ベタ足奮闘記(2時間45分に向けて・・・) ラン再開と今後の課題
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フルマラソン2時間45分切りに向けて、そしてその向こうへ  40代後半オッさんの悪足掻き!
 ラン再開と今後の課題
普段の生活で筋肉痛も感じられなくなったので今朝、ゆっくりと芝ジョグしてきました

走ってみると筋肉痛が顔を出してきた、それでも距離を踏むごとに楽になり(筋肉がほぐれてきたのかな)いつの間にか5分半までペースアップしていた

一応今週末までは疲労抜きジョグでゆっくりしょうと思っています

さて、フル走ってみて今後の課題かはっきりした
やっぱり30km以降の走りですね

いくら体調不良だったといえ、30km手前から足攣りの兆候が出てくるとは思ってもいませんでした(>_<)

一ヶ月前に行なった30kmペース走では余裕すら感じられたのに、やっぱり大会ともなると緊張感や周りの雰囲気に飲まれてしまうんですかね

悪魔の囁きに負けてしまい、当初予定していたペースよりもかなり早くなったのも敗因の一つ
まだまだ改善しなければならないことが山積みですね

じゃないとサブ50なんて無理ですね

静岡まではタップリ4ヶ月もあるから、自信持ってスタートラインに立てるよう今後の練習に取り組んで行きたいと思います

タイム狙って走れるのもあと数年だと思うので、いろいろ考えてるんだけど上手くいきませんね((((;゚Д゚)))))))

名古屋シティマラソンの、ハーフ・クォーター共に2時募集開始したみたいですね

エントリーしたけど入金しなかった方が多かったとか、先着順らしいので既に埋まったかもしれませんが、興味のある方は名古屋シティマラソンからエントリーしてみてください
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 *  分類 : 未分類=ほぼ練習
自動通知機能 : 0  *  伝言 : 4  *  記事編集  *  2015年11月05日(Thu) 09時00分
遅くなりましたが、あいの土山マラソンお疲れ様でした^^

足が攣られたとのことですが、流石のサブ3ですね!

静岡に万全の準備して下さいね^^
2015年11月05日(Thu) 22時00分       編集
2時間50分切りを意識して練習されているから、前半はオーバーペースぎみになっちゃったんじゃないですか?

苦しんでもサブ3は余裕ですし、
無難にまとめるよりも失敗した方が次に繋がるかもしれませんよ。

静岡でぜひ挽回してください!
2015年11月05日(Thu) 23時42分       編集
Re:
カステランさんへ
コメントありがとうございます

体調不良だったり、足が攣ったりとあまりいい状態では無かったですが、サブ3で走れたことには満足しています
まだまだ修行の身ですが、静岡では目標達成したいと思います
2015年11月07日(Sat) 19時04分       編集
Re:
ばんぶーさんへ
コメントありがとうございます

サブ50を目指して、この夏に走り込んだつもりだったんでさが、足が攣ってたら話になりませんね
静岡では、しっかりと目標達成したいと思います
2015年11月07日(Sat) 19時06分       編集






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プロフィール

ベタ足

Author:ベタ足
ベタ足(扁平足)です
1968年製 オッサン
三重県桑名市在住
走り始めてかれこれ30年以上

ベスト
2012.3 名古屋シティーマラソン(ハーフ) 1:20:02(ネット)
2017.2 静岡マラソン(フル)  2:46:24(ネット)
2008.10 えちご・くびき野(100k) 10:19:57
2010.4 チャレンジ富士五湖(112k)  12:55:28


2017年の出場大会予定



最近の結果(ネットタイム)
2017年
3月 静岡マラソン 2:46:24

2016年
3月 静岡マラソン DNF
2月 別大マラソン 2:51:43(グロス)
10月 かもしかハーフマラソン 1:23:43

2015年
2月 犬山ハーフ 1:21:25
3月 静岡マラソン(フル) 2:53:46 
10月 かもしかハーフマラソン 1:21:03
11月 土山マラソン(フル) 2:57:06
12月 お伊勢さんマラソン(ハーフ) 1:21:15

2014年
1月 一色ハーフ 1:21:16
3月 名古屋シティー(ハーフ) 1:22:33
4月 四日市シティロード(10k) 37:27
4月 ホノルルハーフマラソン ハパルア 1:24:36
10月 かもしかマラソン(ハーフ) 1:21:41
11月 神戸マラソン(フル) 2:55:35 

2013年
1月 矢作川マラソン(ハーフ) 1:24:27
2月 泉州国際市民マラソン(フル) 2:58:59(グロス)
10月 かもしかマラソン(ハーフ) 1:22:45
11月 いびがわマラソン(フル) 3:02:32
12月 へきなんマラソン(10k) 37:57

2012年
2月 犬山読売ハーフマラソン(ハーフ) 1:20:06
3月 名古屋シティーマラソン(ハ-フ) 1:20:02

2011年
4月 掛川・新茶マラソン(フル) 3:13:26
10月 かもしかマラソン(ハーフ) 1:25:14
10月 大阪マラソン(フル) 2:56:05

2010年
10月 新潟マラソン(10k)    39:39
10月 かもしかマラソン(ハーフ) 1:23:53
11月 いびがわマラソン(フル) 3:32:47(撃沈)


トライアスロン

201206 木曽三川トライアスロン 2:42:11
201306 アイアンマン70.3・セントレア 5:05:39(s47:42 b2:37:36 r1:31:13) 

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