ベタ足奮闘記(2時間45分に向けて・・・) 2017年07月16日
07
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
17
18
19
20
21
24
25
26
28
31
フルマラソン2時間45分切りに向けて、そしてその向こうへ  40代後半オッさんの悪足掻き!
 多度山ぐるっと回って2日連続30km超え
毎日暑いですね(>_<)



5時起

アキレス腱痛なので念入りに1時間ほどストレッチしたりして6時過ぎに出発



今日も運動公園グルグルしようかなと思ったけど昨日より暑そうだっので運動公園通り越して多度山へ



多度神社に着いた時には全身ずぶ濡れ状態

多度神社手前を左折して多度峡へ
気温が5℃ほど落ちたのかとても涼しい(^_^)


天然プール横を過ぎて山の中へ

HPより拝借


さすがに朝早いから天然プールには誰もいないだろと思っていたら、オッさんが1人アキラ100状態で水浴びしてました(笑)



山の中は涼しくていいね~

最高だ~

登りは辛いけど・・・



途中に大きな石が落石で落ちてました
走ってる途中であんなの落ちてきたらペッシャンコになるんじゃないかと思うと
ビビル~





頂上手前の急坂も頑張って走りましたよ



下りは楽ちん


一周して11.5kmほどです




少し休憩かねて天然プールへ


足のアイシングにはちょうどいいです
ひんやりしていて気持ちいい(^_^)



プールには小さな子ども達が入っていました、さすがにビキニのお姉さんはいませんてしたけど(>_<)



もちろん帰りも走りましたよ

登り坂はヘロヘロでしたけど



運動公園に少し寄って、今日も30km超えです





シューズがビシャビシャだったので、軽く水洗いしておきました



今日の走行距離  31.2km
今月の走行距離  182.9km

今日は昨日よりも右足アキレス腱は痛く無かったので一安心です
少しずつ良くなってるのかな(^_^)




にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村
スポンサーサイト
 *  分類 : 未分類=ほぼ練習
自動通知機能 : 0  *  伝言 : 0  *  記事編集  *  2017年07月16日(Sun) 12時46分
プロフィール

ベタ足

Author:ベタ足
ベタ足(扁平足)です
1968年製 オッサン
三重県桑名市在住
走り始めてかれこれ30年以上

ベスト
2012.3 名古屋シティーマラソン(ハーフ) 1:20:02(ネット)
2017.2 静岡マラソン(フル)  2:46:24(ネット)
2008.10 えちご・くびき野(100k) 10:19:57
2010.4 チャレンジ富士五湖(112k)  12:55:28


2017年の出場大会予定



最近の結果(ネットタイム)
2017年
3月 静岡マラソン 2:46:24

2016年
3月 静岡マラソン DNF
2月 別大マラソン 2:51:43(グロス)
10月 かもしかハーフマラソン 1:23:43

2015年
2月 犬山ハーフ 1:21:25
3月 静岡マラソン(フル) 2:53:46 
10月 かもしかハーフマラソン 1:21:03
11月 土山マラソン(フル) 2:57:06
12月 お伊勢さんマラソン(ハーフ) 1:21:15

2014年
1月 一色ハーフ 1:21:16
3月 名古屋シティー(ハーフ) 1:22:33
4月 四日市シティロード(10k) 37:27
4月 ホノルルハーフマラソン ハパルア 1:24:36
10月 かもしかマラソン(ハーフ) 1:21:41
11月 神戸マラソン(フル) 2:55:35 

2013年
1月 矢作川マラソン(ハーフ) 1:24:27
2月 泉州国際市民マラソン(フル) 2:58:59(グロス)
10月 かもしかマラソン(ハーフ) 1:22:45
11月 いびがわマラソン(フル) 3:02:32
12月 へきなんマラソン(10k) 37:57

2012年
2月 犬山読売ハーフマラソン(ハーフ) 1:20:06
3月 名古屋シティーマラソン(ハ-フ) 1:20:02

2011年
4月 掛川・新茶マラソン(フル) 3:13:26
10月 かもしかマラソン(ハーフ) 1:25:14
10月 大阪マラソン(フル) 2:56:05

2010年
10月 新潟マラソン(10k)    39:39
10月 かもしかマラソン(ハーフ) 1:23:53
11月 いびがわマラソン(フル) 3:32:47(撃沈)


トライアスロン

201206 木曽三川トライアスロン 2:42:11
201306 アイアンマン70.3・セントレア 5:05:39(s47:42 b2:37:36 r1:31:13) 

最新記事
最新コメント
月別アーカイブ
カテゴリ
フリーエリア
カレンダー
06 | 2017/07 | 08
- - - - - - 1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31 - - - - -
検索フォーム
リンク
ブロとも申請フォーム
QRコード
QRコード