ベタ足奮闘記(2時間45分に向けて・・・) 掛川マラソン
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フルマラソン2時間45分切りに向けて、そしてその向こうへ  40代後半オッさんの悪足掻き!
 掛川・新茶マラソン その3
後半戦
22-42.jpg
ハーフを過ぎてもまだ体に余裕がある感じがしたので、何とか3時間一桁台でゴールできたらなー
と欲が出ていました

でも、それは35k過ぎには、何とか歩かずにゴールを目指すぞ!!に変わりました

30k過ぎから連続的に上りが続き、痛めていた腰に違和感を感じるようになり
33kぐらいから足に疲れが出始めた時に、長い急な上りが待ち受けていました
この坂で一気にタイムを落とす事になってしまい、上りきったと思ったら今度は急な下り坂が始まりました
一気に下ったらきっと足に負担がかかりそうだったので、ペースを落としてあまりブレーキをかけないように
気を付けて走っていましたが、下りきった時には足が攣りそうになりそれ以降ペースを上げる事ができませんでした
何とかガマンをして足の回復を待ちましたが、40k過ぎとうとう足が攣ってしまいましたが、
すぐに足の攣りがおさまったので何とか走りだせましたが、足は疲労感一杯でした

41k過ぎ、やっとつま恋に戻ってきましたが、ラスト1kの上りはほとんどへっぴり腰で走っているのか
歩いているのか分からないぐらいのペースで上っていました
毎回の事ですが、このラスト1kが掛川マラソンの醍醐味のような感じがします
機会があったら一度体験してみてくださいね

後半9kはガタ落ちでしたが、3:13:23で無事ゴールできました



今回の目標としていた、前回の3:15:00を上回る事ができましたし、歩かず走りきる事もできました(途中で足が攣って少し止まったけど)、それにお楽しみのフルーツステーションでは、いちご・オレンジ・メロン・キュウイを
しっかり食べる事ができました

3月に腰を故障してしまい、後半のスタミナ不足はありましたが、久しぶりに納得の行く走りができたんではないかと思います
秋の大会では、もう一度サブ3達成と自己ベストが出せるようまた頑張って練習して行きたいと思います


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 *  分類 : 大会 掛川マラソン
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 掛川・新茶マラソン その2
前半戦
1-22.jpg
1kのラップはこんな感じでした

前半5kぐらいまでは、キロ4:30~5:00ぐらいのつもりでいたんですが、
最初の1kの下りが思ったより早かったので、2k以降少し押さえて走りました
おかげでメチャクチャ抜かれましたが、今回はどうぞ抜いてってーーって感じで抜かれても気になりませんでした

それより今回は周りのペースに合わせるのではなく、自分のペースで走る事を意識してたので
途中のアップダウンで多少早くなったり遅くなったりしましたが4:20前後のペースで
これぐらいのペースが気持ちいい感じでした

前半は余裕持って走れたので、応援の子供達とハイタッチしたり手を振ったりしてました

16k過ぎの川沿いのコースは多少風が強く感じられました
遠州灘の方へ行くと、風力発電用の大きな風車がいくつも見れました

前半は比較的走りやすかったように思います


ハーフの通過が1時間32分台だったので、後半のこのまま走りたかったんですけどねーーー


つづく







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 *  分類 : 大会 掛川マラソン
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 掛川・新茶マラソン その1
掛川・新茶マラソン コース図
20110417-4.jpg
スタート・ゴールは、静岡県掛川市のヤマハリゾ-トつま恋です
コースは、茶畑を走りながら遠州灘へ向かい山間部を通るコースです

20110417-5.jpg
標高差はこんな感じのタフなコース
後半25k過ぎからは、アップダウンが連続的に続きます

前身の小笠・掛川マラソンを含むと、今回で6回目の出場ですが一度として同じコース設定がなく、
毎回違ったコース設定になっています
今回のコースは今までの中で、一番タフなコース設定になっていたように感じます
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 掛川・新茶マラソン 速報
3:13:23でした〓
まっ こんなもんでしょ〓 にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
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 *  分類 : 大会 掛川マラソン
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プロフィール

ベタ足

Author:ベタ足
ベタ足(扁平足)です
1968年製 オッサン
三重県桑名市在住
走り始めてかれこれ30年以上

ベスト
2012.3 名古屋シティーマラソン(ハーフ) 1:20:02(ネット)
2017.2 静岡マラソン(フル)  2:46:24(ネット)
2008.10 えちご・くびき野(100k) 10:19:57
2010.4 チャレンジ富士五湖(112k)  12:55:28


2017年の出場大会予定



最近の結果(ネットタイム)
2017年
3月 静岡マラソン 2:46:24

2016年
3月 静岡マラソン DNF
2月 別大マラソン 2:51:43(グロス)
10月 かもしかハーフマラソン 1:23:43

2015年
2月 犬山ハーフ 1:21:25
3月 静岡マラソン(フル) 2:53:46 
10月 かもしかハーフマラソン 1:21:03
11月 土山マラソン(フル) 2:57:06
12月 お伊勢さんマラソン(ハーフ) 1:21:15

2014年
1月 一色ハーフ 1:21:16
3月 名古屋シティー(ハーフ) 1:22:33
4月 四日市シティロード(10k) 37:27
4月 ホノルルハーフマラソン ハパルア 1:24:36
10月 かもしかマラソン(ハーフ) 1:21:41
11月 神戸マラソン(フル) 2:55:35 

2013年
1月 矢作川マラソン(ハーフ) 1:24:27
2月 泉州国際市民マラソン(フル) 2:58:59(グロス)
10月 かもしかマラソン(ハーフ) 1:22:45
11月 いびがわマラソン(フル) 3:02:32
12月 へきなんマラソン(10k) 37:57

2012年
2月 犬山読売ハーフマラソン(ハーフ) 1:20:06
3月 名古屋シティーマラソン(ハ-フ) 1:20:02

2011年
4月 掛川・新茶マラソン(フル) 3:13:26
10月 かもしかマラソン(ハーフ) 1:25:14
10月 大阪マラソン(フル) 2:56:05

2010年
10月 新潟マラソン(10k)    39:39
10月 かもしかマラソン(ハーフ) 1:23:53
11月 いびがわマラソン(フル) 3:32:47(撃沈)


トライアスロン

201206 木曽三川トライアスロン 2:42:11
201306 アイアンマン70.3・セントレア 5:05:39(s47:42 b2:37:36 r1:31:13) 

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