ベタ足奮闘記(2時間45分に向けて・・・) 走って・泳いで・走って30k
11
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
フルマラソン2時間45分切りに向けて、そしてその向こうへ  40代後半オッさんの悪足掻き!
 走って・泳いで・走って30k
19.01k(1:46:07)
1300m
11.33k(1:05:11)

自宅~プールへ
8時過ぎ、川越の中電のプールまでRun
プールが10時からなので時間調整をかねて大回りして中電へ

中電の奥に桟橋があって釣りができるところがあるので行ってみた
オジサンが1人釣りしていたので

ベタ足 何が釣れるんですかー?
オジサン にいちゃんいい所に来た、手伝って
見ると竿がしなってる

オジサン これはでかいぞー 
ベタ足 桟橋から、網を投入

海面から出てきたのは
111224_094125.jpg
黒ダイでした 体長40cmぐらいあったかな

オジサン 家族にいいクリスマスプレゼントできたわー
ベタ足 アルバイト料1切れ?

笑ってごまかされました


10時になったのでプールへ
頑張って 900m
休憩のチャイムで終了もう少し泳げたかな

休憩してたら疲れがでてきた
休憩後少し泳いで早めに終わった

プール~自宅へ
走り始めはなかなか思うように脚が動かない
3kぐらいしてやっと動きだした感じ

向かい風で走りにくい
トライアスロンは、これにバイクが追加されると思うと結構ユウツに

エネルギー切れで何とかヘロヘロ状態で自宅に到着


今日は夕方走らない って言うより走りたくないので 吞みだしました

本日 30.3k
2日間トータル 82.3k 
100kまであと17.7k 明日の午前練習でクリアかな 
スポンサーサイト
にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村
 *  分類 : 未分類=ほぼ練習
自動通知機能 : 0  *  伝言 : 6  *  記事編集  *  2011年12月24日(Sat) 15時16分
おつかれさまです。

またまた凄まじい練習をされてますね~
私は遊んでばかりでお恥ずかしい限りです(笑)

寒いですが100k超え目指して明日も頑張って下さい。
2011年12月24日(Sat) 22時29分       編集
べたあしさん練習量がすごすぎます!!
一人でこれだけやれる人はそうはいないですよ・・・・
私なんてただLSDしてるだけです。。。
それしかできないですし
意欲がないんです・・・
べたあしさんもかなりのヘンタイですね^・^
これだけ走ったら相当脚にはきてるはずですからしっかりケアしてくださいね。
2011年12月25日(Sun) 04時07分       編集
チヌ
大きな黒鯛ですね!
40センチなら竿だけでは取り逃がすか
竿が折れるかも?
オヤジは釣った事ないです
せいぜい20センチまでです
バイト料は黒鯛じゃなく 旨いガシラがいいでしょ~

プール~筋肉痛にはいいでしょうね!
2011年12月25日(Sun) 19時14分       編集
Re: タイトルなし
カメザルさんへ
いつもコメントありがとうございます

自分にノルマ付けないと、なかなか走れませんからね
何とか100k達成しましたよ

人それぞれですから、自分のペースでするのが大切ですね
2011年12月25日(Sun) 20時27分       編集
Re: タイトルなし
スポ姫さんへ
いつもコメントありがとうございます

ヘンタイはお互い様ですな
でも、もっとすごいヘンタイもいらしゃいますよ
私なんか、かわいらしいもんですよ

ケアはホント大切ですね
2011年12月25日(Sun) 20時30分       編集
Re: チヌ
オヤジさんへ
いつもコメントありがとうございます

タイミングよくいいもん見せてもらいました
バイト料もらい損ねましたけどね
2011年12月25日(Sun) 20時33分       編集






管理者にだけ表示を許可する  
自動通知機能
自動通知機能 URL
<%trackback?url>
プロフィール

ベタ足

Author:ベタ足
ベタ足(扁平足)です
1968年製 オッサン
三重県桑名市在住
走り始めてかれこれ30年以上

ベスト
2012.3 名古屋シティーマラソン(ハーフ) 1:20:02(ネット)
2017.2 静岡マラソン(フル)  2:46:24(ネット)
2008.10 えちご・くびき野(100k) 10:19:57
2010.4 チャレンジ富士五湖(112k)  12:55:28


2017年の出場大会予定



最近の結果(ネットタイム)
2017年
3月 静岡マラソン 2:46:24

2016年
3月 静岡マラソン DNF
2月 別大マラソン 2:51:43(グロス)
10月 かもしかハーフマラソン 1:23:43

2015年
2月 犬山ハーフ 1:21:25
3月 静岡マラソン(フル) 2:53:46 
10月 かもしかハーフマラソン 1:21:03
11月 土山マラソン(フル) 2:57:06
12月 お伊勢さんマラソン(ハーフ) 1:21:15

2014年
1月 一色ハーフ 1:21:16
3月 名古屋シティー(ハーフ) 1:22:33
4月 四日市シティロード(10k) 37:27
4月 ホノルルハーフマラソン ハパルア 1:24:36
10月 かもしかマラソン(ハーフ) 1:21:41
11月 神戸マラソン(フル) 2:55:35 

2013年
1月 矢作川マラソン(ハーフ) 1:24:27
2月 泉州国際市民マラソン(フル) 2:58:59(グロス)
10月 かもしかマラソン(ハーフ) 1:22:45
11月 いびがわマラソン(フル) 3:02:32
12月 へきなんマラソン(10k) 37:57

2012年
2月 犬山読売ハーフマラソン(ハーフ) 1:20:06
3月 名古屋シティーマラソン(ハ-フ) 1:20:02

2011年
4月 掛川・新茶マラソン(フル) 3:13:26
10月 かもしかマラソン(ハーフ) 1:25:14
10月 大阪マラソン(フル) 2:56:05

2010年
10月 新潟マラソン(10k)    39:39
10月 かもしかマラソン(ハーフ) 1:23:53
11月 いびがわマラソン(フル) 3:32:47(撃沈)


トライアスロン

201206 木曽三川トライアスロン 2:42:11
201306 アイアンマン70.3・セントレア 5:05:39(s47:42 b2:37:36 r1:31:13) 

最新記事
最新コメント
月別アーカイブ
カテゴリ
フリーエリア
カレンダー
10 | 2017/11 | 12
- - - 1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 - -
検索フォーム
リンク
ブロとも申請フォーム
QRコード
QRコード