ベタ足奮闘記(2時間45分に向けて・・・) 9月 大台突破! て言っても500kmだけど
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フルマラソン2時間45分切りに向けて、そしてその向こうへ  40代後半オッさんの悪足掻き!
 9月 大台突破! て言っても500kmだけど
9月の練習結果

走行距離 523km 24日
昨年、6月以来の500km突破!


分かりにくけどこんな感じで走った

BUに1kmTT、ロング走
ペース走も初めてシーズンに向けて走り込んだ


おかげでメチャクチャ疲れ残ってます
年々疲労が抜けるのが遅くなってきてるのは感じてるんだけどね(笑)

今シーズンもベスト更新したいので、頑張って走ってみた



これだけ走ったからベストが出るなんて保証は無い




吉と出るか、凶と出るか?
わかりましぇ~ん



取り敢えず大きな故障は今の所ない
若干の違和感は沢山あるけど




月間走行距離は500が限界だね

誰かさんみたいに、毎月600なんて走れないし
50歳台で800走る方もいるみたいだけど


自分にはムリで~~す!





9月で一先ず、帰宅ランは終了

帰宅ランのおかげで、毎月約200余分に走る事ができた、今月からは月間走行距離は300前後になるだろ


オッサンにはちょうどいい距離かな(^_^)




明日はいよいよ静岡マラソンのエントリー
今シーズンはここでサブ50だ!

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 *  分類 : 未分類=ほぼ練習
自動通知機能 : 0  *  伝言 : 5  *  記事編集  *  2015年10月01日(Thu) 19時30分
5、500キロですか~!
かなり走り込まれましたね。
僕はベタ足さんの3分の1程度しか走れてません(汗)。

ジョグペースでもいいので1度500走り込んでみたいものです。
2015年10月01日(Thu) 20時04分       編集
523kmですか~。
私の最高よりも100kmも多い。(^_^;)

静岡でサブ50行きそうですね。

その翌週ですが、
名古屋シティはエントリーしますか?

私は、今シーズンもエントリー予定です!
2015年10月01日(Thu) 22時46分       編集
Re:
ランナーKさんへ
コメントありがとうございます

9月は例年になく涼しかったので、2部練も始めましたからかなり距離が伸びました
その分ダメージは大きいですが、この練習が3月にいい結果をもたらしてくれると思っています(^_^)
ランナーKさんも頑張ってくださいね
2015年10月02日(Fri) 17時16分       編集
Re:
ふらっとさんへ

とりあえず走り込んでおきました(笑)
去年を越えようと思ったら、同じ練習しててもダメですからね

名古屋はダメージが残っていると思うのでエントリーはしません
また、沿道から応援させてもらいますね

アキレス腱の痛みはもおいいんですか?
2015年10月02日(Fri) 17時32分       編集
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2015年10月02日(Fri) 20時32分       編集






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プロフィール

ベタ足

Author:ベタ足
ベタ足(扁平足)です
1968年製 オッサン
三重県桑名市在住
走り始めてかれこれ30年以上

ベスト
2012.3 名古屋シティーマラソン(ハーフ) 1:20:02(ネット)
2017.2 静岡マラソン(フル)  2:46:24(ネット)
2008.10 えちご・くびき野(100k) 10:19:57
2010.4 チャレンジ富士五湖(112k)  12:55:28


2017年の出場大会予定



最近の結果(ネットタイム)
2017年
3月 静岡マラソン 2:46:24

2016年
3月 静岡マラソン DNF
2月 別大マラソン 2:51:43(グロス)
10月 かもしかハーフマラソン 1:23:43

2015年
2月 犬山ハーフ 1:21:25
3月 静岡マラソン(フル) 2:53:46 
10月 かもしかハーフマラソン 1:21:03
11月 土山マラソン(フル) 2:57:06
12月 お伊勢さんマラソン(ハーフ) 1:21:15

2014年
1月 一色ハーフ 1:21:16
3月 名古屋シティー(ハーフ) 1:22:33
4月 四日市シティロード(10k) 37:27
4月 ホノルルハーフマラソン ハパルア 1:24:36
10月 かもしかマラソン(ハーフ) 1:21:41
11月 神戸マラソン(フル) 2:55:35 

2013年
1月 矢作川マラソン(ハーフ) 1:24:27
2月 泉州国際市民マラソン(フル) 2:58:59(グロス)
10月 かもしかマラソン(ハーフ) 1:22:45
11月 いびがわマラソン(フル) 3:02:32
12月 へきなんマラソン(10k) 37:57

2012年
2月 犬山読売ハーフマラソン(ハーフ) 1:20:06
3月 名古屋シティーマラソン(ハ-フ) 1:20:02

2011年
4月 掛川・新茶マラソン(フル) 3:13:26
10月 かもしかマラソン(ハーフ) 1:25:14
10月 大阪マラソン(フル) 2:56:05

2010年
10月 新潟マラソン(10k)    39:39
10月 かもしかマラソン(ハーフ) 1:23:53
11月 いびがわマラソン(フル) 3:32:47(撃沈)


トライアスロン

201206 木曽三川トライアスロン 2:42:11
201306 アイアンマン70.3・セントレア 5:05:39(s47:42 b2:37:36 r1:31:13) 

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