ベタ足奮闘記(2時間45分に向けて・・・) シゲキ入れ
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フルマラソン2時間45分切りに向けて、そしてその向こうへ  40代後半オッさんの悪足掻き!
 シゲキ入れ
7.92k (41:11)


いつものように早朝Run  んー眠い!!

って感じで走ってきました


途中シゲキを入れるのに

団地の下り坂を利用して、2kのスピード練習

1kの通過 3:29
2kの通過 3:45 

少し登り坂って事もあってペースは落ちましたが、まずまずかな

ここへきて、少し脚に不安材料がありますが自己ベスト目指して頑張ってきます

不安な事考えるより、ポジテェブにいた方がいいですよね

明日は、軽く5~7k程走って調整終了です

土曜日は完全休養で、8時前の近鉄特急で大阪に向かいます
受付のインテック大阪へは、11時頃ですかね~

大阪マラソン走られる方、お互い頑張りましょう~




   
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 *  分類 : 未分類=ほぼ練習
自動通知機能 : 0  *  伝言 : 6  *  記事編集  *  2011年10月27日(Thu) 21時35分
いらっしゃいませ!
大阪に来られるんですね。
空模様が少し心配ですね。

土曜日は一緒に30キロ走ってもらいたかったのですが、休養ですか・・・

インテックス大阪、遠いですよ~。
近鉄なら難波で地下鉄に乗り換えですかね。
2011年10月27日(Thu) 23時42分       編集
こんにちは
パパも 昨日 シゲキ入れました
ちょと スピードが違いすぎますが(笑)

お互い 自己ベスト目指して頑張りましょう。
2011年10月28日(Fri) 13時19分       編集
大阪を満喫してきて下さいな!

後はベストを尽くして下さい!

私が思うに色々とアクシデントもありましたが今回は今までの中でもエエ感じとちゃいますか(^o^)

後は自分を信じ楽しんできて下さいな!
楽しんで結果は後から付いてくるでぇwww
2011年10月28日(Fri) 21時10分       編集
Re: タイトルなし
ばんぶーさんへ
いつもコメントありがとうございます

土曜日は、30k走ですか
神戸マラソンの追い込みですね

桑名から難波までの時間考えたら近いでしょー
2011年10月28日(Fri) 21時19分       編集
Re: タイトルなし
ハッピーパパさんへ
いつもコメントありがとうございます

いい結果が報告できるようお互い頑張りましょう

大阪マラソン第一回目ですからね、とことん楽しみましょう
2011年10月28日(Fri) 21時21分       編集
Re: タイトルなし
ともさんへ
いつもコメントありがとうございます

やっぱり自分信じないとね
一緒に東京マラソン走った時が懐かしいですね
ともさんのおかげでサブスリー達成できたんだとおもいますよ
あの時は、しっかりリラックスさせてもらいましたからね

いい報告できるよう頑張ってきます

御在所登山気を付けて
△の皆さんによろしくね
2011年10月28日(Fri) 21時25分       編集






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プロフィール

ベタ足

Author:ベタ足
ベタ足(扁平足)です
1968年製 オッサン
三重県桑名市在住
走り始めてかれこれ30年以上

ベスト
2012.3 名古屋シティーマラソン(ハーフ) 1:20:02(ネット)
2017.2 静岡マラソン(フル)  2:46:24(ネット)
2008.10 えちご・くびき野(100k) 10:19:57
2010.4 チャレンジ富士五湖(112k)  12:55:28


2017年の出場大会予定



最近の結果(ネットタイム)
2017年
3月 静岡マラソン 2:46:24

2016年
3月 静岡マラソン DNF
2月 別大マラソン 2:51:43(グロス)
10月 かもしかハーフマラソン 1:23:43

2015年
2月 犬山ハーフ 1:21:25
3月 静岡マラソン(フル) 2:53:46 
10月 かもしかハーフマラソン 1:21:03
11月 土山マラソン(フル) 2:57:06
12月 お伊勢さんマラソン(ハーフ) 1:21:15

2014年
1月 一色ハーフ 1:21:16
3月 名古屋シティー(ハーフ) 1:22:33
4月 四日市シティロード(10k) 37:27
4月 ホノルルハーフマラソン ハパルア 1:24:36
10月 かもしかマラソン(ハーフ) 1:21:41
11月 神戸マラソン(フル) 2:55:35 

2013年
1月 矢作川マラソン(ハーフ) 1:24:27
2月 泉州国際市民マラソン(フル) 2:58:59(グロス)
10月 かもしかマラソン(ハーフ) 1:22:45
11月 いびがわマラソン(フル) 3:02:32
12月 へきなんマラソン(10k) 37:57

2012年
2月 犬山読売ハーフマラソン(ハーフ) 1:20:06
3月 名古屋シティーマラソン(ハ-フ) 1:20:02

2011年
4月 掛川・新茶マラソン(フル) 3:13:26
10月 かもしかマラソン(ハーフ) 1:25:14
10月 大阪マラソン(フル) 2:56:05

2010年
10月 新潟マラソン(10k)    39:39
10月 かもしかマラソン(ハーフ) 1:23:53
11月 いびがわマラソン(フル) 3:32:47(撃沈)


トライアスロン

201206 木曽三川トライアスロン 2:42:11
201306 アイアンマン70.3・セントレア 5:05:39(s47:42 b2:37:36 r1:31:13) 

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