ベタ足奮闘記(2時間45分に向けて・・・) 10月初日は満足のいく練習ができませんでした
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フルマラソン2時間45分切りに向けて、そしてその向こうへ  40代後半オッさんの悪足掻き!
 10月初日は満足のいく練習ができませんでした
オクトバーランにエントリーしたので、今日から気合入れて走るゾーと思っていましたが、走り出しから体が重く運動公園まで行くのが精一杯な感じ


一応予定として30kmペース走するつもりでしたので


アップ2.6kmの後、気合を入れてスタート(3kmコース)



全然体が動かなく1km通過 4:22
いくら上り基調といえども遅すぎ

2km 4:17 少しペース上げるも体が重い

雨上がりで湿気が多くすでに汗だく

3km 4:07 公園内の平坦コースでなんとかペースアップ

いつもならこのぐらいで走り通せるんだけど

4:17 4:18 とペース上がらず
練習してないんだからペース上がる訳けなく、何とか粘って走ろうと思った矢先

腹いて~


と、思ったとたん気持ちが切れちゃいました


ダメダメです(泣)


ペース落としてジョグに切り替え走るも、今度は痛めている右足の踵に違和感でてきてしまい
結局10km程走ってそのまま自宅に戻りました


はー情けない




とりあえず今月はもう一度足作りからやり直しです


しっかりと距離を走れるようになったら、再度ペース走チャレンジしようと思います

にしても何故今日ペース走しようと思ったんだろ~
ワカラナイ! オ━━(#゚Д゚#)━━マイガー



実家から荷物が届きました
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開けたら、じがいも・サツマイモ・玉ねぎ下にはお米が入っていました
ありがたやありがたや(*^_^*)

サツマイモは今ダッチオーブンで焼き芋にしていま~す


今日の走行距離 15.7km
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 *  分類 : 未分類=ほぼ練習
自動通知機能 : 0  *  伝言 : 2  *  記事編集  *  2016年10月01日(Sat) 17時00分
今日は、湿度が高くて体感以上に厚かったんでしょうね。多分。。。
僕も、ランニングクラブで初めて、辛すぎて離脱してしました。。。
腹が痛くなったのも同じです~

体感以上に厚かったんでしょうね。多分(;'∀')。。。
2016年10月01日(Sat) 17時29分       編集
Re: タイトルなし
しょうじさんへ

気温は低いように感じたんですけど、日差しが出ると暑かったですね

ムシムシとした感じでいやな一日でした
2016年10月02日(Sun) 14時00分       編集






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プロフィール

ベタ足

Author:ベタ足
ベタ足(扁平足)です
1968年製 オッサン
三重県桑名市在住
走り始めてかれこれ30年以上

ベスト
2012.3 名古屋シティーマラソン(ハーフ) 1:20:02(ネット)
2017.2 静岡マラソン(フル)  2:46:24(ネット)
2008.10 えちご・くびき野(100k) 10:19:57
2010.4 チャレンジ富士五湖(112k)  12:55:28


2017年の出場大会予定



最近の結果(ネットタイム)
2017年
3月 静岡マラソン 2:46:24

2016年
3月 静岡マラソン DNF
2月 別大マラソン 2:51:43(グロス)
10月 かもしかハーフマラソン 1:23:43

2015年
2月 犬山ハーフ 1:21:25
3月 静岡マラソン(フル) 2:53:46 
10月 かもしかハーフマラソン 1:21:03
11月 土山マラソン(フル) 2:57:06
12月 お伊勢さんマラソン(ハーフ) 1:21:15

2014年
1月 一色ハーフ 1:21:16
3月 名古屋シティー(ハーフ) 1:22:33
4月 四日市シティロード(10k) 37:27
4月 ホノルルハーフマラソン ハパルア 1:24:36
10月 かもしかマラソン(ハーフ) 1:21:41
11月 神戸マラソン(フル) 2:55:35 

2013年
1月 矢作川マラソン(ハーフ) 1:24:27
2月 泉州国際市民マラソン(フル) 2:58:59(グロス)
10月 かもしかマラソン(ハーフ) 1:22:45
11月 いびがわマラソン(フル) 3:02:32
12月 へきなんマラソン(10k) 37:57

2012年
2月 犬山読売ハーフマラソン(ハーフ) 1:20:06
3月 名古屋シティーマラソン(ハ-フ) 1:20:02

2011年
4月 掛川・新茶マラソン(フル) 3:13:26
10月 かもしかマラソン(ハーフ) 1:25:14
10月 大阪マラソン(フル) 2:56:05

2010年
10月 新潟マラソン(10k)    39:39
10月 かもしかマラソン(ハーフ) 1:23:53
11月 いびがわマラソン(フル) 3:32:47(撃沈)


トライアスロン

201206 木曽三川トライアスロン 2:42:11
201306 アイアンマン70.3・セントレア 5:05:39(s47:42 b2:37:36 r1:31:13) 

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