ベタ足奮闘記(2時間45分に向けて・・・) 大失速の11月まとめ
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フルマラソン2時間45分切りに向けて、そしてその向こうへ  40代後半オッさんの悪足掻き!
 大失速の11月まとめ
今年も残すところ後1ヶ月となってしまいましたね~


26日土曜日の夕方から△ミサイルの忘年会に参加したのは覚えているんですが、どうやって帰ってきたのか?
朝起きたら家のベッドで寝てました

二次会以降断片的にしか覚がなくm(_ _)m



日曜日は、そんな状態なのでもちろん二日酔い&風邪で一日中寝込んでおり、以降走っておりません


風邪も良くなったので、キリよく明日から通勤ラン再開しょうかなと思っております



そんなこんなの11月のまとめです


ラン 370.3km 16日間
30km以上 2回 (32km・54km)
ポイント練習 2回 (内BU1回)
通勤ラン 片道 3回 往復 4回


バイク 297km 12日間(通勤のみ)



中旬までは順調に距離を稼いでいたのに、19日頃から風邪で体調不良、後半はほとんど走っていません(>_<)


例年この時期は風邪引いています
学習能力ほとんどありません(>_<)



今思えば、いびがわマラソンの応援へ走って行っておいて良かったかなと(笑)


スピード練習も取り入れて行きたかったのに何をやってるやら




自分で呆れてます



明日から12月、仕切りなおして頑張りたいと思います










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 *  分類 : 未分類=ほぼ練習
自動通知機能 : 0  *  伝言 : 2  *  記事編集  *  2016年11月30日(Wed) 21時06分
月の後半走ってないのに370キロ、スゴイです。
お大事にして下さい〜
2016年11月30日(Wed) 21時49分       編集
Re:
Sugiさんへ

中盤までの貯金がありました

やっと風邪も治ったので12月も頑張ります



Sugiさん月一ペースでレース走ってませんか?
大田原は残念でしたね
2016年12月02日(Fri) 12時48分       編集






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プロフィール

ベタ足

Author:ベタ足
ベタ足(扁平足)です
1968年製 オッサン
三重県桑名市在住
走り始めてかれこれ30年以上

ベスト
2012.3 名古屋シティーマラソン(ハーフ) 1:20:02(ネット)
2017.2 静岡マラソン(フル)  2:46:24(ネット)
2008.10 えちご・くびき野(100k) 10:19:57
2010.4 チャレンジ富士五湖(112k)  12:55:28


2017年の出場大会予定



最近の結果(ネットタイム)
2017年
3月 静岡マラソン 2:46:24

2016年
3月 静岡マラソン DNF
2月 別大マラソン 2:51:43(グロス)
10月 かもしかハーフマラソン 1:23:43

2015年
2月 犬山ハーフ 1:21:25
3月 静岡マラソン(フル) 2:53:46 
10月 かもしかハーフマラソン 1:21:03
11月 土山マラソン(フル) 2:57:06
12月 お伊勢さんマラソン(ハーフ) 1:21:15

2014年
1月 一色ハーフ 1:21:16
3月 名古屋シティー(ハーフ) 1:22:33
4月 四日市シティロード(10k) 37:27
4月 ホノルルハーフマラソン ハパルア 1:24:36
10月 かもしかマラソン(ハーフ) 1:21:41
11月 神戸マラソン(フル) 2:55:35 

2013年
1月 矢作川マラソン(ハーフ) 1:24:27
2月 泉州国際市民マラソン(フル) 2:58:59(グロス)
10月 かもしかマラソン(ハーフ) 1:22:45
11月 いびがわマラソン(フル) 3:02:32
12月 へきなんマラソン(10k) 37:57

2012年
2月 犬山読売ハーフマラソン(ハーフ) 1:20:06
3月 名古屋シティーマラソン(ハ-フ) 1:20:02

2011年
4月 掛川・新茶マラソン(フル) 3:13:26
10月 かもしかマラソン(ハーフ) 1:25:14
10月 大阪マラソン(フル) 2:56:05

2010年
10月 新潟マラソン(10k)    39:39
10月 かもしかマラソン(ハーフ) 1:23:53
11月 いびがわマラソン(フル) 3:32:47(撃沈)


トライアスロン

201206 木曽三川トライアスロン 2:42:11
201306 アイアンマン70.3・セントレア 5:05:39(s47:42 b2:37:36 r1:31:13) 

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