ベタ足奮闘記(2時間45分に向けて・・・) 徐々に・・・
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フルマラソン2時間45分切りに向けて、そしてその向こうへ  40代後半オッさんの悪足掻き!
 徐々に・・・
16日のRun  21.19k(1:50:29)
17日のRun  17.22k(1:30:23)

16日は久しぶりの20k超え
いやーやっぱりリュック背負わずに走るのは体が軽いですね
前半はキロ5分弱までペースが上がりました
さすがに後半は疲れと、暑さにペースダウンしましたがやっと走れる感じでした


17日は9キロのビルドアップ走
20110717.png
久しぶりに気持ち良くペースを上げて走れました
ラスト1キロは3:57まで上げれました

時々脚の痛みはありますが、ここ最近脚の痛みに苦しんでいたのでここまで走れるのは嬉しいですね
まだまだ我慢比べの所はありますが少しずつ良くなってきているようです
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 *  分類 : 未分類=ほぼ練習
自動通知機能 : 0  *  伝言 : 6  *  記事編集  *  2011年07月18日(Mon) 05時07分
こんばんわ
この暑さの中20キロ超えですか!
ほんまシューズ中敷になんか涼しくなるグッズ入れたくなりますよね!
股間・脇さえ冷やせれば距離伸びるかも???
途中で天然ビアステーションなんて如何ですか?
帰りは責任持てませんが・・・(笑)
2011年07月18日(Mon) 20時21分       編集
痛みがあってこのペースとは・・・

万全の状態になるとどんなスピードが出るのか楽しみですね!!!
2011年07月19日(Tue) 23時31分       編集
暑い中良いペースですね。ベタ足さんには軽いペースかな~。
でも20km超なんてもう2ヶ月近く走っていませんからうらやましい限りです。
秋に向かって足をケアしつつがんばりましょうね。私ももう少しで復活できそうです。
2011年07月19日(Tue) 23時44分       編集
Re:
オヤジさんへ
いつもコメントありがとうございます

ビアステーションいいですね
水分補給にはもってこいですね
何処か近くにないかなー
2011年07月20日(Wed) 21時32分       編集
Re: タイトルなし
ばんぶーさんへ
いつもコメントありがとうございます

いやーばんぶーさんにはかないませんよ
少しづつですが、脚の状態も良くなってきましたからね
これから頑張って走りたいと思います
2011年07月20日(Wed) 21時34分       編集
Re: タイトルなし
noahさんへ
いつもコメントありがとうございます

この暑さだとなかなか20k越えは難しいですね
無理せずnoahさんも頑張ってください
2011年07月20日(Wed) 21時35分       編集






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プロフィール

ベタ足

Author:ベタ足
ベタ足(扁平足)です
1968年製 オッサン
三重県桑名市在住
走り始めてかれこれ30年以上

ベスト
2012.3 名古屋シティーマラソン(ハーフ) 1:20:02(ネット)
2017.2 静岡マラソン(フル)  2:46:24(ネット)
2008.10 えちご・くびき野(100k) 10:19:57
2010.4 チャレンジ富士五湖(112k)  12:55:28


2017年の出場大会予定



最近の結果(ネットタイム)
2017年
3月 静岡マラソン 2:46:24

2016年
3月 静岡マラソン DNF
2月 別大マラソン 2:51:43(グロス)
10月 かもしかハーフマラソン 1:23:43

2015年
2月 犬山ハーフ 1:21:25
3月 静岡マラソン(フル) 2:53:46 
10月 かもしかハーフマラソン 1:21:03
11月 土山マラソン(フル) 2:57:06
12月 お伊勢さんマラソン(ハーフ) 1:21:15

2014年
1月 一色ハーフ 1:21:16
3月 名古屋シティー(ハーフ) 1:22:33
4月 四日市シティロード(10k) 37:27
4月 ホノルルハーフマラソン ハパルア 1:24:36
10月 かもしかマラソン(ハーフ) 1:21:41
11月 神戸マラソン(フル) 2:55:35 

2013年
1月 矢作川マラソン(ハーフ) 1:24:27
2月 泉州国際市民マラソン(フル) 2:58:59(グロス)
10月 かもしかマラソン(ハーフ) 1:22:45
11月 いびがわマラソン(フル) 3:02:32
12月 へきなんマラソン(10k) 37:57

2012年
2月 犬山読売ハーフマラソン(ハーフ) 1:20:06
3月 名古屋シティーマラソン(ハ-フ) 1:20:02

2011年
4月 掛川・新茶マラソン(フル) 3:13:26
10月 かもしかマラソン(ハーフ) 1:25:14
10月 大阪マラソン(フル) 2:56:05

2010年
10月 新潟マラソン(10k)    39:39
10月 かもしかマラソン(ハーフ) 1:23:53
11月 いびがわマラソン(フル) 3:32:47(撃沈)


トライアスロン

201206 木曽三川トライアスロン 2:42:11
201306 アイアンマン70.3・セントレア 5:05:39(s47:42 b2:37:36 r1:31:13) 

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