昼過ぎには痛みがなくなるんだけどね
ってひよっとして年老いた方々のあれですか?

関節痛.神経痛❗️
んー確かにビミョーな年頃ですが…
膝が痛い時の練習は、もちろんムリしない事ですね
ってことで、本日は二部練
朝6時過ぎから1時間40分芝ジョグ
途中で痛みが出たので、歩きを入れながら16.3km
夕方4時過ぎから1時間35分芝ジョグ
こっちは歩かなくちゃいけないぐらいの痛みはなし17.5km
トータル33.8km
二部練習ならムリすることないし、持久力も筋力も維持出来るしね
まー2~3日で痛みは引くはず
ムリせず焦らずボチボチやりますよ

明日は東京マラソンですね
つくさん.トモリンコさん楽しんで走ってきてくださいね
3年連続走って以来中々当たらなくなってしまった

読売犬山ハーフ
キイミさん故障してるんだからあまりムリしないようにね
その他にも大会出られる方々、頑張ってくださいね

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あと2週間しかないんですから。
名古屋はカヤの外にならないように
頑張りますが。。。。
姫は間違えなく80切るな。。。。
コメントありがとうございます
みんなで80分切りましょう
まだ2週間もありますよ
姫調子良さそうだもんね
負けないよう頑張りましょう
応援コメントありがとうございます♪
東京マラソン、先程UPしたので
またブログ遊びに来てください♪
本当に楽しい楽しい42.195㌔でした!