ベタ足奮闘記(2時間45分に向けて・・・) 10月練習結果
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フルマラソン2時間45分切りに向けて、そしてその向こうへ  40代後半オッさんの悪足掻き!
 10月練習結果
はっや~
今日って10月最終日やん

年々、日がたつのが早く感じるのは歳だけの問題じゃないんじゃないか?

時々20時間とか23時間で1日になってるってことはないよな(^_^)

ないわな~



さて10月の結果です

ラン 247km 17日
スイム 1回


すっ

すくな~


月間走行距離250kmいってない

走った日数も17日って


6月以降で一番少ない



原因は分かってるんだけどね

平日朝練のみにしたからね
帰宅ラン終わるとこんなもんですわ


スイムも1回って

確か先月から、ノルマ月2回にしたはずなのに

すでにノルマ未達成だ

来月は3回行ってこよう


今月は、かもしかマラソンコースの自己ベスト更新と

30kmペース走はまずまずのタイムで走ることができたしと

徐々に走れるようになってきてるとは思う

ただ長い距離走ってないのて距離には不安いっぱい



明日からの3連休でしっかりと走り込むつもり
でも天気が心配なんだよな~

せめて午前中だけでも雨降らないでほしい~






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 *  分類 : 未分類=ほぼ練習
自動通知機能 : 0  *  伝言 : 3  *  記事編集  *  2014年10月31日(Fri) 19時00分
足首の状態が悪くてその距離なら充分ですよ。

使いすぎて悪化させるのは一番やってはいけないことですから。

走りすぎなかったのが良い結果につながることもありますからね。
2014年10月31日(Fri) 23時45分       編集
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このコメントは管理人のみ閲覧できます
2014年10月31日(Fri) 23時48分       編集
Re:
ばんぶーさんへ
コメントありがとうございます

そうですね、夏の疲労抜きと思っています

でも、距離に不安を残したままのマラソンは甘くないですから走り込みたいんですけどね
2014年11月01日(Sat) 10時14分       編集






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プロフィール

ベタ足

Author:ベタ足
ベタ足(扁平足)です
1968年製 オッサン
三重県桑名市在住
走り始めてかれこれ30年以上

ベスト
2012.3 名古屋シティーマラソン(ハーフ) 1:20:02(ネット)
2017.2 静岡マラソン(フル)  2:46:24(ネット)
2008.10 えちご・くびき野(100k) 10:19:57
2010.4 チャレンジ富士五湖(112k)  12:55:28


2017年の出場大会予定



最近の結果(ネットタイム)
2017年
3月 静岡マラソン 2:46:24

2016年
3月 静岡マラソン DNF
2月 別大マラソン 2:51:43(グロス)
10月 かもしかハーフマラソン 1:23:43

2015年
2月 犬山ハーフ 1:21:25
3月 静岡マラソン(フル) 2:53:46 
10月 かもしかハーフマラソン 1:21:03
11月 土山マラソン(フル) 2:57:06
12月 お伊勢さんマラソン(ハーフ) 1:21:15

2014年
1月 一色ハーフ 1:21:16
3月 名古屋シティー(ハーフ) 1:22:33
4月 四日市シティロード(10k) 37:27
4月 ホノルルハーフマラソン ハパルア 1:24:36
10月 かもしかマラソン(ハーフ) 1:21:41
11月 神戸マラソン(フル) 2:55:35 

2013年
1月 矢作川マラソン(ハーフ) 1:24:27
2月 泉州国際市民マラソン(フル) 2:58:59(グロス)
10月 かもしかマラソン(ハーフ) 1:22:45
11月 いびがわマラソン(フル) 3:02:32
12月 へきなんマラソン(10k) 37:57

2012年
2月 犬山読売ハーフマラソン(ハーフ) 1:20:06
3月 名古屋シティーマラソン(ハ-フ) 1:20:02

2011年
4月 掛川・新茶マラソン(フル) 3:13:26
10月 かもしかマラソン(ハーフ) 1:25:14
10月 大阪マラソン(フル) 2:56:05

2010年
10月 新潟マラソン(10k)    39:39
10月 かもしかマラソン(ハーフ) 1:23:53
11月 いびがわマラソン(フル) 3:32:47(撃沈)


トライアスロン

201206 木曽三川トライアスロン 2:42:11
201306 アイアンマン70.3・セントレア 5:05:39(s47:42 b2:37:36 r1:31:13) 

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