ベタ足奮闘記(2時間45分に向けて・・・) 乱高下
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フルマラソン2時間45分切りに向けて、そしてその向こうへ  40代後半オッさんの悪足掻き!
 乱高下
昨日、雨の中走って帰ってきたヘンタイです 

会社出た時は小雨だったんですけど、自宅に近づくにつれて本降りに
いやーなんか変なテンション上げ上げでした

4k過ぎから徐々にペースが上がってキロ5分
最後の5kは4分45ペースで今シーズン1番早いタイムで帰ってきました

背負っていたリュックもあまり気にならなかったし、この勢いでガンガンペース上げて走りたいもんです


って思っていたんですが、今日は調子悪く全然走れんかった

ペース走のつもりで運動公園へ行ったものの、脚・腰に違和感あってやめました
ジョグしていても調子悪くペース上がらず
結局7k走って終了してしまいました


最近、いい時悪い時の差が激しいですねー


まーこんな時もありますわ

今は無理せず楽しく走りましょう~ 



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 *  分類 : 未分類=ほぼ練習
自動通知機能 : 0  *  伝言 : 2  *  記事編集  *  2013年06月22日(Sat) 20時47分
好不調の波、私もけっこうあります。

こういうときは好調だ、という法則のようなものが見つかればいいのですが、
走ってみないとわからないし、調子良さそうと思ってもダメなときもあるし・・・

雨でも毎日帰宅ランですか!すごい!!!
2013年06月22日(Sat) 22時56分       編集
Re: タイトルなし
ばんぶーさんへ
いつもコメントありがとうございます

悪い時は、アップの時点でダメですねー
いい時が少ないので、大会に調子合わせるのがいつも大変です

なので、本命レースと同じ日にち前後の土日で、気持ちを入れてペース走するようにしています


水・木と休んだので金曜日は思い切って走って帰ってきました
2013年06月23日(Sun) 16時57分       編集






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プロフィール

ベタ足

Author:ベタ足
ベタ足(扁平足)です
1968年製 オッサン
三重県桑名市在住
走り始めてかれこれ30年以上

ベスト
2012.3 名古屋シティーマラソン(ハーフ) 1:20:02(ネット)
2017.2 静岡マラソン(フル)  2:46:24(ネット)
2008.10 えちご・くびき野(100k) 10:19:57
2010.4 チャレンジ富士五湖(112k)  12:55:28


2017年の出場大会予定



最近の結果(ネットタイム)
2017年
3月 静岡マラソン 2:46:24

2016年
3月 静岡マラソン DNF
2月 別大マラソン 2:51:43(グロス)
10月 かもしかハーフマラソン 1:23:43

2015年
2月 犬山ハーフ 1:21:25
3月 静岡マラソン(フル) 2:53:46 
10月 かもしかハーフマラソン 1:21:03
11月 土山マラソン(フル) 2:57:06
12月 お伊勢さんマラソン(ハーフ) 1:21:15

2014年
1月 一色ハーフ 1:21:16
3月 名古屋シティー(ハーフ) 1:22:33
4月 四日市シティロード(10k) 37:27
4月 ホノルルハーフマラソン ハパルア 1:24:36
10月 かもしかマラソン(ハーフ) 1:21:41
11月 神戸マラソン(フル) 2:55:35 

2013年
1月 矢作川マラソン(ハーフ) 1:24:27
2月 泉州国際市民マラソン(フル) 2:58:59(グロス)
10月 かもしかマラソン(ハーフ) 1:22:45
11月 いびがわマラソン(フル) 3:02:32
12月 へきなんマラソン(10k) 37:57

2012年
2月 犬山読売ハーフマラソン(ハーフ) 1:20:06
3月 名古屋シティーマラソン(ハ-フ) 1:20:02

2011年
4月 掛川・新茶マラソン(フル) 3:13:26
10月 かもしかマラソン(ハーフ) 1:25:14
10月 大阪マラソン(フル) 2:56:05

2010年
10月 新潟マラソン(10k)    39:39
10月 かもしかマラソン(ハーフ) 1:23:53
11月 いびがわマラソン(フル) 3:32:47(撃沈)


トライアスロン

201206 木曽三川トライアスロン 2:42:11
201306 アイアンマン70.3・セントレア 5:05:39(s47:42 b2:37:36 r1:31:13) 

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