ベタ足奮闘記(2時間45分に向けて・・・) 代償!
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フルマラソン2時間45分切りに向けて、そしてその向こうへ  40代後半オッさんの悪足掻き!
 代償!
富士五湖完走の代償は大きかったです


富士五湖の途中から、膝が痛み出したので1週間走らずに過ごし

痛みが無いので、1日・2日と近くの運動公園へ行ってきましたが、走れません!!

1kもたたないうちに、左ひざに痛みがはしります

軽いジョグでもだめなので、当分はリハビリですかね~

まー昔から痛めてはいたんですけどね、2・3ヶ月走らなければいいんでしょうけど

せっかくこの4ヶ月間走ってある程度、走れる足を作ったのにもったいない感じですね

去年は3月に東京マラソン走って、その後12月までほとんど走らなかったので、

全然痛まなかったんで良かったんですけどね・・・

こんな状態だと気分的にいやですね!!

早く治したいんで、GW明けから病院でも行ってみましょうかね


富士五湖走られた皆さん大丈夫でした? 



先月の反省

走行距離  271.1k (目標達成)

チャレンジ富士五湖で11時間ちょっとで走れなかったので次回には達成するように!!


今月の目標

膝を治す!!  これしかない



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 *  分類 : 未分類=ほぼ練習
自動通知機能 : 0  *  伝言 : 4  *  記事編集  *  2010年05月02日(Sun) 13時28分
お疲れ様です
やはり膝えのダメージでかいですえん!

そりゃ車で言えばインディーズ100や
パリダカールみたいな感じのウルトラですもの
そらサスペンション(膝)のオーバーホールが必要
あと血管や内臓へのダメージも大きいので
しばらくは体に優しくしてあげて下さいね~
2010年05月02日(Sun) 22時34分       編集
Re: タイトルなし
オヤジさんへ
筋肉痛や体の中はもう大丈夫みたいなんですけどね
ま!膝に負担掛けないようにボチボチやりますね
2010年05月03日(Mon) 09時59分       編集
膝の痛み、つらそうですねー。

左ハムストリングスの軽い痛みがなかなかとれませんが、
走れないほどではないです。

100キロ以上も走るとそれなりにダメージはあるのでしょうね。。
2010年05月03日(Mon) 13時57分       編集
Re: タイトルなし
ばんぶーさんへ
ウルトラはやっぱり過酷ですね
さすがに40過ぎると治りもおそいようです・・・

ゆっくり治します
2010年05月06日(Thu) 21時39分       編集






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プロフィール

ベタ足

Author:ベタ足
ベタ足(扁平足)です
1968年製 オッサン
三重県桑名市在住
走り始めてかれこれ30年以上

ベスト
2012.3 名古屋シティーマラソン(ハーフ) 1:20:02(ネット)
2017.2 静岡マラソン(フル)  2:46:24(ネット)
2008.10 えちご・くびき野(100k) 10:19:57
2010.4 チャレンジ富士五湖(112k)  12:55:28


2017年の出場大会予定



最近の結果(ネットタイム)
2017年
3月 静岡マラソン 2:46:24

2016年
3月 静岡マラソン DNF
2月 別大マラソン 2:51:43(グロス)
10月 かもしかハーフマラソン 1:23:43

2015年
2月 犬山ハーフ 1:21:25
3月 静岡マラソン(フル) 2:53:46 
10月 かもしかハーフマラソン 1:21:03
11月 土山マラソン(フル) 2:57:06
12月 お伊勢さんマラソン(ハーフ) 1:21:15

2014年
1月 一色ハーフ 1:21:16
3月 名古屋シティー(ハーフ) 1:22:33
4月 四日市シティロード(10k) 37:27
4月 ホノルルハーフマラソン ハパルア 1:24:36
10月 かもしかマラソン(ハーフ) 1:21:41
11月 神戸マラソン(フル) 2:55:35 

2013年
1月 矢作川マラソン(ハーフ) 1:24:27
2月 泉州国際市民マラソン(フル) 2:58:59(グロス)
10月 かもしかマラソン(ハーフ) 1:22:45
11月 いびがわマラソン(フル) 3:02:32
12月 へきなんマラソン(10k) 37:57

2012年
2月 犬山読売ハーフマラソン(ハーフ) 1:20:06
3月 名古屋シティーマラソン(ハ-フ) 1:20:02

2011年
4月 掛川・新茶マラソン(フル) 3:13:26
10月 かもしかマラソン(ハーフ) 1:25:14
10月 大阪マラソン(フル) 2:56:05

2010年
10月 新潟マラソン(10k)    39:39
10月 かもしかマラソン(ハーフ) 1:23:53
11月 いびがわマラソン(フル) 3:32:47(撃沈)


トライアスロン

201206 木曽三川トライアスロン 2:42:11
201306 アイアンマン70.3・セントレア 5:05:39(s47:42 b2:37:36 r1:31:13) 

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