ベタ足奮闘記(2時間45分に向けて・・・) 庄内緑地グリーンランニング30kmで撃沈
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フルマラソン2時間45分切りに向けて、そしてその向こうへ  40代後半オッさんの悪足掻き!
 庄内緑地グリーンランニング30kmで撃沈
名古屋の庄内緑地グリーンランニング30kmに参加してきました

朝から体調いまいち、テンションダダ下がり
とりあえず庄内緑地へ


たくさんの方が公園内を走られていました
さすが名古屋ですね

アップして着替えて準備しても、スタート地点に立ってもスイッチ入らず


原因は暑すぎ!!

絶対いつもの1人ペース走ならやらない暑さ

庄内緑地のコースは、1周2.3kmらしく芝生の上を200m走って1周2.5kmに調整してあるみたい
30kmなので12周走るんだって

10時から 5km・10km・20km・30km・リレーと2分間隔でスタート
30kmが一番人数多かったです

結局スイッチが入らないままスタート

1km 4’13 もう少し抑えて走ったつもりだったけど少し早かった
気持ち的には4’20/kmのつもりだったんだけどね

その後も4’15/km前後のペースを刻む

ところどころ木陰や風もあってよかったがなんせ暑い!
でも1周ごとに水が用意されていたので給水は助かりました

6km通過 4’31?にそんなにペースを落としたつもりなかったんだけど
その後は何とかペース取り戻して走るも

7周目(17km過ぎ) 給水取り損ねてしまった
給水で立ち止まるなよ~
水取り損ねたのが原因じゃないと思うけどペースダウン
4’25まで落ちた

その後も全然ペースは上がらず
徐々に足首に痛みも出てきた

20km過ぎて気持ちもダメダメに

9周目入る手前で止め
DNFしました


まだまだ全然ダメですね
きちんと足首治して
再度脚作りから始めないといけないようです

このままじゃ神戸マラソンでサブ3も危ないかも


暑い中、最後まで走ったランナーの皆さん、大会関係者の皆さんお疲れさまでした

それにしても美ジョガー多かつた(^_^)

ダメダメのラップはこんな感じでした
20140928_convert_20140928170810.png











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 *  分類 : 大会
自動通知機能 : 0  *  伝言 : 6  *  記事編集  *  2014年09月28日(Sun) 17時03分
お疲れ様でした。

今日は暑すぎでしたね。
最近涼しい日が続きましたので余計きつかったと思います。

私もムリと思います。
私は近所の公園をうろうろしていただけでしたけど。(笑)

2014年09月28日(Sun) 18時04分       編集
関西も今日は暑かったです。
第1回神戸マラソンも暑かったので、
暑い日に走る練習ができたという意味ではよかったんじゃないですか。

同じ所をグルグル回るのも心が折れますよね~。
短い距離の人は先に終わってしまいますし・・・

無理せず足首をちゃんと治してくださいよ。
神戸までまだ2か月弱ありますから。
2014年09月28日(Sun) 20時25分       編集
Re:
ふらっとさんへ
コメントありがとうございます

暑い中でもしっかり最後まで走ってる方もいましたからね
暑いからってのは言い訳にならないんだと思います
自分自身の気持ちがダメなんだと思います
2014年09月29日(Mon) 07時45分       編集
Re:
ばんぶーさんへ
コメントありがとうございます

そうでしたね、第1回の神戸マラソンは暑い日でしたね
今年は走りやすい天候だといいですね

思うように走れない自分にイラっとしていますが、しっかりと足首治して神戸には望みたいと思います
2014年09月29日(Mon) 07時49分       編集
昨日は暑かった~v-388

朝5キロ走っただけで
バテたもんv-40


ベタさんもムリしないようにねv-219

本番まだ先なんだから。。。



あ~!!

美ジョガーいっぱいいたのv-405


しまった。。。。

行けばよかったv-406
2014年09月29日(Mon) 12時27分       編集
Re:
キイミさんへ

暑いのもあったけど、やっぱり故障抱えながら走るのはダメですね
レースなのに全然走る気持ちが湧いてこなず結局最後までスイッチは入らなかつた


美ジョガー若い子多かつたよ
リレーとかもあったから、グループ参加で走りやすかったんじゃないかな
2014年09月29日(Mon) 12時59分       編集






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プロフィール

ベタ足

Author:ベタ足
ベタ足(扁平足)です
1968年製 オッサン
三重県桑名市在住
走り始めてかれこれ30年以上

ベスト
2012.3 名古屋シティーマラソン(ハーフ) 1:20:02(ネット)
2017.2 静岡マラソン(フル)  2:46:24(ネット)
2008.10 えちご・くびき野(100k) 10:19:57
2010.4 チャレンジ富士五湖(112k)  12:55:28


2017年の出場大会予定



最近の結果(ネットタイム)
2017年
3月 静岡マラソン 2:46:24

2016年
3月 静岡マラソン DNF
2月 別大マラソン 2:51:43(グロス)
10月 かもしかハーフマラソン 1:23:43

2015年
2月 犬山ハーフ 1:21:25
3月 静岡マラソン(フル) 2:53:46 
10月 かもしかハーフマラソン 1:21:03
11月 土山マラソン(フル) 2:57:06
12月 お伊勢さんマラソン(ハーフ) 1:21:15

2014年
1月 一色ハーフ 1:21:16
3月 名古屋シティー(ハーフ) 1:22:33
4月 四日市シティロード(10k) 37:27
4月 ホノルルハーフマラソン ハパルア 1:24:36
10月 かもしかマラソン(ハーフ) 1:21:41
11月 神戸マラソン(フル) 2:55:35 

2013年
1月 矢作川マラソン(ハーフ) 1:24:27
2月 泉州国際市民マラソン(フル) 2:58:59(グロス)
10月 かもしかマラソン(ハーフ) 1:22:45
11月 いびがわマラソン(フル) 3:02:32
12月 へきなんマラソン(10k) 37:57

2012年
2月 犬山読売ハーフマラソン(ハーフ) 1:20:06
3月 名古屋シティーマラソン(ハ-フ) 1:20:02

2011年
4月 掛川・新茶マラソン(フル) 3:13:26
10月 かもしかマラソン(ハーフ) 1:25:14
10月 大阪マラソン(フル) 2:56:05

2010年
10月 新潟マラソン(10k)    39:39
10月 かもしかマラソン(ハーフ) 1:23:53
11月 いびがわマラソン(フル) 3:32:47(撃沈)


トライアスロン

201206 木曽三川トライアスロン 2:42:11
201306 アイアンマン70.3・セントレア 5:05:39(s47:42 b2:37:36 r1:31:13) 

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