ベタ足奮闘記(2時間45分に向けて・・・) プチ
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フルマラソン2時間45分切りに向けて、そしてその向こうへ  40代後半オッさんの悪足掻き!
 プチ
2週間前に失敗した30kペース走のリベンジへ

コースも前回同様、運動公園の1周3kコースで

7時15分にスタート

順調に1k、4:10~4:15のペースで

10k通過42ちょっと、なかなかいい感じ

18k過ぎで右脚ふくらはぎに少し張りが出てきた

20k通過1:23’ちょっとで、少しペースを上げたので前半の10kより1分早い

21k過ぎに今度は左足首に違和感が・・・でもあまり気にすると集中力が切れそうなので走りに集中して

24kそろそろ右脚が攣りかけて来てやばい、でも我慢して攣るのが早いか30k走り終えるのが早いか・・・

27kあと1周、もう一度気合入れなおして

28kちょっと手前、プチッ!! 右脚ふくらはぎから音が聞こえた、一瞬プチッ!!って何何何何って感じ、その後右脚が地面に着いた瞬間激痛が~~~イッテーーーーーーーーー
終わりました、何とか数メートル先の28k地点まで行ってガーミンストップ

20121013.png

タイムだけ見たらとっても順調だったのに

無理しすぎました 

携帯持って行ってなかったので、自宅まで歩いて
運動公園からの、2kはとても長く感じました
そりゃー足引きずりながらですからね、40分も掛かりました


症状は、軽い肉離れのようです
一応、アイシングして、湿布して病院行ってきました


みなさんも無理しないようにね


明日は、かもしかマラソン(ハーフ)
よーし気合入れて、応援かな・・・今の状態だと走れません 


2次会で焼け酒だーーーーーーーーー
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 *  分類 : ペース走
自動通知機能 : 0  *  伝言 : 6  *  記事編集  *  2012年10月13日(Sat) 13時16分
大丈夫ですか??

ふくらはぎから音がするなんて経験はないので
ちょっと想像できないですね。

それだけ追い込んだ練習ができているってことですよね。

ハーフマラソンの前日に30キロ走をするなんて考えられません。

しっかり治してください!!
2012年10月13日(Sat) 22時20分       編集
やっぱりヘンタイ!!(・_・)
ハーフ前日に30キロ走なんてやる人いますか~?
やはりヘンタイだからこそできるんでしょーね!!笑(´_`∥)
あーあーかもしか走れなくなっちゃたじゃん。
肉っちゃたらしばらくは安静ですね・・
ヤケ酒た~くさんしてヘンタイ卒業してね??!!笑
お大事に・・・(◎_◎泣)
2012年10月14日(Sun) 00時51分       編集
お大事に。。。
初めまして!!
いつも楽しく拝見させてもらってます。
肉離れは自分は経験無いので
よくはわからないですが
大丈夫ですか??
なんかものすごいペースで練習されてますね!!
自分はそこまで追い込んだ練習は出来ませんが
べた足の練習内容は大変刺激になります。
これからもお邪魔させていただきます。
2012年10月14日(Sun) 22時28分       編集
Re: タイトルなし
ばんぶーさんへ
いつもコメントありがとうございます

私も初めて聞きました
自分自身ビックリしています

夏場の練習が少なかったので、少し焦りすぎたように思います
しっかり治したいと思います
2012年10月15日(Mon) 21時06分       編集
Re: やっぱりヘンタイ!!(・_・)
姫さんへ
いつもコメントありがとうございます

いやーまだヘンタイスイッチ入れた訳じゃなんだけどね
あくまでも、かもしかは練習の一環って思っていたので
前日に30k走った後どれぐらい走れるか試したかったんだよね

パーになっちゃたけどね
2012年10月15日(Mon) 21時09分       編集
Re: お大事に。。。
キイミさんへ
コメントありがとうございます

初めましてですね
何とか少しづつですが痛みも引いてきました
1週間ぐらいはゆっくりしようと思っています

追い込んでいるつもりはないんですけどね
ある程度大まかに練習プラン立ててやっているので
ただ、違和感がある時に無理をしたのがいけなかったんだと思います

これからのよろしくお願いします
似たようなタイムなので、私自信も刺激になります
2012年10月15日(Mon) 21時15分       編集






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プロフィール

ベタ足

Author:ベタ足
ベタ足(扁平足)です
1968年製 オッサン
三重県桑名市在住
走り始めてかれこれ30年以上

ベスト
2012.3 名古屋シティーマラソン(ハーフ) 1:20:02(ネット)
2017.2 静岡マラソン(フル)  2:46:24(ネット)
2008.10 えちご・くびき野(100k) 10:19:57
2010.4 チャレンジ富士五湖(112k)  12:55:28


2017年の出場大会予定



最近の結果(ネットタイム)
2017年
3月 静岡マラソン 2:46:24

2016年
3月 静岡マラソン DNF
2月 別大マラソン 2:51:43(グロス)
10月 かもしかハーフマラソン 1:23:43

2015年
2月 犬山ハーフ 1:21:25
3月 静岡マラソン(フル) 2:53:46 
10月 かもしかハーフマラソン 1:21:03
11月 土山マラソン(フル) 2:57:06
12月 お伊勢さんマラソン(ハーフ) 1:21:15

2014年
1月 一色ハーフ 1:21:16
3月 名古屋シティー(ハーフ) 1:22:33
4月 四日市シティロード(10k) 37:27
4月 ホノルルハーフマラソン ハパルア 1:24:36
10月 かもしかマラソン(ハーフ) 1:21:41
11月 神戸マラソン(フル) 2:55:35 

2013年
1月 矢作川マラソン(ハーフ) 1:24:27
2月 泉州国際市民マラソン(フル) 2:58:59(グロス)
10月 かもしかマラソン(ハーフ) 1:22:45
11月 いびがわマラソン(フル) 3:02:32
12月 へきなんマラソン(10k) 37:57

2012年
2月 犬山読売ハーフマラソン(ハーフ) 1:20:06
3月 名古屋シティーマラソン(ハ-フ) 1:20:02

2011年
4月 掛川・新茶マラソン(フル) 3:13:26
10月 かもしかマラソン(ハーフ) 1:25:14
10月 大阪マラソン(フル) 2:56:05

2010年
10月 新潟マラソン(10k)    39:39
10月 かもしかマラソン(ハーフ) 1:23:53
11月 いびがわマラソン(フル) 3:32:47(撃沈)


トライアスロン

201206 木曽三川トライアスロン 2:42:11
201306 アイアンマン70.3・セントレア 5:05:39(s47:42 b2:37:36 r1:31:13) 

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