ベタ足奮闘記(2時間45分に向けて・・・) 帰宅Run 40回目
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フルマラソン2時間45分切りに向けて、そしてその向こうへ  40代後半オッさんの悪足掻き!
 帰宅Run 40回目
14.99k(1:31:05)

昨日の、かっとび伊吹の疲れもあまりなく、筋肉痛もなし
ただ少し、足首と膝に違和感があるようなので、今日はゆっくりとキロ6分で走って帰ってきました



5月後半に、65kあった体重は、今60k台まで落ちてきました
ベスト体重は62k弱なので少し落としすぎかな
あんまり落としすぎると、持久力がなくなるのであまり体重落としすぎないよう気を付けています

実は、5月後半の65kは、わざと増やしたんですよね
今年は、10月に大阪マラソンがあるので、練習量を増やそうと思っていたので

夏場はどうしても食欲も落ちてしまいますからね
でも、ここまで順調に走れているのもしっかりと食べている証拠かな
やっぱり食べないと強くなれないですからね

これも帰宅Runして、お風呂入って、すぐに夕飯食べれるように準備してくれている奥さんのおかげですね

これから、秋の味覚がおいしい季節しっかり食べて、走っていい結果を大阪で出したいと思います
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 *  分類 : 未分類=ほぼ練習
自動通知機能 : 0  *  伝言 : 4  *  記事編集  *  2011年08月29日(Mon) 22時32分
大阪は楽々サブスリーって感じですね!

ボクサー並みの体重の落とし方ですね~。
2011年08月30日(Tue) 01時12分       編集
Re: タイトルなし
ばんぶーさんへ
いつもコメントありがとうございます

楽々だといいんですけどね、まだそこまでの自信はありません
あと2か月しっかりと、自信を持てるよう頑張ります
2011年08月30日(Tue) 21時04分       編集
オヤジのベストも63
オヤジ現在77
なので半分をベタ足さんに
あげたとし仮定して

63+7=70キロで落ち着きませんか???(笑)
2011年08月30日(Tue) 22時33分       編集
Re: タイトルなし
オヤジさんへ
いつもコメントありがとうございます

今は遠慮しておきます(笑)
頑張って、ベスト体重まで落としてくださいね
ダイエットじゃなく、しっかり運動してね
2011年08月31日(Wed) 21時38分       編集






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プロフィール

ベタ足

Author:ベタ足
ベタ足(扁平足)です
1968年製 オッサン
三重県桑名市在住
走り始めてかれこれ30年以上

ベスト
2012.3 名古屋シティーマラソン(ハーフ) 1:20:02(ネット)
2017.2 静岡マラソン(フル)  2:46:24(ネット)
2008.10 えちご・くびき野(100k) 10:19:57
2010.4 チャレンジ富士五湖(112k)  12:55:28


2017年の出場大会予定



最近の結果(ネットタイム)
2017年
3月 静岡マラソン 2:46:24

2016年
3月 静岡マラソン DNF
2月 別大マラソン 2:51:43(グロス)
10月 かもしかハーフマラソン 1:23:43

2015年
2月 犬山ハーフ 1:21:25
3月 静岡マラソン(フル) 2:53:46 
10月 かもしかハーフマラソン 1:21:03
11月 土山マラソン(フル) 2:57:06
12月 お伊勢さんマラソン(ハーフ) 1:21:15

2014年
1月 一色ハーフ 1:21:16
3月 名古屋シティー(ハーフ) 1:22:33
4月 四日市シティロード(10k) 37:27
4月 ホノルルハーフマラソン ハパルア 1:24:36
10月 かもしかマラソン(ハーフ) 1:21:41
11月 神戸マラソン(フル) 2:55:35 

2013年
1月 矢作川マラソン(ハーフ) 1:24:27
2月 泉州国際市民マラソン(フル) 2:58:59(グロス)
10月 かもしかマラソン(ハーフ) 1:22:45
11月 いびがわマラソン(フル) 3:02:32
12月 へきなんマラソン(10k) 37:57

2012年
2月 犬山読売ハーフマラソン(ハーフ) 1:20:06
3月 名古屋シティーマラソン(ハ-フ) 1:20:02

2011年
4月 掛川・新茶マラソン(フル) 3:13:26
10月 かもしかマラソン(ハーフ) 1:25:14
10月 大阪マラソン(フル) 2:56:05

2010年
10月 新潟マラソン(10k)    39:39
10月 かもしかマラソン(ハーフ) 1:23:53
11月 いびがわマラソン(フル) 3:32:47(撃沈)


トライアスロン

201206 木曽三川トライアスロン 2:42:11
201306 アイアンマン70.3・セントレア 5:05:39(s47:42 b2:37:36 r1:31:13) 

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