ベタ足奮闘記(2時間45分に向けて・・・) 筋肉痛です
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フルマラソン2時間45分切りに向けて、そしてその向こうへ  40代後半オッさんの悪足掻き!
 筋肉痛です
うーーー筋痛で脚が痛い

5/12 土曜日

バイク 71.5k 

チーム練習で、菰野→鈴鹿スカイライン→かもしか荘(滋賀県側)往復

先週のツーリングで最後全然登れなかったのでリベンジに
菰野側の方が登りはキツイって事だったけど何とか登れた
上に行ったら寒いのなんのって、半そでのサイクルジャージだけだったので寒さで腕が痛い

で、かもしか荘へ向かって下って行ったが、あまりの寒さで途中でUターン
また登り
先週は止まりそうなぐらいで、時速一桁台で漕いで上がって行ったかが
10kを切ることなく登れた
やっぱり先週は、疲労とエネルギー切れだったのかな?

コンビニで休憩して解散

午後からプールへ

950m 22分 休憩時間になってしまたのであえなくストップ
プル 50×10本 
プルをすると泳いでる時、下半身が沈んでいるのが良くわかる 小さいビート版挟んでいるだけなのにとっても泳ぎやすい、下半身が重いのかまたは、頭が空っぽのため軽いせいで頭が浮いてしまうのか?

バタ足 数本
全然進まないので、途中で平泳ぎのキックしながら

50m×10本+α
合計2500mぐらいかな


5/13 日曜日

バイク 107k

チーム練習 菰野→養老→木曽三川公園→自宅

菰野に向かう途中全然漕げません、昨日の疲れからか?
チームに合流しても全然ダメ、置いて行かれるばかりです
みんなに助けてもらって引いてもらった

三川公園から多度に抜けて行くって事だったので、途中でさいならー
みなさん菰野に向かって行きました

夕方 10kラン

全然走れません、あきらかに筋肉痛です
たった10k走るだけで62分もかかった。途中の登り坂は歩く始末ダメですねーー 


初トライアスロンまで後20日こんなで大丈夫か?!!




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 *  分類 : 未分類=ほぼ練習
自動通知機能 : 0  *  伝言 : 4  *  記事編集  *  2012年05月14日(Mon) 22時00分
こんにちは
こんなに 頑張っているのだから
初トライアスロン 大丈夫ですよ

ベタ足さんの努力みてると
パパも 頑張ろーと 思います。

2012年05月15日(Tue) 12時40分       編集
ひょぇー!!!すごい運動量だ!!!

まるで鉄人のようです。
2012年05月16日(Wed) 23時54分       編集
Re: タイトルなし
パパさんへ
いつもコメントありがとうございます

取りあえず今回は完走が目的なので
なんとかできるよう頑張ります
2012年05月17日(Thu) 22時41分       編集
Re: タイトルなし
ばんぶーさんへ
いつもコメントありがとうございます

いえいえ私なんかかわいいもんですよ
チームの50歳超えたオッチャン達はもっとすごいですよ
2012年05月17日(Thu) 22時43分       編集






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プロフィール

ベタ足

Author:ベタ足
ベタ足(扁平足)です
1968年製 オッサン
三重県桑名市在住
走り始めてかれこれ30年以上

ベスト
2012.3 名古屋シティーマラソン(ハーフ) 1:20:02(ネット)
2017.2 静岡マラソン(フル)  2:46:24(ネット)
2008.10 えちご・くびき野(100k) 10:19:57
2010.4 チャレンジ富士五湖(112k)  12:55:28


2017年の出場大会予定



最近の結果(ネットタイム)
2017年
3月 静岡マラソン 2:46:24

2016年
3月 静岡マラソン DNF
2月 別大マラソン 2:51:43(グロス)
10月 かもしかハーフマラソン 1:23:43

2015年
2月 犬山ハーフ 1:21:25
3月 静岡マラソン(フル) 2:53:46 
10月 かもしかハーフマラソン 1:21:03
11月 土山マラソン(フル) 2:57:06
12月 お伊勢さんマラソン(ハーフ) 1:21:15

2014年
1月 一色ハーフ 1:21:16
3月 名古屋シティー(ハーフ) 1:22:33
4月 四日市シティロード(10k) 37:27
4月 ホノルルハーフマラソン ハパルア 1:24:36
10月 かもしかマラソン(ハーフ) 1:21:41
11月 神戸マラソン(フル) 2:55:35 

2013年
1月 矢作川マラソン(ハーフ) 1:24:27
2月 泉州国際市民マラソン(フル) 2:58:59(グロス)
10月 かもしかマラソン(ハーフ) 1:22:45
11月 いびがわマラソン(フル) 3:02:32
12月 へきなんマラソン(10k) 37:57

2012年
2月 犬山読売ハーフマラソン(ハーフ) 1:20:06
3月 名古屋シティーマラソン(ハ-フ) 1:20:02

2011年
4月 掛川・新茶マラソン(フル) 3:13:26
10月 かもしかマラソン(ハーフ) 1:25:14
10月 大阪マラソン(フル) 2:56:05

2010年
10月 新潟マラソン(10k)    39:39
10月 かもしかマラソン(ハーフ) 1:23:53
11月 いびがわマラソン(フル) 3:32:47(撃沈)


トライアスロン

201206 木曽三川トライアスロン 2:42:11
201306 アイアンマン70.3・セントレア 5:05:39(s47:42 b2:37:36 r1:31:13) 

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