ベタ足奮闘記(2時間45分に向けて・・・) 神戸マラソン レポ③
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フルマラソン2時間45分切りに向けて、そしてその向こうへ  40代後半オッさんの悪足掻き!
 神戸マラソン レポ③
筋肉痛はいくぶん治ったけど、腰痛が酷く今日はコルセット巻いて出社
動きがぎこちなかった((((;゚Д゚)))))))



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後半戦

18km手前の折り返しで、ばんぶーさん探すも見つからない
スタート前にはぐれてしまったが、自分よりも後方スタートってことはあり得ないだろ~

ここまでに抜いてきたって事もないし、サブ3の集団にもそれらしき人は見当たらなかった


そんな事考えながら22kmを通過した頃、前方にばんぶーさんらしき人発見(^_^)
まだ50mぐらいは有るだろうか、直線で見通しも良かったので何となくの雰囲気で確認

ペースを上げて確認するか、自分のペースで時間かけて少しづつ近ずくか?
迷ったが目標のためには今のペースを乱したく無かったので自分のペースで追いかける


24km手前でやっと追いついた(^_^)

少し後方に着いて走りを観察
ストーカー走法、この日を夢見ていた(^_^)


リラックスして走られている、力みのないいい走りをしていた
ここまでのタイムならサブ3達成は間違いないだろ

横に並んで少し走りたかったが、ばんぶーさんの左右に他のランナーがいたし逆に、ばんぶーさんのペース乱しても悪いので一気に抜かせてもらった

抜くときに
いい走りしてますよ、サブ3行けます頑張りましょう
と声を掛けさせてもらつた

よくよく考えると、自分が後半失速して抜かれる可能性もあるのに、ちょっと上から目線だったか?と反省


26km過ぎた辺りで、胃から込み上げてくる違和感
気持ち悪い(≧∇≦)

リバースしようかとも思ったが、飲み込んだ
胃がムカムカしている
給水で水分取ったらいくぶん和らいだ


28km少しづつペースが落ちてるような感覚が出始めた、ラップを確認したら4:12とうとう4:05ペースもキツクなってきた
ここまで自分のペースで走ってきたが限界、周りのランナーを確認
余裕持ってそうなランナー探すもみんな疲労感いっぱいだ

前を先行するランナーはまだ足の動きが軽そうだったので、そのランナーに置いていかれないよう着いてく


30km通過 2:03:09(41:13)
今まで走ったフルの30km通過タイムのベストだった
この時点で貯金2分弱、53分台もいけるかもなんて考えてた


脚も徐々に厳しくなってきている、足首は10km過ぎた辺りからすでに痛み出していたので余り気にはならなかった
って言うよりすでにマヒしてた(≧∇≦)

33kmぐらいから両太もも後ろに違和感ピクピク、攣る一歩手前

35km手前のビル街に入った所はビル風が強く一瞬焦った


浜手バイパスに上がる手前チアリーダーの応援*・゜゚・*:.。..。.:*・'(*゚▽゚*)'・*:.。. .。.:*・゜゚・*
流石に立ち止まって見てたかったけどそんな訳にはいかない(^_^)


オッさん元気をもらって浜バイパスの登りに突入
もらった元気も束の間、100mで登りしんどい~
足が前に出てこない


でも、浜バイパスにも沢山のボランティアの方々の応援が
神戸大橋を必死で走るも37kmのラップは4:27まで落ちていた

ここまできたら後5km
気持ちが切れたらおしまい
後半に強い、ばんぶーさんが追いかけてくるんじゃないかとヒヤヒヤ

38km過ぎた辺りでとうとう右脚が攣る
後半元気なランナーが抜いていく
あんな差し脚がほし~い

39km手前で左脚も攣った(≧∇≦)

満身創痍、両脚のふくらはぎと太ももが攣っている
周りもみな同じか?
止まってストレッチしてる人やふらふらになりながらも走っている人


あと少し
40km通過 2:45:46(42:36)
あきらかに貯金を使い果たしてしまった

55分切りは無理!でもまだ自己ベストは何とかなる
再度ペース上げようとしたけど中々上がらない
すでに両脚は攣っているので走っていてもぎこちなかった

脚を何度も叩きながらゴールを目指す


ゴール50m手前で嫁がパチリ

もうヘロヘロ必死です



ゴール寸前オールスポーツにゴール写真撮ってもらいたかった
前にランナーがいたので中央に移動してゴール(^_^)


2:55:35(9:49) (ネット)
グロス 2:57:09

ネット・グロス共に自己ベストでした(^_^)


多分少し待ってれば、ばんぶーさんがゴールするだろと思いゴールエリアで待つ

自分ゴールしたあと1分程でばんぶーさんゴール見事に二度目のサブ3達成!


ばんぶーさんとハイタッチ‼︎\(^o^)/


つづく


~ゴール ガーミンラップタイム
20141123-2.png

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 *  分類 : 大会 神戸マラソン
自動通知機能 : 0  *  伝言 : 4  *  記事編集  *  2014年11月26日(Wed) 07時35分
腰の状態もかなり悪かったんですか?
足首も万全じゃなくて脚も攣って自己ベスト???

24キロで数秒だけでもベタ足さんと並走したかったのですが・・・
全然レベルが違いました。
後ろから見るベタ足さんの力強く跳ねるような走りには惚れ惚れしましたよ♪

ポーアイに入ってからほんとにキツかったですね。

3時間以内で帰ってくると信じてゴールで待っていてくれたんですね。
ありがとうございます!!!

ベタ足さんと2人でサブ3&自己ベスト!
めでたし、めでたし、です!
2014年11月26日(Wed) 22時56分       編集
Re:
ばんぶーさんへ
コメントありがとうございます

足首も腰も自分の不注意ですからね、その中でやれる事をやってきましたから諦めず走り続けました

もちろん、ばんぶーさんがすぐゴールするのを信じて待ってました(^_^)
2度目のサブ3本当におめでとうございます

目標持って諦めずに続ければ必ず目標達成出来るって事ですね
2014年11月27日(Thu) 07時50分       編集
33kmから攣りの兆候。。。(*_*)
私なら残り9kmが果しなく長く感じて、どうでもよくなりレースなげちゃうと思います。
しかも、神戸は終盤でアップダウンもあると聞いていますし。
ベタ足さん、攣りなが4度目のサブスリーですか?
やはり気持ちが強いんですね。
私は、フラットなつくばで良かったです。(笑)
2014年11月28日(Fri) 12時25分       編集
Re: タイトルなし
ふらっとさんへ
コメントありがとうございます

脚が攣るのは仕方ないと最近思うようになりました
攣ってからどれだけ粘れるか、どれだけ走れるかいろいろ考えながら走れるペースを探して走ってました
55分切りがダメでも、自己ベスト!
せっかくここまで走ってきたんだもったいないもったいないと言い聞かせ走っていました

ふらっとさんもまだまだ伸びしろ有ると思いますよ
55分・50分と記録伸ばしてくださいね
2014年11月28日(Fri) 20時54分       編集






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プロフィール

ベタ足

Author:ベタ足
ベタ足(扁平足)です
1968年製 オッサン
三重県桑名市在住
走り始めてかれこれ30年以上

ベスト
2012.3 名古屋シティーマラソン(ハーフ) 1:20:02(ネット)
2017.2 静岡マラソン(フル)  2:46:24(ネット)
2008.10 えちご・くびき野(100k) 10:19:57
2010.4 チャレンジ富士五湖(112k)  12:55:28


2017年の出場大会予定



最近の結果(ネットタイム)
2017年
3月 静岡マラソン 2:46:24

2016年
3月 静岡マラソン DNF
2月 別大マラソン 2:51:43(グロス)
10月 かもしかハーフマラソン 1:23:43

2015年
2月 犬山ハーフ 1:21:25
3月 静岡マラソン(フル) 2:53:46 
10月 かもしかハーフマラソン 1:21:03
11月 土山マラソン(フル) 2:57:06
12月 お伊勢さんマラソン(ハーフ) 1:21:15

2014年
1月 一色ハーフ 1:21:16
3月 名古屋シティー(ハーフ) 1:22:33
4月 四日市シティロード(10k) 37:27
4月 ホノルルハーフマラソン ハパルア 1:24:36
10月 かもしかマラソン(ハーフ) 1:21:41
11月 神戸マラソン(フル) 2:55:35 

2013年
1月 矢作川マラソン(ハーフ) 1:24:27
2月 泉州国際市民マラソン(フル) 2:58:59(グロス)
10月 かもしかマラソン(ハーフ) 1:22:45
11月 いびがわマラソン(フル) 3:02:32
12月 へきなんマラソン(10k) 37:57

2012年
2月 犬山読売ハーフマラソン(ハーフ) 1:20:06
3月 名古屋シティーマラソン(ハ-フ) 1:20:02

2011年
4月 掛川・新茶マラソン(フル) 3:13:26
10月 かもしかマラソン(ハーフ) 1:25:14
10月 大阪マラソン(フル) 2:56:05

2010年
10月 新潟マラソン(10k)    39:39
10月 かもしかマラソン(ハーフ) 1:23:53
11月 いびがわマラソン(フル) 3:32:47(撃沈)


トライアスロン

201206 木曽三川トライアスロン 2:42:11
201306 アイアンマン70.3・セントレア 5:05:39(s47:42 b2:37:36 r1:31:13) 

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