ベタ足奮闘記(2時間45分に向けて・・・) 四日市駅伝
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フルマラソン2時間45分切りに向けて、そしてその向こうへ  40代後半オッさんの悪足掻き!
 四日市駅伝
UP 5k  4区6.8k(25:29)

四日市駅伝走ってきました


昨日の天気予報では、だったんですが
起きたら、毎年この時期は寒くて走るのが嫌になります

四日市に行くといい天気でした

四日市駅伝は、今年で52年目
一般 1部、2部・高校生・一般女子・シニア・中学生男女別
と、沢山の部に分かれています
一般1部2部は下克上です、前年成績で1部の下位8チームと2部の上位8チームは入れ替え制

ベタ足のチームは一般2部です、以前は1部でも入賞したことも有りますが
近年は、みんな歳で2部で走っています
まー続ける事に意味がありますので・・・

4区は、外周2.2kのコースを3周と、リレーゾーンのあるトラックを走って6.8kです

たすきをもらって、外周に出るまでがだいたい150m、34秒
1周目 8:08 なかなかいいペース でもスピード練習をしていないので、足が詰まる感じでした
2周目 8:24 ペースが落ちてしまいました、やっぱり苦しいーー
3周目そのまま、5区へ 8:22 苦しいけど、何とかスパートをかけて前のランナーを抜くことができました
タイムは、結局25:29 1キロあたり3:45ペースぐらいですね
昨日の37k走の疲れもあまりなく、スピード練習してない割には走れた感じでした

それにしても、高校生や、20代前半のランナーは速いです
横に並ばれたと思ったら、スーっと抜かれてしまいます
全然着いて行く事ができません

それに、出場チームも増加してます、本当にランニングブームなんですね
女性ランナーが多くとても華やかでした

一時的なものじゃなく、続けて欲しいものですね 

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 *  分類 : 未分類=ほぼ練習
自動通知機能 : 0  *  伝言 : 8  *  記事編集  *  2011年01月30日(Sun) 20時58分
四日市駅伝
駅伝お疲れさまでした

いや~速い

駅伝とはいえ3:45/キロとは

プロ選手並みですよ!

オヤジなら足が絡んでコケソウです

と先日の記事ありがとう ございます

サイパンも頑張ってくださいね!
2011年01月30日(Sun) 21時39分       編集
No title
37キロ走の後によく走れましたねー。
お見事です!!!

使う筋肉が違うのでしょうか??
2011年01月31日(Mon) 00時15分       編集
お疲れ様でした。
1部2部入れ替え制の駅伝大会って
相当本格的ですね。

37km走の後とはすごいですね。
しかも1kmあたり3分台!!

こういう市民駅伝も1度見てみたいです。
お疲れ様でした。

2011年01月31日(Mon) 01時08分       編集
Re:
オヤジさんへ
いつもコメントありがとうございます

いえいえ、オヤジさんもしっかり大阪ハーフ頑張ったじゃないですか
仕事で忙しい中、お疲れ様でした
2011年01月31日(Mon) 21時15分       編集
Re: No title
ばんぶーさんへ
いつもコメントありがとうございます

37kといっても、持久力強化のゆっくりですからね
足の疲れはほとんどありませんでした

さすがに久振りのスピードはつかれますね
ゼーゼーハーハー気持ち悪いぐらいでした
2011年01月31日(Mon) 21時19分       編集
Re:
まいまいさんへ
いつもコメントありがとうございます

若い頃は、1部終止になんとか頑張っていましたが
平均年齢40代のチームには、もう入れ替えは関係ないですね

最近はチーム存続の方が難しくなってきましたが
2011年01月31日(Mon) 21時22分       編集
No title
3分45秒ですか。めっちゃ速いです。大会自体、相当レベル高いのですね。
私も3月に初駅伝に出ます。こんだけ速く走れたら気持ちいいでしょうね~。

2011年02月03日(Thu) 00時26分       編集
Re: No title
noahさんへ
いつもコメントありがとうございます

初駅伝頑張ってください
いろいろ挑戦することはいい事だと思います

noahさんもこれからどんどん速くなりますよ
2011年02月03日(Thu) 21時10分       編集






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プロフィール

ベタ足

Author:ベタ足
ベタ足(扁平足)です
1968年製 オッサン
三重県桑名市在住
走り始めてかれこれ30年以上

ベスト
2012.3 名古屋シティーマラソン(ハーフ) 1:20:02(ネット)
2017.2 静岡マラソン(フル)  2:46:24(ネット)
2008.10 えちご・くびき野(100k) 10:19:57
2010.4 チャレンジ富士五湖(112k)  12:55:28


2017年の出場大会予定



最近の結果(ネットタイム)
2017年
3月 静岡マラソン 2:46:24

2016年
3月 静岡マラソン DNF
2月 別大マラソン 2:51:43(グロス)
10月 かもしかハーフマラソン 1:23:43

2015年
2月 犬山ハーフ 1:21:25
3月 静岡マラソン(フル) 2:53:46 
10月 かもしかハーフマラソン 1:21:03
11月 土山マラソン(フル) 2:57:06
12月 お伊勢さんマラソン(ハーフ) 1:21:15

2014年
1月 一色ハーフ 1:21:16
3月 名古屋シティー(ハーフ) 1:22:33
4月 四日市シティロード(10k) 37:27
4月 ホノルルハーフマラソン ハパルア 1:24:36
10月 かもしかマラソン(ハーフ) 1:21:41
11月 神戸マラソン(フル) 2:55:35 

2013年
1月 矢作川マラソン(ハーフ) 1:24:27
2月 泉州国際市民マラソン(フル) 2:58:59(グロス)
10月 かもしかマラソン(ハーフ) 1:22:45
11月 いびがわマラソン(フル) 3:02:32
12月 へきなんマラソン(10k) 37:57

2012年
2月 犬山読売ハーフマラソン(ハーフ) 1:20:06
3月 名古屋シティーマラソン(ハ-フ) 1:20:02

2011年
4月 掛川・新茶マラソン(フル) 3:13:26
10月 かもしかマラソン(ハーフ) 1:25:14
10月 大阪マラソン(フル) 2:56:05

2010年
10月 新潟マラソン(10k)    39:39
10月 かもしかマラソン(ハーフ) 1:23:53
11月 いびがわマラソン(フル) 3:32:47(撃沈)


トライアスロン

201206 木曽三川トライアスロン 2:42:11
201306 アイアンマン70.3・セントレア 5:05:39(s47:42 b2:37:36 r1:31:13) 

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