ベタ足奮闘記(2時間45分に向けて・・・) はしっとらん
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フルマラソン2時間45分切りに向けて、そしてその向こうへ  40代後半オッさんの悪足掻き!
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まとめtyaiました【はしっとらん】
早いものでもう6月ですねー先月の結果バイク 790k 7日間 ツーリング合宿と、チーム練習のおかげで距離が走れましたラン  81k 12日間 100kも走っていませんねー スイム 6000m 3日間 まーそこそこ泳げたのかな結果、全然はしっとらんやないかー30kLSD1回じゃ距?...
2012年06月02日(Sat) 23時40分    まとめwoネタ速neo
 はしっとらん
早いものでもう6月ですねー

先月の結果

バイク 790k 7日間 ツーリング合宿と、チーム練習のおかげで距離が走れました
ラン  81k 12日間 100kも走っていませんねー 
スイム 6000m 3日間 まーそこそこ泳げたのかな

結果、全然はしっとらんやないかー
30kLSD1回じゃ距離稼げませんね、いくらバイク月間でもこれじゃ秋のマラソンシーズンに影響でそうです
最近は、朝全然起きれずサボり気味、でも日数は12日間???

会社から帰宅して3~5kのランへ お腹すいているのでこれぐらいで
でもペースは4分ちょっとのペースで走ってた
距離よりもペース重視のランへ


いよいよ来週から帰宅ラン開始なので、今月は距離走れると思う


今日の練習 15k(1:30:00) 

キロ5分半ペースでゆっくりと
風が心地良くって気持ちいい、このまま30k・40kと走れそうな感じ

でも、明日はいよいよ初トライアスロンなので15kで終了
目標はあくまでも、完走
スイム 無理せず
バイク ちょっと無理して
ラン  全力で
初フルの時のように、救急車にお世話にならないようにしないとね

楽しんで、苦しんで来たいと思います




  




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まとめtyaiました【はしっとらん】
早いものでもう6月ですねー先月の結果バイク 790k 7日間 ツーリング合宿と、チーム練習のおかげで距離が走れましたラン  81k 12日間 100kも走っていませんねー スイム 6000m 3日間 まーそこそこ泳げたのかな結果、全然はしっとらんやないかー30kLSD1回じゃ距?...
2012年06月02日(Sat) 23時40分    まとめwoネタ速neo
プロフィール

ベタ足

Author:ベタ足
ベタ足(扁平足)です
1968年製 オッサン
三重県桑名市在住
走り始めてかれこれ30年以上

ベスト
2012.3 名古屋シティーマラソン(ハーフ) 1:20:02(ネット)
2017.2 静岡マラソン(フル)  2:46:24(ネット)
2008.10 えちご・くびき野(100k) 10:19:57
2010.4 チャレンジ富士五湖(112k)  12:55:28


最近の結果(ネットタイム)
2018年
2月 別府大分毎日マラソン 2:54:47(グロス)

2017年
3月 静岡マラソン 2:46:24
10月 かもしかハーフマラソン 1:22:01
12月 お伊勢さんマラソン(ハーフ) 1:22:01

2016年
3月 静岡マラソン DNF
2月 別大マラソン 2:51:43(グロス)
10月 かもしかハーフマラソン 1:23:43

2015年
2月 犬山ハーフ 1:21:25
3月 静岡マラソン(フル) 2:53:46 
10月 かもしかハーフマラソン 1:21:03
11月 土山マラソン(フル) 2:57:06
12月 お伊勢さんマラソン(ハーフ) 1:21:15

2014年
1月 一色ハーフ 1:21:16
3月 名古屋シティー(ハーフ) 1:22:33
4月 四日市シティロード(10k) 37:27
4月 ホノルルハーフマラソン ハパルア 1:24:36
10月 かもしかマラソン(ハーフ) 1:21:41
11月 神戸マラソン(フル) 2:55:35 

2013年
1月 矢作川マラソン(ハーフ) 1:24:27
2月 泉州国際市民マラソン(フル) 2:58:59(グロス)
10月 かもしかマラソン(ハーフ) 1:22:45
11月 いびがわマラソン(フル) 3:02:32
12月 へきなんマラソン(10k) 37:57

2012年
2月 犬山読売ハーフマラソン(ハーフ) 1:20:06
3月 名古屋シティーマラソン(ハ-フ) 1:20:02

2011年
4月 掛川・新茶マラソン(フル) 3:13:26
10月 かもしかマラソン(ハーフ) 1:25:14
10月 大阪マラソン(フル) 2:56:05

2010年
10月 新潟マラソン(10k)    39:39
10月 かもしかマラソン(ハーフ) 1:23:53
11月 いびがわマラソン(フル) 3:32:47(撃沈)


トライアスロン

201206 木曽三川トライアスロン 2:42:11
201306 アイアンマン70.3・セントレア 5:05:39(s47:42 b2:37:36 r1:31:13) 

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