10月初日は満足のいく練習ができませんでした
オクトバーランにエントリーしたので、今日から気合入れて走るゾーと思っていましたが、走り出しから体が重く運動公園まで行くのが精一杯な感じ
一応予定として30ｋｍペース走するつもりでしたので
アップ2.6ｋｍの後、気合を入れてスタート（3ｋｍコース）
全然体が動かなく1ｋｍ通過 4：22
いくら上り基調といえども遅すぎ
2ｋｍ 4：17 少しペース上げるも体が重い
雨上がりで湿気が多くすでに汗だく
3ｋｍ 4：07 公園内の平坦コースでなんとかペースアップ
いつもならこのぐらいで走り通せるんだけど
4：17 4：18 とペース上がらず
練習してないんだからペース上がる訳けなく、何とか粘って走ろうと思った矢先
腹いて～
と、思ったとたん気持ちが切れちゃいました
ダメダメです（泣）
ペース落としてジョグに切り替え走るも、今度は痛めている右足の踵に違和感でてきてしまい
結局10ｋｍ程走ってそのまま自宅に戻りました
はー情けない
とりあえず今月はもう一度足作りからやり直しです
しっかりと距離を走れるようになったら、再度ペース走チャレンジしようと思います
にしても何故今日ペース走しようと思ったんだろ～
ﾜｶﾗﾅｲ！ ｵ━━(#ﾟДﾟ#)━━ﾏｲｶﾞｰ
実家から荷物が届きました
開けたら、じがいも・サツマイモ・玉ねぎ下にはお米が入っていました
ありがたやありがたや(*^_^*)
サツマイモは今ダッチオーブンで焼き芋にしていま～す
今日の走行距離 15.7ｋｍ
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一応予定として30ｋｍペース走するつもりでしたので
アップ2.6ｋｍの後、気合を入れてスタート（3ｋｍコース）
全然体が動かなく1ｋｍ通過 4：22
いくら上り基調といえども遅すぎ
2ｋｍ 4：17 少しペース上げるも体が重い
雨上がりで湿気が多くすでに汗だく
3ｋｍ 4：07 公園内の平坦コースでなんとかペースアップ
いつもならこのぐらいで走り通せるんだけど
4：17 4：18 とペース上がらず
練習してないんだからペース上がる訳けなく、何とか粘って走ろうと思った矢先
腹いて～
と、思ったとたん気持ちが切れちゃいました
ダメダメです（泣）
ペース落としてジョグに切り替え走るも、今度は痛めている右足の踵に違和感でてきてしまい
結局10ｋｍ程走ってそのまま自宅に戻りました
はー情けない
とりあえず今月はもう一度足作りからやり直しです
しっかりと距離を走れるようになったら、再度ペース走チャレンジしようと思います
にしても何故今日ペース走しようと思ったんだろ～
ﾜｶﾗﾅｲ！ ｵ━━(#ﾟДﾟ#)━━ﾏｲｶﾞｰ
実家から荷物が届きました
開けたら、じがいも・サツマイモ・玉ねぎ下にはお米が入っていました
ありがたやありがたや(*^_^*)
サツマイモは今ダッチオーブンで焼き芋にしていま～す
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分類 :
未分類＝ほぼ練習
