ベタ足奮闘記(2時間45分に向けて・・・) 帰宅Run 18回目
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フルマラソン2時間45分切りに向けて、そしてその向こうへ  40代後半オッさんの悪足掻き!
 帰宅Run 18回目
14.78k(1:24:30)

久しぶりにキロ5分半のペースで走る事ができました
珍しく膝の痛みを感じず走れたのが良かったんでしょうか

今朝、両ひざにサロメチール塗ったんですよね
そうしたら、走っている最中痛いのとおり越して膝が熱いのなんのって
痛さを忘れさせてくれました 

恐るべきサロメチール

明日から嬉しい3連休
本来なら走り込みをしたい所ですが・・・
脚の状態を見ながら走ろうと思います

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 *  分類 : 未分類=ほぼ練習
自動通知機能 : 0  *  伝言 : 4  *  記事編集  *  2011年07月15日(Fri) 22時05分
万全の状態ならベタ足さんにとってキロ5分半なんてジョグでしょう。

でもどこか傷めるとジョグでも眉間にシワが寄りますよね~。

3連休、負けずに私もがんばろう!
2011年07月16日(Sat) 00時11分       編集
こんばんわ
キロ5分と遠慮せず
ベタ足太郎さんなら3キロペースも狙ってくださいね!
でも当分暑いから 塩と水忘れずに・・・
2011年07月16日(Sat) 20時49分       編集
Re: タイトルなし
ばんぶーさんへ
いつもコメントありがとうござします

少しづつでもペースが上がるのは嬉しいものですね
まだまだ全力では走れませんが、少しずつ脚の状態も良くなっているような感じです
2011年07月18日(Mon) 04時44分       編集
Re:
オヤジさんへ
いつもコメントありがとうございます

ホントに暑いので、熱中症には気を付けないといけないですね
まだまだ暑くなるんでしょうね
2011年07月18日(Mon) 04時46分       編集






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プロフィール

ベタ足

Author:ベタ足
ベタ足(扁平足)です
1968年製 オッサン
三重県桑名市在住
走り始めてかれこれ30年以上

ベスト
2012.3 名古屋シティーマラソン(ハーフ) 1:20:02(ネット)
2017.2 静岡マラソン(フル)  2:46:24(ネット)
2008.10 えちご・くびき野(100k) 10:19:57
2010.4 チャレンジ富士五湖(112k)  12:55:28


2017年の出場大会予定



最近の結果(ネットタイム)
2017年
3月 静岡マラソン 2:46:24

2016年
3月 静岡マラソン DNF
2月 別大マラソン 2:51:43(グロス)
10月 かもしかハーフマラソン 1:23:43

2015年
2月 犬山ハーフ 1:21:25
3月 静岡マラソン(フル) 2:53:46 
10月 かもしかハーフマラソン 1:21:03
11月 土山マラソン(フル) 2:57:06
12月 お伊勢さんマラソン(ハーフ) 1:21:15

2014年
1月 一色ハーフ 1:21:16
3月 名古屋シティー(ハーフ) 1:22:33
4月 四日市シティロード(10k) 37:27
4月 ホノルルハーフマラソン ハパルア 1:24:36
10月 かもしかマラソン(ハーフ) 1:21:41
11月 神戸マラソン(フル) 2:55:35 

2013年
1月 矢作川マラソン(ハーフ) 1:24:27
2月 泉州国際市民マラソン(フル) 2:58:59(グロス)
10月 かもしかマラソン(ハーフ) 1:22:45
11月 いびがわマラソン(フル) 3:02:32
12月 へきなんマラソン(10k) 37:57

2012年
2月 犬山読売ハーフマラソン(ハーフ) 1:20:06
3月 名古屋シティーマラソン(ハ-フ) 1:20:02

2011年
4月 掛川・新茶マラソン(フル) 3:13:26
10月 かもしかマラソン(ハーフ) 1:25:14
10月 大阪マラソン(フル) 2:56:05

2010年
10月 新潟マラソン(10k)    39:39
10月 かもしかマラソン(ハーフ) 1:23:53
11月 いびがわマラソン(フル) 3:32:47(撃沈)


トライアスロン

201206 木曽三川トライアスロン 2:42:11
201306 アイアンマン70.3・セントレア 5:05:39(s47:42 b2:37:36 r1:31:13) 

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