ベタ足奮闘記(2時間45分に向けて・・・) 飽きずに今日もペース走
10
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
フルマラソン2時間45分切りに向けて、そしてその向こうへ  40代後半オッさんの悪足掻き!
 飽きずに今日もペース走
うーーーーー今日はメチャクチャ寒かったです
運動公園行って、気温見たら3℃

アップ終わって着替えるのも辛い、寒い中裸になってヘンタイ丸出

予定は21k、行けそうなら30kまで、脚の状態次第では適当に止めようと思っていたので気楽にスタート

1k 4'22まあまあのペース 
でも、右脚股関節に違和感ありあり、寒いからかなー
所どころ風も強いし、心が折れそうでした

3kぐらいから股関節の違和感もなくなり、昨日の30kの疲れもほとんど感じずいい感じ

1回目の給水、いつものようにベンチにペットボトル置いておいたので手を伸ばして取ろうとしたらうまく掴めず落としてしまった、寒くて握力なし
次の周回にもい1本を、今度は何とか掴めた

15kの通過で、1:03'10 このまま30kまで行って2倍したら昨日よりいいじゃんって思うも、16k・17kと走るにつれて脚が重くなってきたので、21kで終了
まー無理する必要ないしね

20121224.png
1:29'16 昨日の21kの通過より30秒程良かったです

それにしても寒すぎやん 


アップ3.2k ダウン9k 合計33.2k

三連休合計100k超えノルマ達成です 




昨日の全国高校駅伝、豊川高校の圧勝でしたが
三重県代表の伊賀白鳳高校(前上野工業)3位入賞と頑張りました 
今年6月に町野前監督が急死されて、メダルを取って監督のお墓にと選手一人一人が頑張った成果ですね
左胸には喪章を付けて、7区の選手はゴール後両手を合わせて合唱してました
そしてタスキを繋いで走り終わった選手は、コースに一礼してました
そんな映像がTVで写し出されていました
それにしても、留学生とゆう飛び道具なしに3位入賞立派です、それに全員三重県内の中学校出身ですしね


私も大会で走った後には、大会関係者やボランティアの方々への感謝の気持ちでコースへ一礼しています
まー高校の時からのクセみたいなもんですが
ほんのちょっとしたし事ですがそうゆの大切にしています 


スポンサーサイト
にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村
 *  分類 : ペース走
自動通知機能 : 0  *  伝言 : 2  *  記事編集  *  2012年12月24日(Mon) 13時56分
ベタ足さんオーバーユースでしょ!
年末年始はさらに恐ろしいほど走られそうですね~。
読んでいる方が怖くなります。

男子の駅伝は豊川高校がぶっちぎりで見ていてあまりおもしろくはなかったですねー。

伊賀白鳳高校の1区区間賞は見事でした!
ものすごい執念でしたね。
2012年12月24日(Mon) 23時20分       編集
Re: タイトルなし
ばんぶーさんへ
いつもコメントありがとうございます

これでも予定より2か月遅れでやっとここまで走れるようになったなーって感じですよ
さすがに今日は筋肉痛ですけどね、これで眠っていた持久筋が起きてくれることでしょう(笑)

あの1区の間賞が無かったら3位入賞は無かった感じですね
選手の気持ちが強かったんですね
2012年12月25日(Tue) 22時19分       編集






管理者にだけ表示を許可する  
自動通知機能
自動通知機能 URL
<%trackback?url>
プロフィール

ベタ足

Author:ベタ足
ベタ足(扁平足)です
1968年製 オッサン
三重県桑名市在住
走り始めてかれこれ30年以上

ベスト
2012.3 名古屋シティーマラソン(ハーフ) 1:20:02(ネット)
2017.2 静岡マラソン(フル)  2:46:24(ネット)
2008.10 えちご・くびき野(100k) 10:19:57
2010.4 チャレンジ富士五湖(112k)  12:55:28


2017年の出場大会予定



最近の結果(ネットタイム)
2017年
3月 静岡マラソン 2:46:24

2016年
3月 静岡マラソン DNF
2月 別大マラソン 2:51:43(グロス)
10月 かもしかハーフマラソン 1:23:43

2015年
2月 犬山ハーフ 1:21:25
3月 静岡マラソン(フル) 2:53:46 
10月 かもしかハーフマラソン 1:21:03
11月 土山マラソン(フル) 2:57:06
12月 お伊勢さんマラソン(ハーフ) 1:21:15

2014年
1月 一色ハーフ 1:21:16
3月 名古屋シティー(ハーフ) 1:22:33
4月 四日市シティロード(10k) 37:27
4月 ホノルルハーフマラソン ハパルア 1:24:36
10月 かもしかマラソン(ハーフ) 1:21:41
11月 神戸マラソン(フル) 2:55:35 

2013年
1月 矢作川マラソン(ハーフ) 1:24:27
2月 泉州国際市民マラソン(フル) 2:58:59(グロス)
10月 かもしかマラソン(ハーフ) 1:22:45
11月 いびがわマラソン(フル) 3:02:32
12月 へきなんマラソン(10k) 37:57

2012年
2月 犬山読売ハーフマラソン(ハーフ) 1:20:06
3月 名古屋シティーマラソン(ハ-フ) 1:20:02

2011年
4月 掛川・新茶マラソン(フル) 3:13:26
10月 かもしかマラソン(ハーフ) 1:25:14
10月 大阪マラソン(フル) 2:56:05

2010年
10月 新潟マラソン(10k)    39:39
10月 かもしかマラソン(ハーフ) 1:23:53
11月 いびがわマラソン(フル) 3:32:47(撃沈)


トライアスロン

201206 木曽三川トライアスロン 2:42:11
201306 アイアンマン70.3・セントレア 5:05:39(s47:42 b2:37:36 r1:31:13) 

最新記事
最新コメント
月別アーカイブ
カテゴリ
フリーエリア
カレンダー
09 | 2017/10 | 11
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31 - - - -
検索フォーム
リンク
ブロとも申請フォーム
QRコード
QRコード