ベタ足奮闘記(2時間45分に向けて・・・) かもしかマラソン
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フルマラソン2時間45分切りに向けて、そしてその向こうへ  40代後半オッさんの悪足掻き!
 かもしかマラソン
かもしかマラソン走ってきましたーーー

結果は、1:25:16 40代 24位でした

SBSH1063_convert_20111017212700.jpg

20111016.png
20111016-1.png

スターターは、小椋久美子さん(バトミントンオリンピック代表)でした
スタート地点で見ただけでしたので写メはありませんがとっても綺麗でした

スタ-トしてすぐに汗が噴出して暑い!!

5k手前ぐらいから、左右の腹筋が痛く痙攣している感じ
腹痛とは違う感じだったので、そのままペースを落とさすに

9kからの登りは大変、いっきにペースが落ちまくり
10k~11kは4:45もかかった

登り切ったら、今度はいっきに下る
毎年走ってものこのコースはキツイ
この下りでペースを上げすぎると、後半は持たないのでペースを上げすぎないよう気を付けて

いつの間にか、腹筋の痙攣もおさまってる

18k過ぎ、脚が攣りそう(ちょっと脱水気味)

最後の2kスパート何度か脚が攣りそうになりましたが我慢の走りで
ゴール手前、最後の最後に脚が攣ってしまいました


大阪にむけて、キロ4:10前後の予定も、まあまあクリアですかね
後半脚が攣ったのが気にかかるけど脱水気味だったのであまり問題ないかな
いい練習になりました

あと2週間うまく疲労を抜いていきたいですね




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 *  分類 : 大会 かもしかマラソン
自動通知機能 : 0  *  伝言 : 6  *  記事編集  *  2011年10月17日(Mon) 21時58分
暑い中 お疲れさまでした。
大阪に向けていい走りが出来たようでなによりです。
次は大阪 頑張って下さい。
2011年10月17日(Mon) 22時27分       編集
お疲れさまでした~
暑かったですね。
私は大して走らなかったのにバテてました・・・(^_^;)
大阪も頑張って下さい。
2011年10月18日(Tue) 00時27分       編集
Re: タイトルなし
カメザルさんへ
いつもコメントありがとうございます

いくら練習でいいタイムで走れてもねー
感じんな本番でしっかり走りたいもんですね

カメザルさんも神戸マラソン頑張ってくださいね
2011年10月18日(Tue) 20時57分       編集
Re: タイトルなし
だいすけさんへ
いつもコメントありがとうございます

大阪頑張ってきます
後、2週間いい調整ができるよう走りたいと思います

2011年10月18日(Tue) 21時00分       編集
お疲れ様です
かもしか お疲れ様です
暑かったですね
それでも ちゃんとタイム出してくるのは
さすがですね
パパも 頑張らないといけません

大阪 お互い 頑張りましょう
2011年10月19日(Wed) 16時58分       編集
Re:
ハッピィーパパさんへ
いつもコメントありがとうございます

せっかく同じ大会に出ていたのにお会いできなくて残念です
大阪でお会いできるといいですが、30000人の中で会うのは至難の業ですね

お互い頑張りましょう
2011年10月19日(Wed) 21時14分       編集






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プロフィール

ベタ足

Author:ベタ足
ベタ足(扁平足)です
1968年製 オッサン
三重県桑名市在住
走り始めてかれこれ30年以上

ベスト
2012.3 名古屋シティーマラソン(ハーフ) 1:20:02(ネット)
2017.2 静岡マラソン(フル)  2:46:24(ネット)
2008.10 えちご・くびき野(100k) 10:19:57
2010.4 チャレンジ富士五湖(112k)  12:55:28


2017年の出場大会予定



最近の結果(ネットタイム)
2017年
3月 静岡マラソン 2:46:24

2016年
3月 静岡マラソン DNF
2月 別大マラソン 2:51:43(グロス)
10月 かもしかハーフマラソン 1:23:43

2015年
2月 犬山ハーフ 1:21:25
3月 静岡マラソン(フル) 2:53:46 
10月 かもしかハーフマラソン 1:21:03
11月 土山マラソン(フル) 2:57:06
12月 お伊勢さんマラソン(ハーフ) 1:21:15

2014年
1月 一色ハーフ 1:21:16
3月 名古屋シティー(ハーフ) 1:22:33
4月 四日市シティロード(10k) 37:27
4月 ホノルルハーフマラソン ハパルア 1:24:36
10月 かもしかマラソン(ハーフ) 1:21:41
11月 神戸マラソン(フル) 2:55:35 

2013年
1月 矢作川マラソン(ハーフ) 1:24:27
2月 泉州国際市民マラソン(フル) 2:58:59(グロス)
10月 かもしかマラソン(ハーフ) 1:22:45
11月 いびがわマラソン(フル) 3:02:32
12月 へきなんマラソン(10k) 37:57

2012年
2月 犬山読売ハーフマラソン(ハーフ) 1:20:06
3月 名古屋シティーマラソン(ハ-フ) 1:20:02

2011年
4月 掛川・新茶マラソン(フル) 3:13:26
10月 かもしかマラソン(ハーフ) 1:25:14
10月 大阪マラソン(フル) 2:56:05

2010年
10月 新潟マラソン(10k)    39:39
10月 かもしかマラソン(ハーフ) 1:23:53
11月 いびがわマラソン(フル) 3:32:47(撃沈)


トライアスロン

201206 木曽三川トライアスロン 2:42:11
201306 アイアンマン70.3・セントレア 5:05:39(s47:42 b2:37:36 r1:31:13) 

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