ベタ足奮闘記(2時間45分に向けて・・・) BU再挑戦
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フルマラソン2時間45分切りに向けて、そしてその向こうへ  40代後半オッさんの悪足掻き!
 BU再挑戦
先週失敗したので再度BU走してきました

3×3 (415-405-355) +1



316-316-311

405-404-401

353-355-351

336

と、こんな感じ


それなりにタイムは揃えられましたが、3段目は頑張ってやっとって感じ
ちょっと気を抜くとタイムが落ちてしまいます

そして1kmフリーはもう限界で全然スピードに乗れずヘロヘロでした


もう少し走れるだろうと思っていたんですけどね正直ナメテいました
少しずつスピード強化して今回の設定が楽に走れるよう頑張りたいと思います





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 *  分類 : ポイント練習
自動通知機能 : 0  *  伝言 : 4  *  記事編集  *  2015年05月30日(Sat) 18時00分
BU走お疲れ様でした。

後半になると心拍がドリフト上昇しているのに加えて、ペースアップするわけですから、BUってきついですよね。

これって、日中とかにやったのですか?

私は早朝とか涼しい時しかできません。(^_^;)
2015年05月30日(Sat) 19時18分       編集
追い込み練習お疲れさまです。

ベタ足さん、神戸マラソンにエントリーしなかったんですね。残念。。

大阪マラソンの当選通知が2人に来ることを祈り続けます(笑)

東京の準エリート枠でぜひ一緒に!
2時間55分を切れば自動的に招待してくれればいいんですけどね。
三重はハーフですか。ハーフの方がチャンスあるな~。
2015年05月30日(Sat) 22時36分       編集
Re: タイトルなし
ふらっとさんへ

BUこんなに辛いとは思ってもいませんでした
それを5kmで行われる、ふらっとさんやカミさんは別世界です
このBUがしっかり走れるように頑張ってスピード強化していこうと思います

朝の5時半から始めましたが後半日差しが出てきて暑かったです
涼しい時間帯にしかできませんね
2015年05月31日(Sun) 16時50分       編集
Re: タイトルなし
ばんぶーさんへ
コメントありがとうございます

大阪が必ず2人とも当選するだろうと思い神戸はエントリーしませんでした(笑)

準エリート枠ですがよく読むと、
「提携大会に出場した、推薦条件を満たすランナー 1,000人/各都道府県から原則20人程度(男子10人、女子10人)」
って書いてありました
非常に厳しいってことですね

でもチャレンジしてきます!!
2015年05月31日(Sun) 16時58分       編集






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プロフィール

ベタ足

Author:ベタ足
ベタ足(扁平足)です
1968年製 オッサン
三重県桑名市在住
走り始めてかれこれ30年以上

ベスト
2012.3 名古屋シティーマラソン(ハーフ) 1:20:02(ネット)
2017.2 静岡マラソン(フル)  2:46:24(ネット)
2008.10 えちご・くびき野(100k) 10:19:57
2010.4 チャレンジ富士五湖(112k)  12:55:28


2017年の出場大会予定



最近の結果(ネットタイム)
2017年
3月 静岡マラソン 2:46:24

2016年
3月 静岡マラソン DNF
2月 別大マラソン 2:51:43(グロス)
10月 かもしかハーフマラソン 1:23:43

2015年
2月 犬山ハーフ 1:21:25
3月 静岡マラソン(フル) 2:53:46 
10月 かもしかハーフマラソン 1:21:03
11月 土山マラソン(フル) 2:57:06
12月 お伊勢さんマラソン(ハーフ) 1:21:15

2014年
1月 一色ハーフ 1:21:16
3月 名古屋シティー(ハーフ) 1:22:33
4月 四日市シティロード(10k) 37:27
4月 ホノルルハーフマラソン ハパルア 1:24:36
10月 かもしかマラソン(ハーフ) 1:21:41
11月 神戸マラソン(フル) 2:55:35 

2013年
1月 矢作川マラソン(ハーフ) 1:24:27
2月 泉州国際市民マラソン(フル) 2:58:59(グロス)
10月 かもしかマラソン(ハーフ) 1:22:45
11月 いびがわマラソン(フル) 3:02:32
12月 へきなんマラソン(10k) 37:57

2012年
2月 犬山読売ハーフマラソン(ハーフ) 1:20:06
3月 名古屋シティーマラソン(ハ-フ) 1:20:02

2011年
4月 掛川・新茶マラソン(フル) 3:13:26
10月 かもしかマラソン(ハーフ) 1:25:14
10月 大阪マラソン(フル) 2:56:05

2010年
10月 新潟マラソン(10k)    39:39
10月 かもしかマラソン(ハーフ) 1:23:53
11月 いびがわマラソン(フル) 3:32:47(撃沈)


トライアスロン

201206 木曽三川トライアスロン 2:42:11
201306 アイアンマン70.3・セントレア 5:05:39(s47:42 b2:37:36 r1:31:13) 

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