ベタ足奮闘記(2時間45分に向けて・・・) 何故かこの時期になると痛み出す
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フルマラソン2時間45分切りに向けて、そしてその向こうへ  40代後半オッさんの悪足掻き!
 何故かこの時期になると痛み出す
ここ数年2月後半になると何故か腰が痛みだす

別にひねったり、重い物を持ったりって事はないんだけどね

1年の疲れがこの時期に出るのか?

それとも寝てる時に嫁に蹴飛ばされてるのか?
最近イビキがうるさいらしい

まー走ることはできるんだけどね

やっぱり歳だね




今朝は、いつもの下りコースで1.45kmのトライアルしてみた
腰に違和感はあったが脚は動くからね

1k 3'08で通過 
1.45k 4'41だった

距離延ばしたから前半少し抑えて、1k過ぎてすぐ交差点を右折しないといけなんだよね、タイミングよく信号青で車も来てなかったからよかったけど車来てたら結構怖い
1.3kまで下りその後は少し登る
緩い登りだけど、ずーと下ってくるので登り始めると脚が変な感じだった

やっぱり距離延ばした分心肺がいつもより苦しい

インターバルしないからこれぐらいやらないとスピードつかないしね


頑張ろ


 
 
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 *  分類 : 未分類=ほぼ練習
自動通知機能 : 0  *  伝言 : 0  *  記事編集  *  2014年02月28日(Fri) 22時00分






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プロフィール

ベタ足

Author:ベタ足
ベタ足(扁平足)です
1968年製 オッサン
三重県桑名市在住
走り始めてかれこれ30年以上

ベスト
2012.3 名古屋シティーマラソン(ハーフ) 1:20:02(ネット)
2017.2 静岡マラソン(フル)  2:46:24(ネット)
2008.10 えちご・くびき野(100k) 10:19:57
2010.4 チャレンジ富士五湖(112k)  12:55:28


2017年の出場大会予定



最近の結果(ネットタイム)
2017年
3月 静岡マラソン 2:46:24

2016年
3月 静岡マラソン DNF
2月 別大マラソン 2:51:43(グロス)
10月 かもしかハーフマラソン 1:23:43

2015年
2月 犬山ハーフ 1:21:25
3月 静岡マラソン(フル) 2:53:46 
10月 かもしかハーフマラソン 1:21:03
11月 土山マラソン(フル) 2:57:06
12月 お伊勢さんマラソン(ハーフ) 1:21:15

2014年
1月 一色ハーフ 1:21:16
3月 名古屋シティー(ハーフ) 1:22:33
4月 四日市シティロード(10k) 37:27
4月 ホノルルハーフマラソン ハパルア 1:24:36
10月 かもしかマラソン(ハーフ) 1:21:41
11月 神戸マラソン(フル) 2:55:35 

2013年
1月 矢作川マラソン(ハーフ) 1:24:27
2月 泉州国際市民マラソン(フル) 2:58:59(グロス)
10月 かもしかマラソン(ハーフ) 1:22:45
11月 いびがわマラソン(フル) 3:02:32
12月 へきなんマラソン(10k) 37:57

2012年
2月 犬山読売ハーフマラソン(ハーフ) 1:20:06
3月 名古屋シティーマラソン(ハ-フ) 1:20:02

2011年
4月 掛川・新茶マラソン(フル) 3:13:26
10月 かもしかマラソン(ハーフ) 1:25:14
10月 大阪マラソン(フル) 2:56:05

2010年
10月 新潟マラソン(10k)    39:39
10月 かもしかマラソン(ハーフ) 1:23:53
11月 いびがわマラソン(フル) 3:32:47(撃沈)


トライアスロン

201206 木曽三川トライアスロン 2:42:11
201306 アイアンマン70.3・セントレア 5:05:39(s47:42 b2:37:36 r1:31:13) 

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