ベタ足奮闘記(2時間45分に向けて・・・) 走れるようになったのでブログ再開します
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フルマラソン2時間45分切りに向けて、そしてその向こうへ  40代後半オッさんの悪足掻き!
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ご無沙汰してます!!
おひさしぶりです。

故障してもしっかり治るのは
やっぱり、ケアの仕方ですかね?
何れにしても良かったですね!
2018年05月08日(Tue) 17時26分       編集
Re: 走れるようになったのでブログ再開します
しょうじさんへ

ご無沙汰しています
まだ無理はできませんがそれなりに走れるようになりました

日々のセルフマッサージを念入りにするようになりました
特にふくらはぎはお風呂でモミモミしています

しょうじさんもしっかりと故障治してくださいね
2018年05月09日(Wed) 12時33分       編集






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 走れるようになったのでブログ再開します
ご無沙汰しております


別大以来なので3ヶ月ぶりかな

やっと故障から脱出し、ボチボチ走れるようなりましたのでブログ再開したいと思います


って言っても、安定の不定期更新ですがまたおつきあいしていただければ幸いですm(_ _)m




さて、別大で右足アキレス腱と右足ふくらはぎ肉離れをし故障者リスト入り
2月 92km
3月 80km
と、リハビリ生活中は悶々としておりましたが

4月中旬からやっと右足アキレス腱の痛みも治り4月 214km


GW期間中もしっかりと走ることができました
暦通りの休みなので
前半 3日間 62km
後半 4日間 89km

まだ、右股関節やいろんなところに違和感もあるので体と相談しながらですけどね
今朝は身体中が筋肉痛でした、特に腰が痛かった~



故障すると年々治りが遅くなって行くのがイヤですね(泣)



そんなこんなでとりあえずブログ再開のお知らせでしたm(_ _)m






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自動通知機能 : 0  *  伝言 : 2  *  記事編集  *  2018年05月07日(Mon) 19時00分
ご無沙汰してます!!
おひさしぶりです。

故障してもしっかり治るのは
やっぱり、ケアの仕方ですかね?
何れにしても良かったですね!
2018年05月08日(Tue) 17時26分       編集
Re: 走れるようになったのでブログ再開します
しょうじさんへ

ご無沙汰しています
まだ無理はできませんがそれなりに走れるようになりました

日々のセルフマッサージを念入りにするようになりました
特にふくらはぎはお風呂でモミモミしています

しょうじさんもしっかりと故障治してくださいね
2018年05月09日(Wed) 12時33分       編集






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プロフィール

ベタ足

Author:ベタ足
ベタ足(扁平足)です
1968年製 オッサン
三重県桑名市在住
走り始めてかれこれ30年以上

ベスト
2012.3 名古屋シティーマラソン(ハーフ) 1:20:02(ネット)
2017.2 静岡マラソン(フル)  2:46:24(ネット)
2008.10 えちご・くびき野(100k) 10:19:57
2010.4 チャレンジ富士五湖(112k)  12:55:28


最近の結果(ネットタイム)
2018年
2月 別府大分毎日マラソン 2:54:47(グロス)

2017年
3月 静岡マラソン 2:46:24
10月 かもしかハーフマラソン 1:22:01
12月 お伊勢さんマラソン(ハーフ) 1:22:01

2016年
3月 静岡マラソン DNF
2月 別大マラソン 2:51:43(グロス)
10月 かもしかハーフマラソン 1:23:43

2015年
2月 犬山ハーフ 1:21:25
3月 静岡マラソン(フル) 2:53:46 
10月 かもしかハーフマラソン 1:21:03
11月 土山マラソン(フル) 2:57:06
12月 お伊勢さんマラソン(ハーフ) 1:21:15

2014年
1月 一色ハーフ 1:21:16
3月 名古屋シティー(ハーフ) 1:22:33
4月 四日市シティロード(10k) 37:27
4月 ホノルルハーフマラソン ハパルア 1:24:36
10月 かもしかマラソン(ハーフ) 1:21:41
11月 神戸マラソン(フル) 2:55:35 

2013年
1月 矢作川マラソン(ハーフ) 1:24:27
2月 泉州国際市民マラソン(フル) 2:58:59(グロス)
10月 かもしかマラソン(ハーフ) 1:22:45
11月 いびがわマラソン(フル) 3:02:32
12月 へきなんマラソン(10k) 37:57

2012年
2月 犬山読売ハーフマラソン(ハーフ) 1:20:06
3月 名古屋シティーマラソン(ハ-フ) 1:20:02

2011年
4月 掛川・新茶マラソン(フル) 3:13:26
10月 かもしかマラソン(ハーフ) 1:25:14
10月 大阪マラソン(フル) 2:56:05

2010年
10月 新潟マラソン(10k)    39:39
10月 かもしかマラソン(ハーフ) 1:23:53
11月 いびがわマラソン(フル) 3:32:47(撃沈)


トライアスロン

201206 木曽三川トライアスロン 2:42:11
201306 アイアンマン70.3・セントレア 5:05:39(s47:42 b2:37:36 r1:31:13) 

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