ベタ足奮闘記(2時間45分に向けて・・・) 2016年10月
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フルマラソン2時間45分切りに向けて、そしてその向こうへ  40代後半オッさんの悪足掻き!
 ラン・スイム・ラン
今朝はゆっくりと、って言っても6時前に目が覚めた
ベットの中でゴロゴロ、昨日の20,000mペース走の疲れか体が重い(ノ_<)


気分転換にプールへ

もちろん走って行く
足がパンパンで超ゆっくり 7.3km 45:35


桑名市長島にあるB&Gへ
桑名市民は100円メチャ安い!

アップ・プル、ダラダラと泳いで40分 1200mぐらい
後半は足が攣りだしたので早めに上がった


横では高校生が部活で2コース貸切って泳いでいた

ガンガン泳いでる、なんであんなに速く泳げるんだろうね
まー毎日泳いでる子たちと、たまーに気晴らしに来るオッサンとは全然違いますわ

それにみんな良い体してます
オッサンの目線はもちろん女子部員 |д゚)チラッ チラッ ガッツリ


帰りももちろん走って、直で帰っても面白くないので遠回りして
長良川沿いの堤防走ったら向かい風がきつく前半はキロ7前後
10km過ぎてやっとキロ6 
でもこれ以上ペースは上がることはなかった 19.7km 2:04:21


今日の走行距離 27.0km
今月の走行距離 378.7km


今日も各地でレースがありましたね
よっかった方も、悪かった方もお疲れさまでした(o‘∀‘o)*:◦♪



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 *  分類 : 未分類=ほぼ練習
自動通知機能 : 0  *  伝言 : 0  *  記事編集  *  2016年10月23日(Sun) 15時43分
プロフィール

ベタ足

Author:ベタ足
ベタ足(扁平足)です
1968年製 オッサン
三重県桑名市在住
走り始めてかれこれ30年以上

ベスト
2012.3 名古屋シティーマラソン(ハーフ) 1:20:02(ネット)
2017.2 静岡マラソン(フル)  2:46:24(ネット)
2008.10 えちご・くびき野(100k) 10:19:57
2010.4 チャレンジ富士五湖(112k)  12:55:28


2017年の出場大会予定



最近の結果(ネットタイム)
2017年
3月 静岡マラソン 2:46:24

2016年
3月 静岡マラソン DNF
2月 別大マラソン 2:51:43(グロス)
10月 かもしかハーフマラソン 1:23:43

2015年
2月 犬山ハーフ 1:21:25
3月 静岡マラソン(フル) 2:53:46 
10月 かもしかハーフマラソン 1:21:03
11月 土山マラソン(フル) 2:57:06
12月 お伊勢さんマラソン(ハーフ) 1:21:15

2014年
1月 一色ハーフ 1:21:16
3月 名古屋シティー(ハーフ) 1:22:33
4月 四日市シティロード(10k) 37:27
4月 ホノルルハーフマラソン ハパルア 1:24:36
10月 かもしかマラソン(ハーフ) 1:21:41
11月 神戸マラソン(フル) 2:55:35 

2013年
1月 矢作川マラソン(ハーフ) 1:24:27
2月 泉州国際市民マラソン(フル) 2:58:59(グロス)
10月 かもしかマラソン(ハーフ) 1:22:45
11月 いびがわマラソン(フル) 3:02:32
12月 へきなんマラソン(10k) 37:57

2012年
2月 犬山読売ハーフマラソン(ハーフ) 1:20:06
3月 名古屋シティーマラソン(ハ-フ) 1:20:02

2011年
4月 掛川・新茶マラソン(フル) 3:13:26
10月 かもしかマラソン(ハーフ) 1:25:14
10月 大阪マラソン(フル) 2:56:05

2010年
10月 新潟マラソン(10k)    39:39
10月 かもしかマラソン(ハーフ) 1:23:53
11月 いびがわマラソン(フル) 3:32:47(撃沈)


トライアスロン

201206 木曽三川トライアスロン 2:42:11
201306 アイアンマン70.3・セントレア 5:05:39(s47:42 b2:37:36 r1:31:13) 

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