ベタ足奮闘記(2時間45分に向けて・・・) お尻が痛い ヤバイ故障の前触れか
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フルマラソン2時間45分切りに向けて、そしてその向こうへ  40代後半オッさんの悪足掻き!
 お尻が痛い ヤバイ故障の前触れか
ここ最近、お尻が痛いんですよね~

お尻って言っても、中部の誰かさんのようにGじゃないですよ



お尻と大腿の付け根のあたりね



ここ静岡マラソン前にも痛くなり、レースで肉離れ起こした時と同じ痛み



いやな感じがするので、とりあえずアイシングしながら様子見てますけどね


朝は良いんだけど、昼過ぎぐらいから急激に痛みが出てくる感じ
イスから立ち上がるだけでも痛いぐらい(>_<)



WSなんてしたらとんでもない痛み
涙チョチョ切れもの(泣)



ジョグぐらいなら我慢できるけど、ペース上げるとダメです
我慢してまで走るんかいって感じですが・・・


なかなかスピード練習が出来ませんが、当面無理せずジョグで繋いで行こうと思います




ここへ来てまた肉離れはしたくないしね



※※※※※※※※

話かわってこないだの日曜日、朝走ろう準備体操してる時


屈伸

浅い伸脚

深い伸脚
アッ!倒れる~

と、慌てて手を着いたらいて~!



脇腹捻ったみたいで、スッゲー痛み!

走り出そうと思ったけど、あまりの痛さでランオフしました
翌日まで痛み引きずってました



やっぱり歳とりたくないね~

急な動きには気をつけなくちゃ(泣)




今日のラン 14.1km 1:12:40
今月の走行距離 289km




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 *  分類 : 未分類=ほぼ練習
自動通知機能 : 0  *  伝言 : 2  *  記事編集  *  2016年06月22日(Wed) 19時10分
リンク、クリックしてませんが、
まさか私じゃないですよね…(笑)
私含めて、故障かな?と思える現象の人増えてきましたね。。。
来月までに、しっかり治したいですね。
2016年06月22日(Wed) 23時44分       編集
Re:
しょうじさんへ

さー誰の事でしょうね(笑)

故障してる時に無理すると、二乗・三乗となってしまいますからお互い気をつけましょうね

17日までにはちゃんと治しますよ、しょうじさんを引っ張らないといけないので、厳しくいきますよ(笑)
2016年06月23日(Thu) 21時26分       編集






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プロフィール

ベタ足

Author:ベタ足
ベタ足(扁平足)です
1968年製 オッサン
三重県桑名市在住
走り始めてかれこれ30年以上

ベスト
2012.3 名古屋シティーマラソン(ハーフ) 1:20:02(ネット)
2017.2 静岡マラソン(フル)  2:46:24(ネット)
2008.10 えちご・くびき野(100k) 10:19:57
2010.4 チャレンジ富士五湖(112k)  12:55:28


2017年の出場大会予定



最近の結果(ネットタイム)
2017年
3月 静岡マラソン 2:46:24

2016年
3月 静岡マラソン DNF
2月 別大マラソン 2:51:43(グロス)
10月 かもしかハーフマラソン 1:23:43

2015年
2月 犬山ハーフ 1:21:25
3月 静岡マラソン(フル) 2:53:46 
10月 かもしかハーフマラソン 1:21:03
11月 土山マラソン(フル) 2:57:06
12月 お伊勢さんマラソン(ハーフ) 1:21:15

2014年
1月 一色ハーフ 1:21:16
3月 名古屋シティー(ハーフ) 1:22:33
4月 四日市シティロード(10k) 37:27
4月 ホノルルハーフマラソン ハパルア 1:24:36
10月 かもしかマラソン(ハーフ) 1:21:41
11月 神戸マラソン(フル) 2:55:35 

2013年
1月 矢作川マラソン(ハーフ) 1:24:27
2月 泉州国際市民マラソン(フル) 2:58:59(グロス)
10月 かもしかマラソン(ハーフ) 1:22:45
11月 いびがわマラソン(フル) 3:02:32
12月 へきなんマラソン(10k) 37:57

2012年
2月 犬山読売ハーフマラソン(ハーフ) 1:20:06
3月 名古屋シティーマラソン(ハ-フ) 1:20:02

2011年
4月 掛川・新茶マラソン(フル) 3:13:26
10月 かもしかマラソン(ハーフ) 1:25:14
10月 大阪マラソン(フル) 2:56:05

2010年
10月 新潟マラソン(10k)    39:39
10月 かもしかマラソン(ハーフ) 1:23:53
11月 いびがわマラソン(フル) 3:32:47(撃沈)


トライアスロン

201206 木曽三川トライアスロン 2:42:11
201306 アイアンマン70.3・セントレア 5:05:39(s47:42 b2:37:36 r1:31:13) 

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