ベタ足奮闘記(2時間45分に向けて・・・) 2017年05月16日
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フルマラソン2時間45分切りに向けて、そしてその向こうへ  40代後半オッさんの悪足掻き!
 往復通勤ラン 再開
早いもので5月も前半が終わってしまいましたね

GWは実家に帰ってました、実家で走ろうと思っていましたが二日酔いやら、左アキレス腱が痛いやらで結局走らす(>_<)
帰ってきて6日、7日に少し走った程度


先週は、帰宅ラン1日と金曜と日曜に左アキレス腱の痛み無く少し距離が走れるようになりました
結局前半は、5日間で84kmと自分にしては少なめ



今日から後半戦、って事で往復通勤ラン再開しました

出勤時は足も軽くペースもまずまず、徐々にペースもキロ4ぐらいまで上がりましたがゼーハーする事なく気持ちよく走れました

帰宅時は足がダル重、少し左アキレス腱に違和感が出てしまいましたが、痛みではないので大丈夫かと
当面無理はせずジョグに専念したいと思います




ここから巻き返して行きたいと思っています


今日の走行距離
出勤ラン 14.4km (1:06:53)
帰宅ラン 14.6km (1:11:26)

今月の走行距離 113.7km



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 *  分類 : 通勤Run
自動通知機能 : 0  *  伝言 : 0  *  記事編集  *  2017年05月16日(Tue) 12時50分
プロフィール

ベタ足

Author:ベタ足
ベタ足(扁平足)です
1968年製 オッサン
三重県桑名市在住
走り始めてかれこれ30年以上

ベスト
2012.3 名古屋シティーマラソン(ハーフ) 1:20:02(ネット)
2017.2 静岡マラソン(フル)  2:46:24(ネット)
2008.10 えちご・くびき野(100k) 10:19:57
2010.4 チャレンジ富士五湖(112k)  12:55:28


2017年の出場大会予定



最近の結果(ネットタイム)
2017年
3月 静岡マラソン 2:46:24

2016年
3月 静岡マラソン DNF
2月 別大マラソン 2:51:43(グロス)
10月 かもしかハーフマラソン 1:23:43

2015年
2月 犬山ハーフ 1:21:25
3月 静岡マラソン(フル) 2:53:46 
10月 かもしかハーフマラソン 1:21:03
11月 土山マラソン(フル) 2:57:06
12月 お伊勢さんマラソン(ハーフ) 1:21:15

2014年
1月 一色ハーフ 1:21:16
3月 名古屋シティー(ハーフ) 1:22:33
4月 四日市シティロード(10k) 37:27
4月 ホノルルハーフマラソン ハパルア 1:24:36
10月 かもしかマラソン(ハーフ) 1:21:41
11月 神戸マラソン(フル) 2:55:35 

2013年
1月 矢作川マラソン(ハーフ) 1:24:27
2月 泉州国際市民マラソン(フル) 2:58:59(グロス)
10月 かもしかマラソン(ハーフ) 1:22:45
11月 いびがわマラソン(フル) 3:02:32
12月 へきなんマラソン(10k) 37:57

2012年
2月 犬山読売ハーフマラソン(ハーフ) 1:20:06
3月 名古屋シティーマラソン(ハ-フ) 1:20:02

2011年
4月 掛川・新茶マラソン(フル) 3:13:26
10月 かもしかマラソン(ハーフ) 1:25:14
10月 大阪マラソン(フル) 2:56:05

2010年
10月 新潟マラソン(10k)    39:39
10月 かもしかマラソン(ハーフ) 1:23:53
11月 いびがわマラソン(フル) 3:32:47(撃沈)


トライアスロン

201206 木曽三川トライアスロン 2:42:11
201306 アイアンマン70.3・セントレア 5:05:39(s47:42 b2:37:36 r1:31:13) 

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