ベタ足奮闘記(2時間45分に向けて・・・) 30kmペース走 6kmで撃沈
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フルマラソン2時間45分切りに向けて、そしてその向こうへ  40代後半オッさんの悪足掻き!
 30kmペース走 6kmで撃沈
昼間はまださすがに暑いですが、一時に比べれば朝夕は随分涼しくなってきましたね(^_^)



今朝は久しぶりに30kmのペース走


運動公園の3kmコースで、415~430で行ければいいかなと、5時半過ぎにスタート

1周目 430 423 423といい感じ
2周目 422 418 416

3周目入った途端、左膝に違和感、力が入らない感じ


ペースダウンして様子見たけど全然ダメ



結局6kmチョットで終了(T_T)



無理せずそのまま自宅へ




夕方5時前、膝の様子確認のため走りに
まだ暑いなるべく木陰をジョグ




膝は問題なさそう

途中、430ぐらいまでペース上げてみたけど大丈夫だった(^_^)


22km

朝の原因はいったい何だったのかわかりませが問題なさそうです





そうそう、先日応援に行った姪っ子のバレーボールですが

2日目グループリーグを1位通過し、準々決勝進出戦で東京のチームと試合し、大接戦の末 2ー1で勝利


最終日、準々決勝を埼玉のチームと試合で負けてしまった
でも、ベスト8は立派です(^_^)


結局、その埼玉のチームが優勝したみたい


姪っ子中学、高校でも続けるのかな?
楽しみです(^_^)



そしてなんと、元バレーボール女子日本代表のこの方が見に来ていたみたいで、この方のブログに姪っ子達が・・・



後ろ姿ですが(笑)



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 *  分類 : ペース走
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プロフィール

ベタ足

Author:ベタ足
ベタ足(扁平足)です
1968年製 オッサン
三重県桑名市在住
走り始めてかれこれ30年以上

ベスト
2012.3 名古屋シティーマラソン(ハーフ) 1:20:02(ネット)
2017.2 静岡マラソン(フル)  2:46:24(ネット)
2008.10 えちご・くびき野(100k) 10:19:57
2010.4 チャレンジ富士五湖(112k)  12:55:28


2017年の出場大会予定



最近の結果(ネットタイム)
2017年
3月 静岡マラソン 2:46:24

2016年
3月 静岡マラソン DNF
2月 別大マラソン 2:51:43(グロス)
10月 かもしかハーフマラソン 1:23:43

2015年
2月 犬山ハーフ 1:21:25
3月 静岡マラソン(フル) 2:53:46 
10月 かもしかハーフマラソン 1:21:03
11月 土山マラソン(フル) 2:57:06
12月 お伊勢さんマラソン(ハーフ) 1:21:15

2014年
1月 一色ハーフ 1:21:16
3月 名古屋シティー(ハーフ) 1:22:33
4月 四日市シティロード(10k) 37:27
4月 ホノルルハーフマラソン ハパルア 1:24:36
10月 かもしかマラソン(ハーフ) 1:21:41
11月 神戸マラソン(フル) 2:55:35 

2013年
1月 矢作川マラソン(ハーフ) 1:24:27
2月 泉州国際市民マラソン(フル) 2:58:59(グロス)
10月 かもしかマラソン(ハーフ) 1:22:45
11月 いびがわマラソン(フル) 3:02:32
12月 へきなんマラソン(10k) 37:57

2012年
2月 犬山読売ハーフマラソン(ハーフ) 1:20:06
3月 名古屋シティーマラソン(ハ-フ) 1:20:02

2011年
4月 掛川・新茶マラソン(フル) 3:13:26
10月 かもしかマラソン(ハーフ) 1:25:14
10月 大阪マラソン(フル) 2:56:05

2010年
10月 新潟マラソン(10k)    39:39
10月 かもしかマラソン(ハーフ) 1:23:53
11月 いびがわマラソン(フル) 3:32:47(撃沈)


トライアスロン

201206 木曽三川トライアスロン 2:42:11
201306 アイアンマン70.3・セントレア 5:05:39(s47:42 b2:37:36 r1:31:13) 

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