ベタ足奮闘記(2時間45分に向けて・・・) 故障を抱えたまま走った今シーズン
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フルマラソン2時間45分切りに向けて、そしてその向こうへ  40代後半オッさんの悪足掻き!
 故障を抱えたまま走った今シーズン
花粉が辛い~
今日この頃(>_<)

昨夜のこと

ベタ
鼻かんでもかんでも出るだけど~
脳みそが出てるんだろうか?



だったらもう出終わってるんじゃないの!

ど~せ脳みそ少ないwww




今シーズンも左足首の故障は治らなかった

痛めたのが2013年10月、約1年半前
無理して昨シーズン走って、名古屋シティ辺りから痛みが酷くなり

やっと5月に病院で診断してもい
後脛骨筋腱炎と診断される

一カ月半通院したものの、走ったりバイク乗ったりしてたので良くなる気配ナシ
治す気ないんかって怒られそうだけど


痛いけど走れる!
この感じがいけないんだと思う

そのままシーズンイン!


ペース走しても9月・10月は途中で痛み出して何度も止めてしまった


幸いレースはアドレナリンのおかげか、痛みは出るけど何度か誤魔化しながら走れた

おかげで神戸・静岡でベスト更新もできたけど



やっぱり故障を抱えたまま走るのは辛いんだけどね


じゃなんで故障したまま走るの?
って言われると

2年半前に肉離れ起こしたときこの本に出会ったからかな~


ランニングで痛めた足はランニングで治す



この本見たとには目から鱗!

普段やっている芝生でのゆるゆるジョグはこの本を実践


少しづつだけど足首の状態も以前に比べれば良くなってきてるように思う

故障しないのが一番だけど故障した時にどうやって走ったらいいのか知っておくのも大切な事だと思う


来シーズン前には治るといいんだけどね

以前の記事
走って治す
走って治す 実践編
走って治す 後編





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 *  分類 : 未分類=ほぼ練習
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プロフィール

ベタ足

Author:ベタ足
ベタ足(扁平足)です
1968年製 オッサン
三重県桑名市在住
走り始めてかれこれ30年以上

ベスト
2012.3 名古屋シティーマラソン(ハーフ) 1:20:02(ネット)
2017.2 静岡マラソン(フル)  2:46:24(ネット)
2008.10 えちご・くびき野(100k) 10:19:57
2010.4 チャレンジ富士五湖(112k)  12:55:28


2017年の出場大会予定



最近の結果(ネットタイム)
2017年
3月 静岡マラソン 2:46:24

2016年
3月 静岡マラソン DNF
2月 別大マラソン 2:51:43(グロス)
10月 かもしかハーフマラソン 1:23:43

2015年
2月 犬山ハーフ 1:21:25
3月 静岡マラソン(フル) 2:53:46 
10月 かもしかハーフマラソン 1:21:03
11月 土山マラソン(フル) 2:57:06
12月 お伊勢さんマラソン(ハーフ) 1:21:15

2014年
1月 一色ハーフ 1:21:16
3月 名古屋シティー(ハーフ) 1:22:33
4月 四日市シティロード(10k) 37:27
4月 ホノルルハーフマラソン ハパルア 1:24:36
10月 かもしかマラソン(ハーフ) 1:21:41
11月 神戸マラソン(フル) 2:55:35 

2013年
1月 矢作川マラソン(ハーフ) 1:24:27
2月 泉州国際市民マラソン(フル) 2:58:59(グロス)
10月 かもしかマラソン(ハーフ) 1:22:45
11月 いびがわマラソン(フル) 3:02:32
12月 へきなんマラソン(10k) 37:57

2012年
2月 犬山読売ハーフマラソン(ハーフ) 1:20:06
3月 名古屋シティーマラソン(ハ-フ) 1:20:02

2011年
4月 掛川・新茶マラソン(フル) 3:13:26
10月 かもしかマラソン(ハーフ) 1:25:14
10月 大阪マラソン(フル) 2:56:05

2010年
10月 新潟マラソン(10k)    39:39
10月 かもしかマラソン(ハーフ) 1:23:53
11月 いびがわマラソン(フル) 3:32:47(撃沈)


トライアスロン

201206 木曽三川トライアスロン 2:42:11
201306 アイアンマン70.3・セントレア 5:05:39(s47:42 b2:37:36 r1:31:13) 

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