ベタ足奮闘記（２時間45分に向けて・・・） 2016年10月01日

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10月初日は満足のいく練習ができませんでした

オクトバーランにエントリーしたので、今日から気合入れて走るゾーと思っていましたが、走り出しから体が重く運動公園まで行くのが精一杯な感じ

一応予定として30ｋｍペース走するつもりでしたので

アップ2.6ｋｍの後、気合を入れてスタート（3ｋｍコース）

全然体が動かなく1ｋｍ通過　4：22
いくら上り基調といえども遅すぎ

2ｋｍ　4：17　少しペース上げるも体が重い

雨上がりで湿気が多くすでに汗だく

3ｋｍ　4：07　公園内の平坦コースでなんとかペースアップ

いつもならこのぐらいで走り通せるんだけど

4：17　4：18　とペース上がらず
練習してないんだからペース上がる訳けなく、何とか粘って走ろうと思った矢先

腹いて～

と、思ったとたん気持ちが切れちゃいました

ダメダメです（泣）

ペース落としてジョグに切り替え走るも、今度は痛めている右足の踵に違和感でてきてしまい
結局10ｋｍ程走ってそのまま自宅に戻りました

はー情けない

とりあえず今月はもう一度足作りからやり直しです

しっかりと距離を走れるようになったら、再度ペース走チャレンジしようと思います

にしても何故今日ペース走しようと思ったんだろ～
ﾜｶﾗﾅｲ！　ｵ━━(#ﾟДﾟ#)━━ﾏｲｶﾞｰ

実家から荷物が届きました

開けたら、じがいも・サツマイモ・玉ねぎ下にはお米が入っていました
ありがたやありがたや(*^_^*)

サツマイモは今ダッチオーブンで焼き芋にしていま～す

今日の走行距離　15.7ｋｍ

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自動通知機能 : 0 * 伝言 : 2 * 記事編集 * 2016年10月01日（Sat） 17時00分

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