ベタ足奮闘記（２時間45分に向けて・・・）もお、そんな年頃？

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あ～ベタさんもムリしないでくださいね

あと2週間しかないんですから。

名古屋はカヤの外にならないように
頑張りますが。。。。
姫は間違えなく80切るな。。。。

2014年02月23日（Sun） 18時30分編集

Re:

キイミさんへ
コメントありがとうございます

みんなで80分切りましょう
まだ2週間もありますよ

姫調子良さそうだもんね
負けないよう頑張りましょう

2014年02月24日（Mon） 07時46分編集

ベタ足さ～ん！
応援コメントありがとうございます♪

東京マラソン、先程UPしたので
またブログ遊びに来てください♪

本当に楽しい楽しい42.195㌔でした！

2014年02月24日（Mon） 13時50分編集

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もお、そんな年頃？

昨日から朝起きると膝が痛い
昼過ぎには痛みがなくなるんだけどね

ってひよっとして年老いた方々のあれですか？

関節痛.神経痛❗️
んー確かにビミョーな年頃ですが…

膝が痛い時の練習は、もちろんムリしない事ですね

ってことで、本日は二部練

朝6時過ぎから1時間40分芝ジョグ
途中で痛みが出たので、歩きを入れながら16.3km

夕方4時過ぎから1時間35分芝ジョグ
こっちは歩かなくちゃいけないぐらいの痛みはなし17.5km

トータル33.8km

二部練習ならムリすることないし、持久力も筋力も維持出来るしね

まー2～3日で痛みは引くはず
ムリせず焦らずボチボチやりますよ