ベタ足奮闘記(2時間45分に向けて・・・) めっきり週末ランナーと化した感があるけど三連休なので頑張ろう! 2日目
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フルマラソン2時間45分切りに向けて、そしてその向こうへ  40代後半オッさんの悪足掻き!
  めっきり週末ランナーと化した感があるけど三連休なので頑張ろう! 2日目
今朝は、4時半起き
脚がだり~~


ストレッチして5時半に出発、運動公園へ
曇り昨日に比べれば湿気は少なそう
1.1kmコースをグルグル



今日も30km超え(笑)


昨日よりも涼しかったのでペースは少し早め
前半は、昨日と同じく515前後
後半はこんな感じで
01c574c62adda3387f514b255623e7edd8ac352479.jpg
最速は27kmの434

何とか30km走りきれたけど、脚がパンパンで自宅までのダウンジョグは超スローペースで帰りました


今月の走行距離 130.3km


三連休で100kmはしれるかな~  
あと30km



昨晩にミサイルのM谷さん(45)から一緒に走りたいと連絡があり、朝早くから運動公園に来てもらった
7月から走り出したとか、高校時代陸上部だけあって綺麗なフォーム
この1ケ月の最長は80分ジョグと言っていましたが、約2時間23kmを走られていました
ちゃんと自分のペースに付いてきてるし、もう少し走りこめばサブ3もすぐにいけそうな感じです
恐るべきM谷さん(^∇^)








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プロフィール

ベタ足

Author:ベタ足
ベタ足(扁平足)です
1968年製 オッサン
三重県桑名市在住
走り始めてかれこれ30年以上

ベスト
2012.3 名古屋シティーマラソン(ハーフ) 1:20:02(ネット)
2017.2 静岡マラソン(フル)  2:46:24(ネット)
2008.10 えちご・くびき野(100k) 10:19:57
2010.4 チャレンジ富士五湖(112k)  12:55:28


2017年の出場大会予定



最近の結果(ネットタイム)
2017年
3月 静岡マラソン 2:46:24

2016年
3月 静岡マラソン DNF
2月 別大マラソン 2:51:43(グロス)
10月 かもしかハーフマラソン 1:23:43

2015年
2月 犬山ハーフ 1:21:25
3月 静岡マラソン(フル) 2:53:46 
10月 かもしかハーフマラソン 1:21:03
11月 土山マラソン(フル) 2:57:06
12月 お伊勢さんマラソン(ハーフ) 1:21:15

2014年
1月 一色ハーフ 1:21:16
3月 名古屋シティー(ハーフ) 1:22:33
4月 四日市シティロード(10k) 37:27
4月 ホノルルハーフマラソン ハパルア 1:24:36
10月 かもしかマラソン(ハーフ) 1:21:41
11月 神戸マラソン(フル) 2:55:35 

2013年
1月 矢作川マラソン(ハーフ) 1:24:27
2月 泉州国際市民マラソン(フル) 2:58:59(グロス)
10月 かもしかマラソン(ハーフ) 1:22:45
11月 いびがわマラソン(フル) 3:02:32
12月 へきなんマラソン(10k) 37:57

2012年
2月 犬山読売ハーフマラソン(ハーフ) 1:20:06
3月 名古屋シティーマラソン(ハ-フ) 1:20:02

2011年
4月 掛川・新茶マラソン(フル) 3:13:26
10月 かもしかマラソン(ハーフ) 1:25:14
10月 大阪マラソン(フル) 2:56:05

2010年
10月 新潟マラソン(10k)    39:39
10月 かもしかマラソン(ハーフ) 1:23:53
11月 いびがわマラソン(フル) 3:32:47(撃沈)


トライアスロン

201206 木曽三川トライアスロン 2:42:11
201306 アイアンマン70.3・セントレア 5:05:39(s47:42 b2:37:36 r1:31:13) 

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