ベタ足奮闘記(2時間45分に向けて・・・) 時間が無かったので12kmペース走
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フルマラソン2時間45分切りに向けて、そしてその向こうへ  40代後半オッさんの悪足掻き!
 時間が無かったので12kmペース走
今朝、5時過ぎに起きたら雨

流石にこの時期雨の中走るのは・・・
風邪引きたくないしね




雨雲レーダーみたら、6時過ぎには止みそうな感じ




せっかく起きたからストレッチや筋トレして時間潰し、6時過ぎから運動公園へ

出掛ける予定が有ったので、3km周回コースで12kmペース走




結果

前半はゼーハー一歩手前ぐらいで、後半は少しペース上げてゼーハー



まずまずな感じ









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 *  分類 : ペース走
自動通知機能 : 0  *  伝言 : 3  *  記事編集  *  2016年01月30日(Sat) 21時22分
2時間50分切りの可能性大ですね!
楽しみです!風邪ひかないようにしてください。
2016年01月30日(Sat) 23時11分       編集
Re: タイトルなし
ばんぶーさんへ
コメントありがとうございます

いやーまだまだその自信はありません
いくら状態が良くても、後半脚攣りの心配がありますから(笑)
2:50切るには距離不足のような感じがします
2016年01月31日(Sun) 12時22分       編集
2時間50分切り
初めまして。40代まだチャンスはあります。頑張って50分切り目指して頑張って下さい。キャリアは同じ位ですね。私は36歳から31年間で530位のレースを走りましたが40代がピークでした。61歳からウルトラマラソン始め16回走っています。9時間18分、19分、22分がベスト3です。今の練習方法はジョグだけですが、今年は富士五湖100キロ(4回目)岩手銀河(7回目)えちごくびき野100キロ(3回目)走ります。岩手銀河は5回完走して永久ゼッケン223番(富士山)を取得しました。ランニングチームも作って25年になりますが30人位はサブスリーランナーでトラック主体の練習です。一番速い仲間は2時間15分台がいます。30年の実績があれば他の事はしたくないですね。
2016年02月03日(Wed) 15時22分       編集






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プロフィール

ベタ足

Author:ベタ足
ベタ足(扁平足)です
1968年製 オッサン
三重県桑名市在住
走り始めてかれこれ30年以上

ベスト
2012.3 名古屋シティーマラソン(ハーフ) 1:20:02(ネット)
2017.2 静岡マラソン(フル)  2:46:24(ネット)
2008.10 えちご・くびき野(100k) 10:19:57
2010.4 チャレンジ富士五湖(112k)  12:55:28


2017年の出場大会予定



最近の結果(ネットタイム)
2017年
3月 静岡マラソン 2:46:24

2016年
3月 静岡マラソン DNF
2月 別大マラソン 2:51:43(グロス)
10月 かもしかハーフマラソン 1:23:43

2015年
2月 犬山ハーフ 1:21:25
3月 静岡マラソン(フル) 2:53:46 
10月 かもしかハーフマラソン 1:21:03
11月 土山マラソン(フル) 2:57:06
12月 お伊勢さんマラソン(ハーフ) 1:21:15

2014年
1月 一色ハーフ 1:21:16
3月 名古屋シティー(ハーフ) 1:22:33
4月 四日市シティロード(10k) 37:27
4月 ホノルルハーフマラソン ハパルア 1:24:36
10月 かもしかマラソン(ハーフ) 1:21:41
11月 神戸マラソン(フル) 2:55:35 

2013年
1月 矢作川マラソン(ハーフ) 1:24:27
2月 泉州国際市民マラソン(フル) 2:58:59(グロス)
10月 かもしかマラソン(ハーフ) 1:22:45
11月 いびがわマラソン(フル) 3:02:32
12月 へきなんマラソン(10k) 37:57

2012年
2月 犬山読売ハーフマラソン(ハーフ) 1:20:06
3月 名古屋シティーマラソン(ハ-フ) 1:20:02

2011年
4月 掛川・新茶マラソン(フル) 3:13:26
10月 かもしかマラソン(ハーフ) 1:25:14
10月 大阪マラソン(フル) 2:56:05

2010年
10月 新潟マラソン(10k)    39:39
10月 かもしかマラソン(ハーフ) 1:23:53
11月 いびがわマラソン(フル) 3:32:47(撃沈)


トライアスロン

201206 木曽三川トライアスロン 2:42:11
201306 アイアンマン70.3・セントレア 5:05:39(s47:42 b2:37:36 r1:31:13) 

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