ベタ足奮闘記(2時間45分に向けて・・・) ゆっくりと
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フルマラソン2時間45分切りに向けて、そしてその向こうへ  40代後半オッさんの悪足掻き!
 ゆっくりと
24.0k(2:14:39)

今日はゆっくりと走ってきました

曇っていて、寒くも暑くもなくちょうどいい天気でした
じょじょに走る距離を落として疲労を抜いています

ただ、大会前のこの期間が一番気を使います
疲労を抜きすぎてもよくないですからね

サブスリー達成した時も、3週間前に風邪をひきました

ここ最近の、フルでは万全の体調で走った事が無いような・・・
昨年の、いびがわは体調不良で撃沈
今年の、掛川は腰痛で3週間走れずに、残り2週間で調整したような

気を使いすぎてもよくないかもしれませんが
毎回、試行錯誤しながら調整しているような感じですね

大阪マラソン以降のフルの予定もないですし・・・
あっ! 東京はエントリーしましたが、当選確率はほとんど無いでしょうからね

万全な体調でスタートラインに立って一発勝負と行きたいところです


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 *  分類 : 未分類=ほぼ練習
自動通知機能 : 0  *  伝言 : 4  *  記事編集  *  2011年10月10日(Mon) 11時42分
今シーズンのフルは2本ですか。
少ないですが私も2本だけにする予定です。

コンディションを整えて、ベストパフォーマンスを出そうと思えば
3回、4回と欲張るより2回にとどめた方がいいと思います。
2011年10月10日(Mon) 21時35分       編集
調整時期になって来ていますね。上手く体調を整えて大阪で頑張りましょう。
私は調整抜きにして頑張ります。
2011年10月12日(Wed) 01時26分       編集
Re: タイトルなし
ばんぶーさんへ
いつもコメントありがとうございます

東京マラソンが当選すれば2本ですが、落選したら1本です

後は、ハーフや10kでスピード強化かな
2011年10月12日(Wed) 21時32分       編集
Re: タイトルなし
noahさんへ
いつもコメントありがとうございます

調整って何回しても難しいですね
あまり気にしすぎるのもよく無いんでしょうかね

気楽に、行き当たりばったりでの方がいいかもしれませんね
2011年10月12日(Wed) 21時34分       編集






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プロフィール

ベタ足

Author:ベタ足
ベタ足(扁平足)です
1968年製 オッサン
三重県桑名市在住
走り始めてかれこれ30年以上

ベスト
2012.3 名古屋シティーマラソン(ハーフ) 1:20:02(ネット)
2017.2 静岡マラソン(フル)  2:46:24(ネット)
2008.10 えちご・くびき野(100k) 10:19:57
2010.4 チャレンジ富士五湖(112k)  12:55:28


2017年の出場大会予定



最近の結果(ネットタイム)
2017年
3月 静岡マラソン 2:46:24

2016年
3月 静岡マラソン DNF
2月 別大マラソン 2:51:43(グロス)
10月 かもしかハーフマラソン 1:23:43

2015年
2月 犬山ハーフ 1:21:25
3月 静岡マラソン(フル) 2:53:46 
10月 かもしかハーフマラソン 1:21:03
11月 土山マラソン(フル) 2:57:06
12月 お伊勢さんマラソン(ハーフ) 1:21:15

2014年
1月 一色ハーフ 1:21:16
3月 名古屋シティー(ハーフ) 1:22:33
4月 四日市シティロード(10k) 37:27
4月 ホノルルハーフマラソン ハパルア 1:24:36
10月 かもしかマラソン(ハーフ) 1:21:41
11月 神戸マラソン(フル) 2:55:35 

2013年
1月 矢作川マラソン(ハーフ) 1:24:27
2月 泉州国際市民マラソン(フル) 2:58:59(グロス)
10月 かもしかマラソン(ハーフ) 1:22:45
11月 いびがわマラソン(フル) 3:02:32
12月 へきなんマラソン(10k) 37:57

2012年
2月 犬山読売ハーフマラソン(ハーフ) 1:20:06
3月 名古屋シティーマラソン(ハ-フ) 1:20:02

2011年
4月 掛川・新茶マラソン(フル) 3:13:26
10月 かもしかマラソン(ハーフ) 1:25:14
10月 大阪マラソン(フル) 2:56:05

2010年
10月 新潟マラソン(10k)    39:39
10月 かもしかマラソン(ハーフ) 1:23:53
11月 いびがわマラソン(フル) 3:32:47(撃沈)


トライアスロン

201206 木曽三川トライアスロン 2:42:11
201306 アイアンマン70.3・セントレア 5:05:39(s47:42 b2:37:36 r1:31:13) 

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