ベタ足奮闘記（２時間45分に向けて・・・） 1kmTT 赤信号は気を付けよう

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1kmTT 赤信号は気を付けよう

今朝はイマイチ体が重い

昨日の帰宅ランは調子良く走れたので頑張り過ぎたのか？

久しぶりにポイント練習をしたかった
このままだと何もせずに帰ってしまいそうだったので、途中で何度か流しを入れてみた

3回ぐらいで足の動きも良くなり1kmTTをすることに

いつもの団地の下り坂コースだけど

スタートから全開どこまで持つのか、途中で中だるみするのか、それとも後半バテバテで失速するのか、それとも途中リタイア？
とりあえずいけるとこまで

200m程走ったところで
工事中の看板

工事中？？？

気にせず進む

500m越えたところで、片側通行止めしている

マジ！((((；ﾟДﾟ)))))))

進行方向は赤信号

反対車線確認したら車は来ていない、そのままセンターラインに移動して反対車線を走る

どうか車来ませんように

結局、工事区間300m以上あり
道路逆走した（笑）

良い子は真似しないでね

ペースもそれ程落ちてない、ラスト100はしっかりと腕を振って

ゴール寸前の交差点が赤またかよ！((((；ﾟДﾟ)))))))

交差点越えたところで1kmなんだけど

Ｔ路の交差点で自分直進、右側から車が交差点に進入してきた

止まる？

一瞬考えて

モチロン突っ込んだ

交差点越えて1kmのアラーム

2:53

チョット無謀なことしましたが、コースベスト

くれぐれも良い子は真似しないでね（笑）

工事区間確認したら、アスファルト剥がして穴掘ってた
当面、このコースは使えないようなので、次回からは運動公園内の平坦コースでTTします

多分、3:05前後ぐらいになるんじゃないかな

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* 分類 : ポイント練習

自動通知機能 : 0 * 伝言 : 0 * 記事編集 * 2015年08月27日（Thu） 19時00分

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プロフィール

ベタ足

Author:ベタ足
ベタ足（扁平足）です
1968年製　オッサン
三重県桑名市在住
走り始めてかれこれ30年以上

ベスト
2012.3 名古屋ｼﾃｨｰﾏﾗｿﾝ(ﾊｰﾌ) 1:20:02(ﾈｯﾄ)
2017.2 静岡マラソン(ﾌﾙ) 　2:46:24(ネット)
2008.10 えちご・くびき野(100k) 10:19:57
2010.4 ﾁｬﾚﾝｼﾞ富士五湖(112k)　 12:55:28

2017年の出場大会予定

最近の結果(ﾈｯﾄﾀｲﾑ)
2017年
3月静岡マラソン 2:46:24

2016年
3月　静岡ﾏﾗｿﾝ　DNF
2月　別大ﾏﾗｿﾝ　2:51:43(ｸﾞﾛｽ)
10月　かもしかﾊｰﾌﾏﾗｿﾝ　1:23:43

2015年
2月　犬山ﾊｰﾌ　1:21:25
3月　静岡ﾏﾗｿﾝ(ﾌﾙ)　2:53:46　
10月　かもしかﾊｰﾌﾏﾗｿﾝ　1:21:03
11月　土山ﾏﾗｿﾝ(ﾌﾙ) 2:57:06
12月　お伊勢さんマラソン(ﾊｰﾌ)　1:21:15

2014年
1月　一色ﾊｰﾌ　1:21:16
3月　名古屋ｼﾃｨｰ(ﾊｰﾌ)　1:22:33
4月　四日市ｼﾃｨﾛｰﾄﾞ(10k)　37:27
4月　ﾎﾉﾙﾙﾊｰﾌﾏﾗｿﾝﾊﾊﾟﾙｱ　1:24:36
10月　かもしかﾏﾗｿﾝ(ﾊｰﾌ)　1:21:41
11月　神戸ﾏﾗｿﾝ(ﾌﾙ)　2:55:35　

2013年
1月　矢作川ﾏﾗｿﾝ(ﾊｰﾌ)　1:24:27
2月　泉州国際市民ﾏﾗｿﾝ(ﾌﾙ)　2:58:59(ｸﾞﾛｽ)
10月　かもしかﾏﾗｿﾝ(ﾊｰﾌ)　1:22:45
11月　いびがわﾏﾗｿﾝ(ﾌﾙ)　3:02:32
12月　へきなんﾏﾗｿﾝ(10k)　37:57

2012年
2月　犬山読売ﾊｰﾌﾏﾗｿﾝ(ﾊｰﾌ) 1:20:06
3月　名古屋ｼﾃｨｰﾏﾗｿﾝ(ﾊ-ﾌ)　1:20:02

2011年
4月掛川・新茶マラソン(ﾌﾙ)　3:13:26
10月かもしかマラソン(ﾊｰﾌ)　1:25:14
10月大阪マラソン(ﾌﾙ)　2:56:05

2010年
10月　新潟マラソン(10k)　　　　39:39
10月　かもしかマラソン(ﾊｰﾌ)　1:23:53
11月　いびがわマラソン(ﾌﾙ)　3:32:47（撃沈）

ﾄﾗｲｱｽﾛﾝ

201206　木曽三川ﾄﾗｲｱｽﾛﾝ　2:42:11
201306　ｱｲｱﾝﾏﾝ70.3･ｾﾝﾄﾚｱ　5:05:39(s47:42 b2:37:36 r1:31:13)　

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