ベタ足奮闘記(2時間45分に向けて・・・) 2016年10月09日
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フルマラソン2時間45分切りに向けて、そしてその向こうへ  40代後半オッさんの悪足掻き!
 今日は43kmLSD
今朝は4時過ぎに雨の音で目が覚めました
めっちゃ降ってるやん

もちろん二度寝


結局起きたのは7時過ぎ、雨は止んでる感じでしたがベットの上でグダグダ
8時過ぎから走る準備をして、8時半過ぎに走り出しました


曇っていて風もありとても涼しかったです(*^_^*)


今日はこんな感じで走ってきました
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自宅→多度→いなべ→運動公園→自宅 


昨日の疲れはあまりなく淡々と意外に走れるななんて思っていましたが、15km過ぎぐらいから徐々に大腿四頭筋あたりに張りが出てきました
アップダウンが多いコースだったのでしょうがないかなと割り切って走りました
30km過ぎにお腹が痛くなりトイレを探しながらのラン
裏道に入ったのでコンビニ無、会社はあるものの三連休で休みばかり
何とか33km過ぎの公園のトイレに駆け込みました
その後はそのまま自宅に戻ろうかとも思いましたが、運動公園で帳尻合わせして2日連続のフルマラソンオーバー

フルの通過タイムは、昨日は3:43:00  今日は3:49:40でした
二日連続のサブ4達成

今日のコースの方が高度上昇が728m 昨日が329mと、アップダウンは今日の方が大きかったです


今日も懲りずに需要はないと思うけどペース
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2日間で87.9km
後、12.1kmで100kmだ\(^o^)/

さすがに明日はフルオーバーはありませんよ ミ☆⌒ヽ(*゚ロ゚)ノ



今日の走行距離 42.7km 3:52:12(5:26)
今月の走行距離 180.0km




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 *  分類 : 未分類=ほぼ練習
自動通知機能 : 0  *  伝言 : 4  *  記事編集  *  2016年10月09日(Sun) 15時15分
プロフィール

ベタ足

Author:ベタ足
ベタ足(扁平足)です
1968年製 オッサン
三重県桑名市在住
走り始めてかれこれ30年以上

ベスト
2012.3 名古屋シティーマラソン(ハーフ) 1:20:02(ネット)
2017.2 静岡マラソン(フル)  2:46:24(ネット)
2008.10 えちご・くびき野(100k) 10:19:57
2010.4 チャレンジ富士五湖(112k)  12:55:28


2017年の出場大会予定



最近の結果(ネットタイム)
2017年
3月 静岡マラソン 2:46:24

2016年
3月 静岡マラソン DNF
2月 別大マラソン 2:51:43(グロス)
10月 かもしかハーフマラソン 1:23:43

2015年
2月 犬山ハーフ 1:21:25
3月 静岡マラソン(フル) 2:53:46 
10月 かもしかハーフマラソン 1:21:03
11月 土山マラソン(フル) 2:57:06
12月 お伊勢さんマラソン(ハーフ) 1:21:15

2014年
1月 一色ハーフ 1:21:16
3月 名古屋シティー(ハーフ) 1:22:33
4月 四日市シティロード(10k) 37:27
4月 ホノルルハーフマラソン ハパルア 1:24:36
10月 かもしかマラソン(ハーフ) 1:21:41
11月 神戸マラソン(フル) 2:55:35 

2013年
1月 矢作川マラソン(ハーフ) 1:24:27
2月 泉州国際市民マラソン(フル) 2:58:59(グロス)
10月 かもしかマラソン(ハーフ) 1:22:45
11月 いびがわマラソン(フル) 3:02:32
12月 へきなんマラソン(10k) 37:57

2012年
2月 犬山読売ハーフマラソン(ハーフ) 1:20:06
3月 名古屋シティーマラソン(ハ-フ) 1:20:02

2011年
4月 掛川・新茶マラソン(フル) 3:13:26
10月 かもしかマラソン(ハーフ) 1:25:14
10月 大阪マラソン(フル) 2:56:05

2010年
10月 新潟マラソン(10k)    39:39
10月 かもしかマラソン(ハーフ) 1:23:53
11月 いびがわマラソン(フル) 3:32:47(撃沈)


トライアスロン

201206 木曽三川トライアスロン 2:42:11
201306 アイアンマン70.3・セントレア 5:05:39(s47:42 b2:37:36 r1:31:13) 

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