ベタ足奮闘記(2時間45分に向けて・・・) 静岡マラソン
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フルマラソン2時間45分切りに向けて、そしてその向こうへ  40代後半オッさんの悪足掻き!
 静岡マラソン リベンジ大成功レポ1
昨日はさすがに筋肉痛だったので完全休養しました
雨も降って無いのに、電車やバスに乗るなんていつぶりだろ~なんて考えてました


今日は起きた時にそれほどでもなかったからチャリで通勤(^_^)
でも今週いっぱいはランオフの予定

シーズンオフに入ったし無理することないしね、しっかり体休めたいと思っています

土、日はウィメンズのボランティアや応援があるのでラン再開は来週かな(^_^)





静岡マラソンレポです

静岡入りは土曜日の16時半前、受付会場の静岡市役所へ
ゼッケンは先は郵送されているけど、参加賞のファイテンソックスを貰う
今年はブラックにした


親戚の叔父さんも静岡マラソンに出場するため新潟県上越市から来てたので、市役所で待ち合わせ
久しぶりの再開(^_^)

少し一緒に過ごして解散


ホテルに入る前に少し早いけど17半から夕飯


ホテルは静岡駅南口から徒歩10分ほどの所
6月にホテル予約したけどここしか空いてなかった(泣)
昨年は6月予約でスタート近くに泊まる事が出来たんだけど、今年は全然空いてなかった


風呂に入って翌日の準備して早々にベッドへ
早すぎて寝付けないんじないかと思ったけど意外と寝れた


起きたのは4時過ぎ

前日買っておいた

おにぎり二個、塩豆大福としじみの味噌汁を食べて


軽く体操、ストレッチして6時半にホテルを出発


会場まで1.5kmほどなのでジョグで

静岡駅からの地下街は混んでるようだったので地上を走っていきましたが結構大回りになりアップは結局2kmでした


会場に着いてから
トイレに並び
着替えて
荷物預けて
トイレに並び
ウインドスプリントして
トイレに並び

って、どんだけトイレ行っとるんや~


最近下半身がスッキリしなくて、普段でも一時間おきにトイレ駆け込んでます(泣)
因みにホテルで大3回してきた

3回目のトイレから出てきたら、ゲート封鎖のアナウンスが、ダッシュでSブロックへ走って行ったら誰もいないやん
すでにスタート地点へ移動が始まってました


結局Sブロックの最後尾

Sブロックの人数は500人弱だったみたいですね
そのうち陸連登録者が350人弱、先にサブ3の陸連登録者にナンバーが振られて、その後に未登録者にナンバー振られているみたいでした



来年はSブロック増えそうですね(^_^)

大会セレモニーが始まり


8時20分、5秒前に
市長のオンユアマークのアナウンス


バーン!


静岡マラソンがスタートしました




つづく



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自動通知機能 : 0  *  伝言 : 2  *  記事編集  *  2017年03月07日(Tue) 17時43分
 静岡マラソン アップデートから振り返る
速報に沢山のコメントありがとうございました

普段沢山コメント貰う事ないので、なんかビックリ!



さて、静岡マラソンのレポの前にランナーズアップで5km事のタイムを振り返ってみたいと思います
ただ単にPB更新出来たから嬉しくてなんでもありな感じありあり(笑)


ではアップデート ドーン!
お決まりで



一番早かったのは、15~20km 19:29
逆に遅かったかのが、25~30km 20:07

因みにハーフ通過は1:22:30前後だったと思います
今シーズンベスト

いつもなら足攣りが始まって落ち込む30km以降が上がっている
下り基調だったから?
もちろんピクピクと足攣りの兆候は出てましたが、それより気持ちが足を進めていた感じがします(笑)
最終的にいつものような足攣りはなかったです

最後の2.195kmもなんと8分台
去年な別大でも9分オーバーでした



正直、自分自身サブ50は出来ると思っていましたが、このタイムは出来過ぎと思っています



今冷静に考えれば体調、気象条件様々な条件が伴わなければ出なかったんじゃないかと思っています
帰りの新幹線の中で書いてるから酔っているけど冷静な判断はできますよ



そもそも走ってる途中は、このままだと潰れてしまい後半持たないんじゃないかと不安一発で
ペース落とさなくちゃって何度も思いましたけど、何処かに行けるとこまでって思う気持ちと格闘しながらのランでした



幸いコースが下り基調って事もあり、30km以降はガンガン抜けてランナーズハイ状態、35km以降は走っていてとても楽しく感じ
こんな事はフルマラソン走り出して初めてってぐらい快心のレースでした(^_^)


今年の6月で49才、もう直ぐ50の身
って事でよくよく考えるとエイジレコード達成でした(^_^)
(2時間+年齢カット)


もう一度この走りをって思いたいですが、ちょっと難しいかなって思っています


でも折角ここまできたんですから次はサブ45目指して頑張りたいと思います


なんとなく振り返ってないような気もするけどPBって事でお許しください、詳しくは明日以降のレポで

おヒマな方はお付き合いください(^_^)













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 【速報]静岡マラソン リベンジ成功!
リベンジ成功しました



ドーン!




グロス 2:46:34

サブ50達成!
グロスで自己ベスト5分短縮



天候も良く富士山も見れたし、最高のレースができました



昨年くぐれなかったゴールゲートはもちろんガッツポーズで(^_^)




大会関係者、ボランティアの皆さん応援していただいた皆さんありがとうございましたm(_ _)m




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 いよいよ静岡マラソン
明日は静岡マラソン



いよいよです

今シーズン最初で最後のフルマラソン!





ICカードはゼッケンの後ろに

こんな感じ
もちろん使う予定はないですよ(笑)


去年いろいろ有ったのでお守りです(⌒-⌒; )








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 リベンジに向けて 一年長かったな~
やっと届きました



昨年の静岡マラソンで右ハムを肉離れして僅か8kmでDNF



他のフルの大会に目もくれず、昨年の仮を返すためにこの一年静岡マラソンでサブ50をするため練習してきました
東京マラソンにはエントリーしたけど落選



一応、去年の別大のタイムで申請したので、Sブロック(サブ3枠)


300番台ですが、限りなく400番に近い番号でした




コースも変わり、巷では更にタイムが出やすくなったとか(^_^)


今シーズン、最初で最後のフルマラソン

サブ50目指して頑張ります!( ̄^ ̄)ゞ



今日の走行距離
出勤ラン 14.2km 1:07:19
帰宅ラン 14.5km 1:10:09

今月の走行距離 260.6km



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自動通知機能 : 0  *  伝言 : 0  *  記事編集  *  2017年02月16日(Thu) 17時29分
プロフィール

ベタ足

Author:ベタ足
ベタ足(扁平足)です
1968年製 オッサン
三重県桑名市在住
走り始めてかれこれ30年以上

ベスト
2012.3 名古屋シティーマラソン(ハーフ) 1:20:02(ネット)
2017.2 静岡マラソン(フル)  2:46:24(ネット)
2008.10 えちご・くびき野(100k) 10:19:57
2010.4 チャレンジ富士五湖(112k)  12:55:28


2017年の出場大会予定



最近の結果(ネットタイム)
2017年
3月 静岡マラソン 2:46:24

2016年
3月 静岡マラソン DNF
2月 別大マラソン 2:51:43(グロス)
10月 かもしかハーフマラソン 1:23:43

2015年
2月 犬山ハーフ 1:21:25
3月 静岡マラソン(フル) 2:53:46 
10月 かもしかハーフマラソン 1:21:03
11月 土山マラソン(フル) 2:57:06
12月 お伊勢さんマラソン(ハーフ) 1:21:15

2014年
1月 一色ハーフ 1:21:16
3月 名古屋シティー(ハーフ) 1:22:33
4月 四日市シティロード(10k) 37:27
4月 ホノルルハーフマラソン ハパルア 1:24:36
10月 かもしかマラソン(ハーフ) 1:21:41
11月 神戸マラソン(フル) 2:55:35 

2013年
1月 矢作川マラソン(ハーフ) 1:24:27
2月 泉州国際市民マラソン(フル) 2:58:59(グロス)
10月 かもしかマラソン(ハーフ) 1:22:45
11月 いびがわマラソン(フル) 3:02:32
12月 へきなんマラソン(10k) 37:57

2012年
2月 犬山読売ハーフマラソン(ハーフ) 1:20:06
3月 名古屋シティーマラソン(ハ-フ) 1:20:02

2011年
4月 掛川・新茶マラソン(フル) 3:13:26
10月 かもしかマラソン(ハーフ) 1:25:14
10月 大阪マラソン(フル) 2:56:05

2010年
10月 新潟マラソン(10k)    39:39
10月 かもしかマラソン(ハーフ) 1:23:53
11月 いびがわマラソン(フル) 3:32:47(撃沈)


トライアスロン

201206 木曽三川トライアスロン 2:42:11
201306 アイアンマン70.3・セントレア 5:05:39(s47:42 b2:37:36 r1:31:13) 

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