ベタ足奮闘記(2時間45分に向けて・・・) 30kmペース走 やっとコンプリート
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フルマラソン2時間45分切りに向けて、そしてその向こうへ  40代後半オッさんの悪足掻き!
 30kmペース走 やっとコンプリート
11月のまとめ記事書いてから放置


取り敢えず生きてます(笑)





今日は30kmペース走をいつもの運動公園でしてきました


さび~のなんのって何度も途中で止めようかと思ったぐらい

念のため腹巻して、長袖Tシャツ+Tシャツで短パン
生脚で走りましたよ~
誰も見たくないか




早速結果から



2:04:16



13km過ぎからお腹に刺すような痛みが出て辛く、トイレの前を通る度にピットインか?
と何度も思ったけど、今日は走り切りたかったので少しペース落として巡行



2週間前にもやったんだけど、その時は18km過ぎで足が止まってしまったので今日はそのリベンジ

なんとか無事にコンプリート

腹巻のおかげかな(笑)




今回のゴール地点、今までより500m弱長くなりました
コースは同じなんだけど、今年から新しいガーミンにしたので距離が違ったみたいです

因みに今までのゴール地点の通過は、2:02:25でしたのでまずまずですね



やっとサブ55が見えてきた感じです

でも目標はあくまでもサブ50!
まだまだ先が遠い感じです



今日は、チーム中部の忘年会、その前に名城公園で練習会

走れるんだろうか(( _ _ ))..zzzZZ




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 *  分類 : ペース走
自動通知機能 : 0  *  伝言 : 4  *  記事編集  *  2016年12月17日(Sat) 13時50分
30kmペース走お疲れさまでした。

最近ジョグノでも更新が途絶えていたので気になってました。

時計変えるとそうなりますよね。
私のガーミンは、気持ちラップを速めに出してくる良い時計です。(笑)

チーム中部の忘年会、楽しそうですね。
2016年12月17日(Sat) 14時04分       編集
Re:
ふらっとさんへ

ちょっと忙しくてジョクノも更新怠ってましたm(_ _)m

ふらっとさんのように楽に2時間切らないとサブ50は難しいですね


飲み過ぎて醜態さらさないように気を付けなくちゃ
2016年12月17日(Sat) 17時01分       編集
短パン??
12月の練習で短パンなんて元気ですね~。

故障でもしちゃったのかと気になってましたが、絶好調ですね!
腹痛になってこのタイム、すばらしいです!
2016年12月17日(Sat) 22時40分       編集
Re:
ばんぶーさんへ

いろいろと忙しくて更新できませんでした

やっとスタート地点に立った感じです、なんとか静岡マラソンでサブ50出来るようにここから上げて行きたいと思っています
2016年12月18日(Sun) 21時46分       編集






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プロフィール

ベタ足

Author:ベタ足
ベタ足(扁平足)です
1968年製 オッサン
三重県桑名市在住
走り始めてかれこれ30年以上

ベスト
2012.3 名古屋シティーマラソン(ハーフ) 1:20:02(ネット)
2017.2 静岡マラソン(フル)  2:46:24(ネット)
2008.10 えちご・くびき野(100k) 10:19:57
2010.4 チャレンジ富士五湖(112k)  12:55:28


2017年の出場大会予定



最近の結果(ネットタイム)
2017年
3月 静岡マラソン 2:46:24

2016年
3月 静岡マラソン DNF
2月 別大マラソン 2:51:43(グロス)
10月 かもしかハーフマラソン 1:23:43

2015年
2月 犬山ハーフ 1:21:25
3月 静岡マラソン(フル) 2:53:46 
10月 かもしかハーフマラソン 1:21:03
11月 土山マラソン(フル) 2:57:06
12月 お伊勢さんマラソン(ハーフ) 1:21:15

2014年
1月 一色ハーフ 1:21:16
3月 名古屋シティー(ハーフ) 1:22:33
4月 四日市シティロード(10k) 37:27
4月 ホノルルハーフマラソン ハパルア 1:24:36
10月 かもしかマラソン(ハーフ) 1:21:41
11月 神戸マラソン(フル) 2:55:35 

2013年
1月 矢作川マラソン(ハーフ) 1:24:27
2月 泉州国際市民マラソン(フル) 2:58:59(グロス)
10月 かもしかマラソン(ハーフ) 1:22:45
11月 いびがわマラソン(フル) 3:02:32
12月 へきなんマラソン(10k) 37:57

2012年
2月 犬山読売ハーフマラソン(ハーフ) 1:20:06
3月 名古屋シティーマラソン(ハ-フ) 1:20:02

2011年
4月 掛川・新茶マラソン(フル) 3:13:26
10月 かもしかマラソン(ハーフ) 1:25:14
10月 大阪マラソン(フル) 2:56:05

2010年
10月 新潟マラソン(10k)    39:39
10月 かもしかマラソン(ハーフ) 1:23:53
11月 いびがわマラソン(フル) 3:32:47(撃沈)


トライアスロン

201206 木曽三川トライアスロン 2:42:11
201306 アイアンマン70.3・セントレア 5:05:39(s47:42 b2:37:36 r1:31:13) 

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