ベタ足奮闘記(2時間45分に向けて・・・)
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フルマラソン2時間45分切りに向けて、そしてその向こうへ  40代後半オッさんの悪足掻き!
 後半頑張った5月まとめ
今日で5月も終わりですね

最近暑くなってきたな~と感じてたら、今年は例年よりも暑いとか
熱中症には注意しないといけませんね



さて、5月のまとめです

ラン 346.5km 14日間
往復通勤ラン 4日
片道通勤ラン 2日
30km以上 2回 (32km・56km)


バイク 326.7km 10日
チーム練 1回(88km)



ランは、前半15日までは84kmしか走ってなかったけど、後半は262kmでした
GWもしっかり走っていたら500km超えてたのかな?

ま~前半走ってなかったから後半頑張れたってこともありますが・・・



6月はちょっと走り込もうかなと考えいるやらいないやら(笑)



秋にフル走る方は6月、7月しっかり走り込みましょう
暑いのでくれぐれも熱中症には気おつけてくださいね







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 *  分類 : 未分類=ほぼ練習
自動通知機能 : 0  *  伝言 : 0  *  記事編集  *  2017年05月31日(Wed) 19時00分
 ヘ◯タイはもはや褒め言葉
今朝、団地内の清掃活動がありご近所さんに今シーズンのマラソンどうだったんですか?と聞かれた

で、2時間46分台って答えたら

ご近所さん、マジすげーヘン◯イですね

だって


一般の方からすれば、サブ3した時点でヘンタ◯らしい



でも、その言葉褒め言葉に聞こえるのは自分だけなんだろうか(笑)




今日の走行距離
23.4km 2:03:24

今月の走行距離 318.3km


運動公園の芝でほぐしジョグしてきました
昨日の疲れもあまりなくキロ5でジョグってきました(^_^)



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 *  分類 : 未分類=ほぼ練習
自動通知機能 : 0  *  伝言 : 2  *  記事編集  *  2017年05月28日(Sun) 19時57分
 また失敗 熱田神宮~伊勢神宮
昨年の誕生日に熱田神宮から伊勢神宮へ向けて走りましたが、松阪DNFとなってしまいました

その時の記事はこちら→ Birthday run@エアーのエアーで、熱田神宮~伊勢神宮/ やっぱり伊勢神宮は遠かった 松阪DNF 肉食って帰ります

で、誕生日迎える前に再挑戦!

結果から、ドン!

はい、引き返してます(泣)




26日(金)仕事終わってから四日市駅で軽く晩御飯食べていざ名古屋へ


熱田神宮到着


真っ暗な熱田神宮も、また幻想的でした
安全祈願して


8時30分スタート


なんかポツポツ雨が降ってきました
1kmもしないうちに土砂降りに
後からスマホみたら豪雨予報入っていました

それって走っちゃいかんやつ

雨宿りしなが先を進み、国道23号線に出る頃には小雨に
庄内川を超える頃には雨も止み
桑名市内に入ると星も見えてきました(^_^)

この辺までは順調だったんですが、30km過ぎ四日市の霞埠頭あたりで、腹痛になりGSに飛び込みました

一瞬ここでどうしよかなと迷いましたが先を進むことに
無理せずここでやめておけば家まで近かったんですけどね


GSから10kmも走らないうちにまた腹痛、今度はコンビニに飛び込みました(>_<)

この後お腹に力も入らず、このまま進んでもトイレ探しをしながらのランになってしまいそうだったのであえなく40kmでDNFすることに

この時点で日付が変わっていたので、電車はないので走って帰ることに
帰り途中も何度かコンビニにピットイン
帰りの17kmとっても長く感じました、家に着いたら3時だった


完全にスタート時の土砂降りで体が冷えてしまったようです(泣)



今回、暑い昼間の時間帯ではなく、涼しい夜の時間帯に走ろうと考えましたが、それはそれで睡魔との戦いでもありますね

名古屋城から金沢兼六園の桜道ネイチャーランなどの超ウルトラマラソンなど走る方々は24時間走りぱなしってほんとすごいな~と改めて思いました




今日の走行距離
56.9km 6:25:49

今月の走行距離 294.9km



さて、熱田神宮から伊勢神宮ラン再挑戦は有るのか?




当分いいかな(^_^)



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 *  分類 : 熱田~伊勢
自動通知機能 : 0  *  伝言 : 0  *  記事編集  *  2017年05月27日(Sat) 20時33分
 今シーズンの予定 (フル)
昨日は今シーズンのハーフの予定を書いたので、今日はフルの予定


昨日も書いたけど、大阪・神戸のエントリーは終わってます

はい!どちらもエントリーしておりません(^_^)


秋のフルはちょっと迷ってる所です




でも勝負レースは決まってます

今シーズンも相性のいい静岡マラソンで!
と言いたいところですが



第一希望は



東京マラソン



抽選で外れたら



別府大分毎日マラソン
今回、陸連登録したのでカテ2でエントリーだから0関門の心配ナシ(^_^)




このどちらかになります


東京の抽選はあてにならないので、別大の確率が高いです


サブ45達成できるよう頑張ります



さて秋のフルどうしよかな~
走るとしたら、いびがわor土山かな

もう少し考えます



今日の走行距離
帰宅ラン 14.4km 1:12:19

今月の走行距離 238.0km

今日は一日雨予報だったが帰宅ランの用意を持っていきました、昼から雨も止み走って帰ってこれました
備えあれば憂いなし(^_^)


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 *  分類 : 大会
自動通知機能 : 0  *  伝言 : 2  *  記事編集  *  2017年05月25日(Thu) 17時28分
 今シーズンの予定 (ハーフ)
全日本マラソンランキングも発表されたので、今シーズンのレースをそろそろ決めないとね


すでに秋のレースはエントリーは始まってますね

大阪・神戸はもうエントリー終わってるし


いびがわマラソンは29日からみたいですね



と、フルマラソンの事を書いたけど今日はハーフの予定です



一応今シーズンは

10月 鈴鹿山麓かもしかハーフマラソン
12月 お伊勢さんマラソン
3月 名古屋シティ

の3レースを走ろうと思っています



かもしかハーフは、毎年恒例の地元のレース例年このレースでシーズンイン
今年は80分カットと入賞が目標

お伊勢さんマラソンは、79分カットが目標
これ出ないとハーフのランキングが反映されない

名古屋シティは、ふらっとさんに少しでもいいから絡みたいな
初めの1kmぐらいだけかもしれないけど(笑)



気がむいたら後1~2本走るかもしれません


とりあえず、ハーフのタイム上げればフルのタイムも上がるはず

練習内容はこれから考えるけどね




今日は朝から体がだるかったからランオフしました





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 *  分類 : 大会
自動通知機能 : 0  *  伝言 : 4  *  記事編集  *  2017年05月24日(Wed) 21時40分
プロフィール

ベタ足

Author:ベタ足
ベタ足(扁平足)です
1968年製 オッサン
三重県桑名市在住
走り始めてかれこれ30年以上

ベスト
2012.3 名古屋シティーマラソン(ハーフ) 1:20:02(ネット)
2017.2 静岡マラソン(フル)  2:46:24(ネット)
2008.10 えちご・くびき野(100k) 10:19:57
2010.4 チャレンジ富士五湖(112k)  12:55:28


2017年の出場大会予定



最近の結果(ネットタイム)
2017年
3月 静岡マラソン 2:46:24

2016年
3月 静岡マラソン DNF
2月 別大マラソン 2:51:43(グロス)
10月 かもしかハーフマラソン 1:23:43

2015年
2月 犬山ハーフ 1:21:25
3月 静岡マラソン(フル) 2:53:46 
10月 かもしかハーフマラソン 1:21:03
11月 土山マラソン(フル) 2:57:06
12月 お伊勢さんマラソン(ハーフ) 1:21:15

2014年
1月 一色ハーフ 1:21:16
3月 名古屋シティー(ハーフ) 1:22:33
4月 四日市シティロード(10k) 37:27
4月 ホノルルハーフマラソン ハパルア 1:24:36
10月 かもしかマラソン(ハーフ) 1:21:41
11月 神戸マラソン(フル) 2:55:35 

2013年
1月 矢作川マラソン(ハーフ) 1:24:27
2月 泉州国際市民マラソン(フル) 2:58:59(グロス)
10月 かもしかマラソン(ハーフ) 1:22:45
11月 いびがわマラソン(フル) 3:02:32
12月 へきなんマラソン(10k) 37:57

2012年
2月 犬山読売ハーフマラソン(ハーフ) 1:20:06
3月 名古屋シティーマラソン(ハ-フ) 1:20:02

2011年
4月 掛川・新茶マラソン(フル) 3:13:26
10月 かもしかマラソン(ハーフ) 1:25:14
10月 大阪マラソン(フル) 2:56:05

2010年
10月 新潟マラソン(10k)    39:39
10月 かもしかマラソン(ハーフ) 1:23:53
11月 いびがわマラソン(フル) 3:32:47(撃沈)


トライアスロン

201206 木曽三川トライアスロン 2:42:11
201306 アイアンマン70.3・セントレア 5:05:39(s47:42 b2:37:36 r1:31:13) 

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