ベタ足奮闘記（２時間45分に向けて・・・）朝に夕

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1日で27km はスゴいですね。
スピードもあるし、さすがです。今は最高に暑いですがこの調子で乗りきって行きましょうね！

2011年08月13日（Sat） 22時32分編集

暑いのに調子いいですね！
秋が楽しみじゃないですか？

早く涼しくなってほしいものですね。

2011年08月14日（Sun） 22時17分編集

Re: タイトルなし

noahさんへ
いつもコメントありがとうございます

本来なら、LSDをしたいんですけどね、暑いので２回に分けて走っています
早く涼しくなってほしいですね

2011年08月15日（Mon） 21時37分編集

Re: タイトルなし

ばんぶーさんへ
いつもコメントありがとうございます

まだまだ不安材料は沢山あります
何とか秋にいい結果が出せればいいんですけどね

2011年08月15日（Mon） 21時39分編集

毎度毎度ですが感心します
キロ３:４０くらいのペースて
全速力じゃないですか？
オヤジも一応　自称なんちゃってランナーです
興味があるから他人の走りを街で観察してるけど
大抵　キロ６～６:３０です（遅すぎます？）
なのでベタ足さんは　スピード違反です（爆）

2011年08月15日（Mon） 21時53分編集

Re: タイトルなし

オヤジさんへ
いつもコメントありがとうございます

Jogならゆっくり走ってますよ
たまたまスピード練習でしたからね、そのペースでフル走れたらいいんですけんど

2011年08月17日（Wed） 21時34分編集

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朝に夕

早朝　11ｋ
夕方　16.59k(1:29:17)

涼しいうちに、最近帰宅Runばかりで脚に刺激を入れていないので
運動公園で3kを1本　　10：55でした　
スピード練習しない割にはまずまずですね

1k　3：40
2k　3：47
3k　3：28

その後は、軽くjogして芝生歩いて終了
お盆休みだったせいか、走ってる方沢山いましたねー

夕方、涼しくなってからjog　16.59ｋ
5時半過ぎから走り出しましたが、やっぱりまだ暑い風は少しあったので多少涼しく感じましたが
汗が滴り落ちてきました

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自動通知機能 : 0 * 伝言 : 6 * 記事編集 * 2011年08月13日（Sat） 21時47分

1日で27km はスゴいですね。
スピードもあるし、さすがです。今は最高に暑いですがこの調子で乗りきって行きましょうね！

2011年08月13日（Sat） 22時32分編集

暑いのに調子いいですね！
秋が楽しみじゃないですか？

早く涼しくなってほしいものですね。

2011年08月14日（Sun） 22時17分編集

Re: タイトルなし

2011年08月15日（Mon） 21時37分編集

Re: タイトルなし

ばんぶーさんへ
いつもコメントありがとうございます

まだまだ不安材料は沢山あります
何とか秋にいい結果が出せればいいんですけどね