山麓かもしかハーフマラソン走ってきました



三年連続の40代9位でした(>_<)



ますは報告まで


雨の中のレースでしたが、大会関係者、ボランティアの方々ありがとうございました
m(_ _)m


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 今シーズンの勝負レースが決まりますた
今日は東京マラソンの抽選発表日でしたね

今シーズンの勝負レースが決まる大事な日でしたが、結果は安定の落選



期待はしてませんでしたよ


期待はしてませんでしたよ


期待はしてませんでしたよ


期待はしてませんでしたよ


期待は・・・(>_<)


4回目の東京マラソン走りたかったな~




っていつまでもウジウジしてても仕方ないので今シーズンの勝負レースは

別府大分毎日マラソン

になりました


気持ちを切り替えて別大に向けて頑張りたいと思います


目標はサブ45!


東京はお伊勢さんマラソンで81分切って2019年の準エリート資格を力ずくで取りたいと思います


今日はランオフ
今月の走行距離 314.2km


さ~別大エントリーしょ(^_^)


別大走られるみなさんよろしくお願いします




↓東京当選された方も落選された方もポチっm(_ _)m

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 *  分類 : 大会
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 平日朝ランと下り坂で1kmTT
珍しく平日朝ラン

とりあえずナチュラルBU 8km
600-553-511-450-432-427-400-350
2kmジョグして

団地の下り坂で1kmTT


こんな感じの下り坂
一気に35m下ります

259

なんとか3分は切りましたが、途中脚が絡まりそうでした( ;´Д`)
心拍は問題なし

このコースのベストタイムは2015年8月に253で走っていました

その当時はちゃんとスピードも取り入れていましたが、今シーズンはアキレス腱痛もありなかなかスピード練習ができてません



とりあえず全然スピードがないので、下り坂利用して頑張ってみました
あ~しんどかった(>_<)



ダウンジョグ1.5km下った分登ります(>_<)



今日の走行距離 12.7km
今月の走行距離 296.0km


スタート前は3分切れないかな~なんて思っていましたが、なんとか切れて良かったです(^_^)
一生懸命腕を振ったので途中腕がだるかったです



↓3分切れて良かったねのポチっm(_ _)m



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 *  分類 : ポイント練習
自動通知機能 : 0  *  伝言 : 0  *  記事編集  *  2017年09月22日(Fri) 19時00分
 名古屋ウィメンズマラソン受付ボランティアエントリー
名古屋ウィメンズマラソン(正式にはマラソンフェスティバル ナゴヤ・愛知2018)の個人ボランティアの申込受付が始まったので、今年も受付(半日だけど)ボランティアにエントリーしました


今回でウィメンズの受付ボランティアは5回目


過去ボランティア
2012 ウィメンズ受付
2013 シティ受付+33kmエイド
2015 ウィメンズ受付+17.5kmエイド
2017 シティ受付
2018 ?

2勝2敗
もちろんウィメンズが勝ち

さて、今回はどっちかな?


自分ではウィメンズかシティかは選べないので運を天に任せて・・・

ウィメンズの担当になることを願っています(笑)


順番からいったら今回はウィメンズ受付なんだけどな~



走られる美ジョガーのみなさん頑張ってくださいね(^_^)



今日はランオフ
今月の走行距離 283.2km


当時は最近、村のオッさん達と一緒に応援していましたが、今回は久しぶりにシティ走ろうかなと思っています(^_^)



↓ウィメンズの受付になるといいねのポチっm(_ _)m


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 *  分類 : ボランティア
自動通知機能 : 0  *  伝言 : 2  *  記事編集  *  2017年09月21日(Thu) 19時00分
プロフィール

ベタ足

Author:ベタ足
ベタ足(扁平足)です
1968年製 オッサン
三重県桑名市在住
走り始めてかれこれ30年以上

ベスト
2012.3 名古屋シティーマラソン(ハーフ) 1:20:02(ネット)
2017.2 静岡マラソン(フル)  2:46:24(ネット)
2008.10 えちご・くびき野(100k) 10:19:57
2010.4 チャレンジ富士五湖(112k)  12:55:28


2017年の出場大会予定



最近の結果(ネットタイム)
2017年
3月 静岡マラソン 2:46:24

2016年
3月 静岡マラソン DNF
2月 別大マラソン 2:51:43(グロス)
10月 かもしかハーフマラソン 1:23:43

2015年
2月 犬山ハーフ 1:21:25
3月 静岡マラソン(フル) 2:53:46 
10月 かもしかハーフマラソン 1:21:03
11月 土山マラソン(フル) 2:57:06
12月 お伊勢さんマラソン(ハーフ) 1:21:15

2014年
1月 一色ハーフ 1:21:16
3月 名古屋シティー(ハーフ) 1:22:33
4月 四日市シティロード(10k) 37:27
4月 ホノルルハーフマラソン ハパルア 1:24:36
10月 かもしかマラソン(ハーフ) 1:21:41
11月 神戸マラソン(フル) 2:55:35 

2013年
1月 矢作川マラソン(ハーフ) 1:24:27
2月 泉州国際市民マラソン(フル) 2:58:59(グロス)
10月 かもしかマラソン(ハーフ) 1:22:45
11月 いびがわマラソン(フル) 3:02:32
12月 へきなんマラソン(10k) 37:57

2012年
2月 犬山読売ハーフマラソン(ハーフ) 1:20:06
3月 名古屋シティーマラソン(ハ-フ) 1:20:02

2011年
4月 掛川・新茶マラソン(フル) 3:13:26
10月 かもしかマラソン(ハーフ) 1:25:14
10月 大阪マラソン(フル) 2:56:05

2010年
10月 新潟マラソン(10k)    39:39
10月 かもしかマラソン(ハーフ) 1:23:53
11月 いびがわマラソン(フル) 3:32:47(撃沈)


トライアスロン

201206 木曽三川トライアスロン 2:42:11
201306 アイアンマン70.3・セントレア 5:05:39(s47:42 b2:37:36 r1:31:13) 

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