ベタ足奮闘記(2時間45分に向けて・・・) バイク
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フルマラソン2時間45分切りに向けて、そしてその向こうへ  40代後半オッさんの悪足掻き!
 チーム練
半年ぶりにバイクのチーム練へ

集合場所の菰野セブンに一番乗り



菰野組が次々集まり、今日は多いね~と思っていたら四日市組も大人数



なんと14名が集結




2組に分かれて京ケ野へ

LSDって言ってたのに早い早い


途中千切れそうになったけどなんとかもちこたえていつもの自販機へ




やっぱりボッチ練とは違います

一人なら辛くなったらペース落とせるけと、さすがにチーム練ともなると・・・

頑張らないかんね(^_^)



帰り途中、久しぶりに高回転で回したので脚攣りました(>_<)



途中サイコンがフリーズ
今日の走行距離多分90kmオーバー



GWは御在所登山にツールドオバマにチームの行事が目白押し


楽しみたいと思います(^_^)



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 *  分類 : バイク
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 バイク ぼっち練
ネタがないので更新が不定期な今日此の頃


今日はバイク練


ぐる~と関ヶ原、養老を回って91km

さすがに疲れました

関ヶ原手前はまだ桜が咲いていて綺麗でした(^_^)



体に力が入っているみたいであっちこっち痛い

特に肩甲骨周りが(>_<)




まだまだ修行が足りません



来週あたりからチーム練に合流しようかな





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 *  分類 : バイク
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 半年ぶりに
花粉症で鼻ズルズルだけど半年ぶりにロードバイクに乗ってきた


チーム練習もあったけど、さすがに冬もバイクに乗っているみなさんに、ついていけるわけがないのでぼっち練
迷惑かけてもいけないしね

京ヶ野往復へ 57km

途中でボトルを持ってくるのを忘れたことに気づきコンビニにピットイン
往路はインナーでクルクル回して

久しぶりだったので前半感覚つかめず
ん~しんどい
登りもしんどい はー

1時間チョイでいつもの京ヶ野自販機に到着
なんか自販機変わってるんですけど?


復路はアウターでペースアップ
下りは楽チンでも踏みまくり~

自宅まであと少しの所で、左脚ふくらはぎ攣った
ランでもバイクでも攣るんです
軟弱な脚です(>_<)


久しぶりに乗ったので、首・肩が痛かった力入りすぎやん
それに横を大型トラックが通ると怖いね~


安全運転心がけます

2時間+αのお散歩でした(^_^)
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 *  分類 : バイク
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 今シーズンバイク練最終日は洗車日和
今日で8月も最終日ですね~

って事で、バイク練習も今シーズン最後

雨が降りそうな天気だったので、7時半前に出発

いつもの京ケ野自販機へ

リアルゴールド飲んで一休み

帰り乗り出した所でサイコンが変
モニターの表示が出てない
スピードもケイデンスもわからない

多分電池切れだね
今日で最後だからいいやと開き直る

往復で52km
2時間ちょっとの練習で今シーズンは終了です


3月後半から乗ってきたけど、
3年乗った中で一番練習しなかったな~

土日2日連続で乗る事ほとんどなかったし、8月は週末天気が悪かったから仕方ないか


やっぱり一年目が沢山乗りました、なんか必死で練習会にも行ってたな
年々練習量が減ってきてる


今シーズンはトライアスロン出場なし、シマノ鈴鹿チームTTは雨で中止

結局レースに出なかったな
来シーズンはトライアスロンにまた出るつもりです(^_^)


夕方からバイクの洗車しました


綺麗になった


冬はローラー練習ぐらいはしましょかね~

で、ついでにこいつも洗車



昼から天気良くなって洗車日和でした(^_^)




9月からはいよいよ神戸マラソンに向けて本格練習開始です

自己ベストに向けて頑張ります





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 *  分類 : バイク
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 ぼっち練
朝6時前に目が覚めた

外は曇っている
日が出てないので少し涼しく感じた


チーム練習は今日は無いのかな?
いつもLINEで練習会の案内が回るんだけど今日はなさそう

ってことで、バイクぼっち練へ


準備が早くできたので
6時半に家を発射


2~3kmですでに滝汗
風もなくムシムシ


いなべ~多良峡~南濃~三川公園~自宅と久しぶりに岐阜周りしてきた

89km


多良峡までのアップダウンですでにあしは売り切れ状態だったけど、時間も早かったのでぐるっとしてみた


平坦は淡々と走ったが全然ペース上がらず

いつもチーム練習では引いもらっているので楽チン
さすがにぼっち練はひたすら漕がないといけないので大変だった


三川公園で脚が攣り、後はゆっくり帰ってきた


まだまだ修行が足りません




それにしても毎日暑過ぎだろ~

日中走られる皆さん
熱中症には十分気を付けてくださいね

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 *  分類 : バイク
自動通知機能 : 0  *  伝言 : 0  *  記事編集  *  2014年07月26日(Sat) 12時24分
プロフィール

ベタ足

Author:ベタ足
ベタ足(扁平足)です
1968年製 オッサン
三重県桑名市在住
走り始めてかれこれ30年以上

ベスト
2012.3 名古屋シティーマラソン(ハーフ) 1:20:02(ネット)
2017.2 静岡マラソン(フル)  2:46:24(ネット)
2008.10 えちご・くびき野(100k) 10:19:57
2010.4 チャレンジ富士五湖(112k)  12:55:28


2017年の出場大会予定



最近の結果(ネットタイム)
2017年
3月 静岡マラソン 2:46:24

2016年
3月 静岡マラソン DNF
2月 別大マラソン 2:51:43(グロス)
10月 かもしかハーフマラソン 1:23:43

2015年
2月 犬山ハーフ 1:21:25
3月 静岡マラソン(フル) 2:53:46 
10月 かもしかハーフマラソン 1:21:03
11月 土山マラソン(フル) 2:57:06
12月 お伊勢さんマラソン(ハーフ) 1:21:15

2014年
1月 一色ハーフ 1:21:16
3月 名古屋シティー(ハーフ) 1:22:33
4月 四日市シティロード(10k) 37:27
4月 ホノルルハーフマラソン ハパルア 1:24:36
10月 かもしかマラソン(ハーフ) 1:21:41
11月 神戸マラソン(フル) 2:55:35 

2013年
1月 矢作川マラソン(ハーフ) 1:24:27
2月 泉州国際市民マラソン(フル) 2:58:59(グロス)
10月 かもしかマラソン(ハーフ) 1:22:45
11月 いびがわマラソン(フル) 3:02:32
12月 へきなんマラソン(10k) 37:57

2012年
2月 犬山読売ハーフマラソン(ハーフ) 1:20:06
3月 名古屋シティーマラソン(ハ-フ) 1:20:02

2011年
4月 掛川・新茶マラソン(フル) 3:13:26
10月 かもしかマラソン(ハーフ) 1:25:14
10月 大阪マラソン(フル) 2:56:05

2010年
10月 新潟マラソン(10k)    39:39
10月 かもしかマラソン(ハーフ) 1:23:53
11月 いびがわマラソン(フル) 3:32:47(撃沈)


トライアスロン

201206 木曽三川トライアスロン 2:42:11
201306 アイアンマン70.3・セントレア 5:05:39(s47:42 b2:37:36 r1:31:13) 

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