ベタ足奮闘記(2時間45分に向けて・・・) 2017年07月01日
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フルマラソン2時間45分切りに向けて、そしてその向こうへ  40代後半オッさんの悪足掻き!
 絶賛故障中だった6月まとめ
半月ぶりの更新かな(^_^)


6月は絶賛故障中で大して走らなかったけどとりあえずまとめ


ラン 143.1km 11日間
通勤ラン 片道 2回


バイク 363km 13日間
全て通勤チャリ
チーム練無し




6月に入って早々に左足アキレス腱炎で脱落(泣)

6月いっぱいは走れないと思っていたけど、整形外科の先生が少しづつ走って足を動かせって言うもんだから少しづつラン再開してました



徐々に距離も伸ばしながら何とか20kmぐらいまでは走れるようになりました

病院通いのおかげで左足アキレス腱は良くなったけど、最近は朝起きると右足アキレス腱が痛くて右足首が動かない感じ、少し時間がたつと普通に動かせるんだけどね


今度は右足かよ~(泣)


整形外科の先生曰く、左足を無意識にかばっているから右足に負担がきたんじゃないかと


やっぱり故障の負の連鎖!

キチンと治さないといかんね



7月は無理せずボチボチ走っていくつもりです





今日の走行距離 22.3km
7月の走行距離 22.3km

今日は朝雨が降っていたので、16時過ぎからランへ
めちゃくちゃ蒸し暑くて、朝にシャワーランしてけば良かったとちょっと後悔(>_<)









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 *  分類 : 未分類=ほぼ練習
自動通知機能 : 0  *  伝言 : 0  *  記事編集  *  2017年07月01日(Sat) 22時43分
プロフィール

ベタ足

Author:ベタ足
ベタ足(扁平足)です
1968年製 オッサン
三重県桑名市在住
走り始めてかれこれ30年以上

ベスト
2012.3 名古屋シティーマラソン(ハーフ) 1:20:02(ネット)
2017.2 静岡マラソン(フル)  2:46:24(ネット)
2008.10 えちご・くびき野(100k) 10:19:57
2010.4 チャレンジ富士五湖(112k)  12:55:28


2017年の出場大会予定



最近の結果(ネットタイム)
2017年
3月 静岡マラソン 2:46:24

2016年
3月 静岡マラソン DNF
2月 別大マラソン 2:51:43(グロス)
10月 かもしかハーフマラソン 1:23:43

2015年
2月 犬山ハーフ 1:21:25
3月 静岡マラソン(フル) 2:53:46 
10月 かもしかハーフマラソン 1:21:03
11月 土山マラソン(フル) 2:57:06
12月 お伊勢さんマラソン(ハーフ) 1:21:15

2014年
1月 一色ハーフ 1:21:16
3月 名古屋シティー(ハーフ) 1:22:33
4月 四日市シティロード(10k) 37:27
4月 ホノルルハーフマラソン ハパルア 1:24:36
10月 かもしかマラソン(ハーフ) 1:21:41
11月 神戸マラソン(フル) 2:55:35 

2013年
1月 矢作川マラソン(ハーフ) 1:24:27
2月 泉州国際市民マラソン(フル) 2:58:59(グロス)
10月 かもしかマラソン(ハーフ) 1:22:45
11月 いびがわマラソン(フル) 3:02:32
12月 へきなんマラソン(10k) 37:57

2012年
2月 犬山読売ハーフマラソン(ハーフ) 1:20:06
3月 名古屋シティーマラソン(ハ-フ) 1:20:02

2011年
4月 掛川・新茶マラソン(フル) 3:13:26
10月 かもしかマラソン(ハーフ) 1:25:14
10月 大阪マラソン(フル) 2:56:05

2010年
10月 新潟マラソン(10k)    39:39
10月 かもしかマラソン(ハーフ) 1:23:53
11月 いびがわマラソン(フル) 3:32:47(撃沈)


トライアスロン

201206 木曽三川トライアスロン 2:42:11
201306 アイアンマン70.3・セントレア 5:05:39(s47:42 b2:37:36 r1:31:13) 

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