ベタ足奮闘記(2時間45分に向けて・・・) 神戸マラソン レポ④
04
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
フルマラソン2時間45分切りに向けて、そしてその向こうへ  40代後半オッさんの悪足掻き!
 神戸マラソン レポ④
神戸マラソンが終わってすでに4日
もう次の目標に向かって走り出している方もいると思いますが今だランオフ中

とりあえず一度リセットしたかったので今週は走らないと決めていました
土曜日から再始動予定です


==============================

目標には届かなかったのですが、何とか自己ベスト更新できた神戸マラソン


ランナーズアップデートより


30kmまでは文句の付けようのないペースでしたが、やっぱり30km以降が課題ですね



故障を抱えたままこの数ヶ月練習してきたけど最後まで自分の思った練習ができず、大切な距離の練習ができなかった事

それとキロ4:05前後で走ったって事も後半失速した要因ですね
予定通り無理せず 4:05~4:10ペースで走っていれば後半持ちこたえれたんじゃないかと思います


レースになるとどうしても欲が出てしまいますね(^_^)悪い癖です



スタートから前半は雲一つないいい天気で走っていて暑かったです、給水は100%取りましたヴァームを飲んで、水は頭からかけて体を冷やしました

後半は雲や風のおかげで暑さは前半程では無かったように思います


沿道には沢山の方が応援してくれていました
浜手バイパスや神戸大橋ではボランティアの方々が42.195kmの間途切れることなく嬉しかったです
感謝です(^_^)



ばんぶーさんにも会えたし
とっても思い出深い大会となりました
また、一緒に走りたいですね



大会関係者の皆様、ボランティア皆様ありがとうございました



さて、今シーズンは3月の静岡マラソンにエントリーしてあります
足首の状態もここ最近は少しづつですが痛みも和らいできたので、今回の課題である距離を踏んでのぞみたいと思います

目標はもちろん2時間50分切りを目指して練習していこうと思いますが、大阪マラソンから3年で30秒しかタイムを縮める事ができなかったのにいきなり5分以上は難しいかな(笑)







スポンサーサイト
にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村
 *  分類 : 大会 神戸マラソン
自動通知機能 : 0  *  伝言 : 2  *  記事編集  *  2014年11月27日(Thu) 08時11分
私も30キロの壁にぶつかり、そこからフィニッシュまで果てしなく長い旅でした。。

足首も腰も治せば55分は楽々切って、走り込めれば50分切りが近づいてくるんじゃないですか。
応援してますから50分切り達成してください!

私は体調万全でベストの走りでしたので、これ以上先は見えません。。
ベタ足さんみたいにどこか悪ければ3時間25分まで落ちますから(笑)
2014年11月27日(Thu) 23時05分       編集
Re: Re: タイトルなし
ばんぶーさんへ
コメントありがとうございます

浜バイパスからゴールまでは長かったです
心が折れそうになりましたが、たくさんの応援でゴールまで走り切れました

ばんぶーさんもまだまだタイム縮まりますよ
50分目指してお互い頑張りましょう
2014年11月28日(Fri) 20時56分       編集






管理者にだけ表示を許可する  
自動通知機能
自動通知機能 URL
<%trackback?url>
プロフィール

ベタ足

Author:ベタ足
ベタ足(扁平足)です
1968年製 オッサン
三重県桑名市在住
走り始めてかれこれ30年以上

ベスト
2012.3 名古屋シティーマラソン(ハーフ) 1:20:02(ネット)
2017.2 静岡マラソン(フル)  2:46:24(ネット)
2008.10 えちご・くびき野(100k) 10:19:57
2010.4 チャレンジ富士五湖(112k)  12:55:28


2017年の出場大会予定



最近の結果(ネットタイム)
2017年
3月 静岡マラソン 2:46:24

2016年
3月 静岡マラソン DNF
2月 別大マラソン 2:51:43(グロス)
10月 かもしかハーフマラソン 1:23:43

2015年
2月 犬山ハーフ 1:21:25
3月 静岡マラソン(フル) 2:53:46 
10月 かもしかハーフマラソン 1:21:03
11月 土山マラソン(フル) 2:57:06
12月 お伊勢さんマラソン(ハーフ) 1:21:15

2014年
1月 一色ハーフ 1:21:16
3月 名古屋シティー(ハーフ) 1:22:33
4月 四日市シティロード(10k) 37:27
4月 ホノルルハーフマラソン ハパルア 1:24:36
10月 かもしかマラソン(ハーフ) 1:21:41
11月 神戸マラソン(フル) 2:55:35 

2013年
1月 矢作川マラソン(ハーフ) 1:24:27
2月 泉州国際市民マラソン(フル) 2:58:59(グロス)
10月 かもしかマラソン(ハーフ) 1:22:45
11月 いびがわマラソン(フル) 3:02:32
12月 へきなんマラソン(10k) 37:57

2012年
2月 犬山読売ハーフマラソン(ハーフ) 1:20:06
3月 名古屋シティーマラソン(ハ-フ) 1:20:02

2011年
4月 掛川・新茶マラソン(フル) 3:13:26
10月 かもしかマラソン(ハーフ) 1:25:14
10月 大阪マラソン(フル) 2:56:05

2010年
10月 新潟マラソン(10k)    39:39
10月 かもしかマラソン(ハーフ) 1:23:53
11月 いびがわマラソン(フル) 3:32:47(撃沈)


トライアスロン

201206 木曽三川トライアスロン 2:42:11
201306 アイアンマン70.3・セントレア 5:05:39(s47:42 b2:37:36 r1:31:13) 

最新記事
最新コメント
月別アーカイブ
カテゴリ
フリーエリア
カレンダー
03 | 2017/04 | 05
- - - - - - 1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 - - - - - -
検索フォーム
リンク
ブロとも申請フォーム
QRコード
QRコード