ベタ足奮闘記(2時間45分に向けて・・・) 2016年06月
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フルマラソン2時間45分切りに向けて、そしてその向こうへ  40代後半オッさんの悪足掻き!
 2016年半年終了 6月まとめ
ハヤ!
今日で2016年も半分終わり

ん~この半年、良いことも悪いこともあった感じなんですが、ほとんど記憶に残ってないような・・・やっぱり歳ですかね~
ただでさえ記憶力悪のに、記憶力がドンドン低下しています

やな事はちゃっちゃと忘れるタイプです(笑)




さて、6月のまとめです


ラン 384.5km 18日
通勤往復 3日
通勤片道 11日
ロング 6/4 81km


バイク 343km 13日
チーム練 1回 90km
残り通勤にて



ランは後16km弱で400kmでしたが、昨日あたりから右膝に痛みが出てしまったので帳尻合わせは止めておきました

400kmを目標にしていた訳でもないので、これ以上故障箇所を増やすのも良くないと思い無理しませんでした



右膝痛は尻痛を少しかばいながら走ったせいかもしれませんね

その尻痛ですが、普段の生活には差し支えないぐらいまで痛みは引きましたが、走ると痛みはでてきます
もう少しかかりそうな感じです(泣)


なかなか人生思ったようにいきませんね、6月からはスピード練習も取り組んで行く予定でしたが、毎度毎度ジョグばかり飽きずに走ったもんです

かりに尻痛が治ったからといって、速攻スピード練習したらまた振り出しに戻りそうなので、7月も当面はジョグで繋ごうと思っています


多分、この尻痛6/4に行ったロング走が原因なんだと思っていますけどね

披露も抜かずに、翌週から普段通り通勤時に走ったのがいけなかったんじゃないかと
やっぱりきちんと披露抜いてケアしないといけませんね、3月の静岡マラソンで肉離れした時も、別大1週間後に30kmのペース走したのが原因だったにも関わらず

今回も同じ過ちを犯してしまいました、歳と共に弱ってきているんだから無理は禁物ですね
頭も弱ってます



それにしても、何時になったら梅雨は開けるんでしょうね
毎日毎日ジメジメしていて嫌な季節です


開けたら開けたで暑い日々が続くんでしょうね

春先の爽やかな季節が懐かしい(^_^)







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 *  分類 : 未分類=ほぼ練習
自動通知機能 : 0  *  伝言 : 0  *  記事編集  *  2016年06月30日(Thu) 19時30分
プロフィール

ベタ足

Author:ベタ足
ベタ足(扁平足)です
1968年製 オッサン
三重県桑名市在住
走り始めてかれこれ30年以上

ベスト
2012.3 名古屋シティーマラソン(ハーフ) 1:20:02(ネット)
2017.2 静岡マラソン(フル)  2:46:24(ネット)
2008.10 えちご・くびき野(100k) 10:19:57
2010.4 チャレンジ富士五湖(112k)  12:55:28


2017年の出場大会予定



最近の結果(ネットタイム)
2017年
3月 静岡マラソン 2:46:24

2016年
3月 静岡マラソン DNF
2月 別大マラソン 2:51:43(グロス)
10月 かもしかハーフマラソン 1:23:43

2015年
2月 犬山ハーフ 1:21:25
3月 静岡マラソン(フル) 2:53:46 
10月 かもしかハーフマラソン 1:21:03
11月 土山マラソン(フル) 2:57:06
12月 お伊勢さんマラソン(ハーフ) 1:21:15

2014年
1月 一色ハーフ 1:21:16
3月 名古屋シティー(ハーフ) 1:22:33
4月 四日市シティロード(10k) 37:27
4月 ホノルルハーフマラソン ハパルア 1:24:36
10月 かもしかマラソン(ハーフ) 1:21:41
11月 神戸マラソン(フル) 2:55:35 

2013年
1月 矢作川マラソン(ハーフ) 1:24:27
2月 泉州国際市民マラソン(フル) 2:58:59(グロス)
10月 かもしかマラソン(ハーフ) 1:22:45
11月 いびがわマラソン(フル) 3:02:32
12月 へきなんマラソン(10k) 37:57

2012年
2月 犬山読売ハーフマラソン(ハーフ) 1:20:06
3月 名古屋シティーマラソン(ハ-フ) 1:20:02

2011年
4月 掛川・新茶マラソン(フル) 3:13:26
10月 かもしかマラソン(ハーフ) 1:25:14
10月 大阪マラソン(フル) 2:56:05

2010年
10月 新潟マラソン(10k)    39:39
10月 かもしかマラソン(ハーフ) 1:23:53
11月 いびがわマラソン(フル) 3:32:47(撃沈)


トライアスロン

201206 木曽三川トライアスロン 2:42:11
201306 アイアンマン70.3・セントレア 5:05:39(s47:42 b2:37:36 r1:31:13) 

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