ベタ足奮闘記(2時間45分に向けて・・・) 後脛骨筋腱炎(足首)その後
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フルマラソン2時間45分切りに向けて、そしてその向こうへ  40代後半オッさんの悪足掻き!
 後脛骨筋腱炎(足首)その後
最近、全然ふれていませんでしたが

後脛骨筋腱炎(こうけいこつきんけんえん)

足首の方ですが


絶好調
時々痛みはありますが、痛くて走れないなんてことはありません

痛いの無理して走ったおかげでしょうか(笑)
ポイント練習でふくらはぎ、足首の強化ができた?

原因はよくわかりませんがいい感じです



足首が痛み出してもうすぐ2年
昨年は結構足首が痛くてなかなか思う練習ができなかったような
今年は勝負の年にしたいのでしっかり走り込んで、自己ベスト更新したいですからね




今日の練習
5時前に起きるとまだ雨は降ってなかったので、着替えて外に出ると降り出してきた(−_−;)
せっかく着替えたのでそのまま走りに


運動公園の芝生でゆっくりとジョグ
昨日、頑張って走ったので膝周りがガチガチゆっくり走って披露抜き


雨は降ったり止んだりで、あまり本降りにならなかったので気持ちよく走れました

芝生ジョグ 25km

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 *  分類 : 未分類=ほぼ練習
自動通知機能 : 0  *  伝言 : 2  *  記事編集  *  2015年09月06日(Sun) 15時00分
痛みに麻痺してきたんですか?
それとも痛いのに慣れてしまったか。

勝負の年ですか。万全の体調でレースに臨めるようコンディショニングしてください!
2時間50分切り、期待してますよ。
2015年09月07日(Mon) 23時02分       編集
Re:
ばんぶーさんへ
コメントありがとうございます

確かに麻痺してるのかもしれませんね
いろんなことに鈍くなってきてますから(笑)

そろそろ体力も限界になりつつありますから、今年を逃すと辛いかも
東京でスパッとサブ50したいですね
でも、当選望み薄ですね(笑)
2015年09月08日(Tue) 18時23分       編集






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プロフィール

ベタ足

Author:ベタ足
ベタ足(扁平足)です
1968年製 オッサン
三重県桑名市在住
走り始めてかれこれ30年以上

ベスト
2012.3 名古屋シティーマラソン(ハーフ) 1:20:02(ネット)
2017.2 静岡マラソン(フル)  2:46:24(ネット)
2008.10 えちご・くびき野(100k) 10:19:57
2010.4 チャレンジ富士五湖(112k)  12:55:28


2017年の出場大会予定



最近の結果(ネットタイム)
2017年
3月 静岡マラソン 2:46:24

2016年
3月 静岡マラソン DNF
2月 別大マラソン 2:51:43(グロス)
10月 かもしかハーフマラソン 1:23:43

2015年
2月 犬山ハーフ 1:21:25
3月 静岡マラソン(フル) 2:53:46 
10月 かもしかハーフマラソン 1:21:03
11月 土山マラソン(フル) 2:57:06
12月 お伊勢さんマラソン(ハーフ) 1:21:15

2014年
1月 一色ハーフ 1:21:16
3月 名古屋シティー(ハーフ) 1:22:33
4月 四日市シティロード(10k) 37:27
4月 ホノルルハーフマラソン ハパルア 1:24:36
10月 かもしかマラソン(ハーフ) 1:21:41
11月 神戸マラソン(フル) 2:55:35 

2013年
1月 矢作川マラソン(ハーフ) 1:24:27
2月 泉州国際市民マラソン(フル) 2:58:59(グロス)
10月 かもしかマラソン(ハーフ) 1:22:45
11月 いびがわマラソン(フル) 3:02:32
12月 へきなんマラソン(10k) 37:57

2012年
2月 犬山読売ハーフマラソン(ハーフ) 1:20:06
3月 名古屋シティーマラソン(ハ-フ) 1:20:02

2011年
4月 掛川・新茶マラソン(フル) 3:13:26
10月 かもしかマラソン(ハーフ) 1:25:14
10月 大阪マラソン(フル) 2:56:05

2010年
10月 新潟マラソン(10k)    39:39
10月 かもしかマラソン(ハーフ) 1:23:53
11月 いびがわマラソン(フル) 3:32:47(撃沈)


トライアスロン

201206 木曽三川トライアスロン 2:42:11
201306 アイアンマン70.3・セントレア 5:05:39(s47:42 b2:37:36 r1:31:13) 

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