ベタ足奮闘記(2時間45分に向けて・・・) 大会
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フルマラソン2時間45分切りに向けて、そしてその向こうへ  40代後半オッさんの悪足掻き!
 今年も走ることができます
今日は朝5時から

鈴鹿山麓かもしかハーフマラソンのエントリーがありました

PCとスマホの2台体制で0関門クリアなるか?



ポチッ!


やっぱり

2台とも





気長にまちます





5時3分過ぎ
PCか先にエントリー画面に切り替わり、続いてスマホも

PCで必要事項入力してエントリー完了!



今年もシーズンインは、かもしかハーフマラソンです


今年こそ80分カットと年代別入賞したいな(^_^)

その前にきちんとアキレス腱痛治さないといけませんね





5時半にエントリー画面確認したらすでにエントリー終了してました










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 *  分類 : 大会 かもしかマラソン
自動通知機能 : 0  *  伝言 : 2  *  記事編集  *  2017年06月12日(Mon) 12時55分
 今シーズンの予定 (フル)
昨日は今シーズンのハーフの予定を書いたので、今日はフルの予定


昨日も書いたけど、大阪・神戸のエントリーは終わってます

はい!どちらもエントリーしておりません(^_^)


秋のフルはちょっと迷ってる所です




でも勝負レースは決まってます

今シーズンも相性のいい静岡マラソンで!
と言いたいところですが



第一希望は



東京マラソン



抽選で外れたら



別府大分毎日マラソン
今回、陸連登録したのでカテ2でエントリーだから0関門の心配ナシ(^_^)




このどちらかになります


東京の抽選はあてにならないので、別大の確率が高いです


サブ45達成できるよう頑張ります



さて秋のフルどうしよかな~
走るとしたら、いびがわor土山かな

もう少し考えます



今日の走行距離
帰宅ラン 14.4km 1:12:19

今月の走行距離 238.0km

今日は一日雨予報だったが帰宅ランの用意を持っていきました、昼から雨も止み走って帰ってこれました
備えあれば憂いなし(^_^)


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 *  分類 : 大会
自動通知機能 : 0  *  伝言 : 2  *  記事編集  *  2017年05月25日(Thu) 17時28分
 今シーズンの予定 (ハーフ)
全日本マラソンランキングも発表されたので、今シーズンのレースをそろそろ決めないとね


すでに秋のレースはエントリーは始まってますね

大阪・神戸はもうエントリー終わってるし


いびがわマラソンは29日からみたいですね



と、フルマラソンの事を書いたけど今日はハーフの予定です



一応今シーズンは

10月 鈴鹿山麓かもしかハーフマラソン
12月 お伊勢さんマラソン
3月 名古屋シティ

の3レースを走ろうと思っています



かもしかハーフは、毎年恒例の地元のレース例年このレースでシーズンイン
今年は80分カットと入賞が目標

お伊勢さんマラソンは、79分カットが目標
これ出ないとハーフのランキングが反映されない

名古屋シティは、ふらっとさんに少しでもいいから絡みたいな
初めの1kmぐらいだけかもしれないけど(笑)



気がむいたら後1~2本走るかもしれません


とりあえず、ハーフのタイム上げればフルのタイムも上がるはず

練習内容はこれから考えるけどね




今日は朝から体がだるかったからランオフしました





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 *  分類 : 大会
自動通知機能 : 0  *  伝言 : 4  *  記事編集  *  2017年05月24日(Wed) 21時40分
 日本ハーフマラソンランキング
日本ハーフマラソンランキング出ましたね~


ってことで検索






マジか~
該当なしって(>_<)



今シーズン唯一走った、鈴鹿山麓かもしかハーフマラソンが対象外だった

三重県だと対象レースはお伊勢さんマラソンだけやんか~


来年は対象大会に出ておこう(^_^)



ハーフは残念だったけど、フルのランキングはちょっと楽しみ!




朝は良かったけど、夕方は体調不良でジョグのみでの帰還(>_<)


今日の走行距離
出勤ラン 14.5km 1:07:53
帰宅ラン 14.5km 1:14:35

今月の走行距離 257.4km



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 *  分類 : 大会
自動通知機能 : 0  *  伝言 : 0  *  記事編集  *  2017年03月23日(Thu) 13時00分
 静岡マラソンデータあれこれ / 通勤ラン再開
先ずは応援ナビのデータ

順位の推移
10km地点は176位
徐々に順位を上げて、40km地点で96位
ラストスパートで6人抜いて最終90位
ハーフ過ぎた後、抜く事はあっても抜かれる事はなかったです
後半しっかりと走れて抜いていくのが気持ち良かった~(^_^)


次にガーミンのピッチ

見事なまでの一直線(笑)
平均180だいたい178~182ぐらいでした

ストライドは平均14.1だいたい1.38~1.42ぐらいでしたが、40km以降は1.42-1.43-1.51と広がってました
ピッチは変わらず、ストライドでペースを上げてたようです



今回の静岡マラソンのタイムをダニエルズさんのVDOTに入力すると

ハーフのタイムは何と1:19:38って、自分のハーフPBは1:20:02それも5年前、ここ数年は1:21台
今シーズンは10月のかもしかマラソンしか走っていませんが、1:23後半

10kmなんて36:01って、おいおいそんなタイム出ませんよ(>_<)


自分の場合持久力タイプですからね、ダニエルズさんにはあてはまらないのかな?


誰がいったか、フル=ハーフ×2+10から逆算してハーフのタイム出すと78:15
ははははーもう笑うしかないですね


今の持久力にスピード強化していけば、もう少しフルのタイムは縮めれるってことかな
少し希望が出てきた(^_^)




※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※


先週はランオフしたので、今日から通勤ラン再開しました

土曜日に走った時は右脚大腿に嫌な違和感がありましたが今日はそうでもなく普通に走れました

出勤ラン 14.4km 1:08:19(4:45)
帰宅ラン 14.4km 1:11:32(4:59)
まずまずのペースで走れました



さて、今シーズンも静岡マラソンで終了、気持ちは来シーズンに向けてスタートを切ったつもりです


来シーズンの目標はまた今度



今日の走行距離 28.8km
今月の走行距離 110.2km


↓来シーズンさらなる飛躍目指して頑張れのポチお願いしますm(_ _)m










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 *  分類 : 大会 静岡マラソン
自動通知機能 : 0  *  伝言 : 0  *  記事編集  *  2017年03月14日(Tue) 22時05分
プロフィール

ベタ足

Author:ベタ足
ベタ足(扁平足)です
1968年製 オッサン
三重県桑名市在住
走り始めてかれこれ30年以上

ベスト
2012.3 名古屋シティーマラソン(ハーフ) 1:20:02(ネット)
2017.2 静岡マラソン(フル)  2:46:24(ネット)
2008.10 えちご・くびき野(100k) 10:19:57
2010.4 チャレンジ富士五湖(112k)  12:55:28


2017年の出場大会予定



最近の結果(ネットタイム)
2017年
3月 静岡マラソン 2:46:24

2016年
3月 静岡マラソン DNF
2月 別大マラソン 2:51:43(グロス)
10月 かもしかハーフマラソン 1:23:43

2015年
2月 犬山ハーフ 1:21:25
3月 静岡マラソン(フル) 2:53:46 
10月 かもしかハーフマラソン 1:21:03
11月 土山マラソン(フル) 2:57:06
12月 お伊勢さんマラソン(ハーフ) 1:21:15

2014年
1月 一色ハーフ 1:21:16
3月 名古屋シティー(ハーフ) 1:22:33
4月 四日市シティロード(10k) 37:27
4月 ホノルルハーフマラソン ハパルア 1:24:36
10月 かもしかマラソン(ハーフ) 1:21:41
11月 神戸マラソン(フル) 2:55:35 

2013年
1月 矢作川マラソン(ハーフ) 1:24:27
2月 泉州国際市民マラソン(フル) 2:58:59(グロス)
10月 かもしかマラソン(ハーフ) 1:22:45
11月 いびがわマラソン(フル) 3:02:32
12月 へきなんマラソン(10k) 37:57

2012年
2月 犬山読売ハーフマラソン(ハーフ) 1:20:06
3月 名古屋シティーマラソン(ハ-フ) 1:20:02

2011年
4月 掛川・新茶マラソン(フル) 3:13:26
10月 かもしかマラソン(ハーフ) 1:25:14
10月 大阪マラソン(フル) 2:56:05

2010年
10月 新潟マラソン(10k)    39:39
10月 かもしかマラソン(ハーフ) 1:23:53
11月 いびがわマラソン(フル) 3:32:47(撃沈)


トライアスロン

201206 木曽三川トライアスロン 2:42:11
201306 アイアンマン70.3・セントレア 5:05:39(s47:42 b2:37:36 r1:31:13) 

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