ベタ足奮闘記(2時間45分に向けて・・・) LSD
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フルマラソン2時間45分切りに向けて、そしてその向こうへ  40代後半オッさんの悪足掻き!
 LSD
4月の結果
ラン 6日 70k なんやこの距離はー全然走ってないやんけ
バイク 8日 520k こっちがメインだったしね
スイム 2日 3000m こっちも全然泳いでないなー

ランはここ最近の中で最低距離ですねー
バイク強化月間だったし仕方ないか


GWも後半突入
1日・2日は仕事でした

3日は、先月の反省から早速泳ぎに
計2500mぐらいかな

で今日は、30kLSDへ (2:46:19)
長い距離走ったのは、1月以来でした
2月・3月はハーフの距離までだったしね

やっぱり先日の登山の疲れが脚に残っていて足重!!
天気もパッとしない、雲行きが怪しくなってきたと思ったら
少し雨が降ってきた

後半は脚がパンパンでしたが何とか30k完走

ゆっくりだったけど疲れました


さー明日からは、GW最大の山場
福井県小浜まで、バイクで1泊2日のツーリング合宿片道150kとか
2日間で300kオーバーだそうです

みんなに迷惑掛けないように頑張ってきます




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 *  分類 : 未分類=ほぼ練習
自動通知機能 : 0  *  伝言 : 4  *  記事編集  *  2012年05月04日(Fri) 11時43分
今頃合宿真っ只中ですね。集中トレーニングはきっと力になると思います。
どのくらいきつかったんでしょうね~。
私もラストぐらいは走らねば。
2012年05月05日(Sat) 21時35分       編集
2日連続で150キロとは・・・
常識では考えられない練習ですね。

ラン・バイク・スイムと3つもバランス良く練習をこなすのは大変そうですね。
2012年05月05日(Sat) 22時49分       編集
Re: タイトルなし
noahさんへ
いつもコメントありがとうございます

無事に帰ってきました
山あり・谷ありのコースに疲れました
まだまだ修行が足りません
2012年05月07日(Mon) 21時42分       編集
Re: タイトルなし
ばんぶーさんへ
いつもコメントありがとうございます

バランスよくってなかなか難しいですね
スイムは早くないので、バイクとランで勝負しようと思ってるけどね
2012年05月07日(Mon) 21時44分       編集






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プロフィール

ベタ足

Author:ベタ足
ベタ足(扁平足)です
1968年製 オッサン
三重県桑名市在住
走り始めてかれこれ30年以上

ベスト
2012.3 名古屋シティーマラソン(ハーフ) 1:20:02(ネット)
2017.2 静岡マラソン(フル)  2:46:24(ネット)
2008.10 えちご・くびき野(100k) 10:19:57
2010.4 チャレンジ富士五湖(112k)  12:55:28


2017年の出場大会予定



最近の結果(ネットタイム)
2017年
3月 静岡マラソン 2:46:24

2016年
3月 静岡マラソン DNF
2月 別大マラソン 2:51:43(グロス)
10月 かもしかハーフマラソン 1:23:43

2015年
2月 犬山ハーフ 1:21:25
3月 静岡マラソン(フル) 2:53:46 
10月 かもしかハーフマラソン 1:21:03
11月 土山マラソン(フル) 2:57:06
12月 お伊勢さんマラソン(ハーフ) 1:21:15

2014年
1月 一色ハーフ 1:21:16
3月 名古屋シティー(ハーフ) 1:22:33
4月 四日市シティロード(10k) 37:27
4月 ホノルルハーフマラソン ハパルア 1:24:36
10月 かもしかマラソン(ハーフ) 1:21:41
11月 神戸マラソン(フル) 2:55:35 

2013年
1月 矢作川マラソン(ハーフ) 1:24:27
2月 泉州国際市民マラソン(フル) 2:58:59(グロス)
10月 かもしかマラソン(ハーフ) 1:22:45
11月 いびがわマラソン(フル) 3:02:32
12月 へきなんマラソン(10k) 37:57

2012年
2月 犬山読売ハーフマラソン(ハーフ) 1:20:06
3月 名古屋シティーマラソン(ハ-フ) 1:20:02

2011年
4月 掛川・新茶マラソン(フル) 3:13:26
10月 かもしかマラソン(ハーフ) 1:25:14
10月 大阪マラソン(フル) 2:56:05

2010年
10月 新潟マラソン(10k)    39:39
10月 かもしかマラソン(ハーフ) 1:23:53
11月 いびがわマラソン(フル) 3:32:47(撃沈)


トライアスロン

201206 木曽三川トライアスロン 2:42:11
201306 アイアンマン70.3・セントレア 5:05:39(s47:42 b2:37:36 r1:31:13) 

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