ベタ足奮闘記(2時間45分に向けて・・・) 未分類=ほぼ練習
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フルマラソン2時間45分切りに向けて、そしてその向こうへ  40代後半オッさんの悪足掻き!
 今年は何位かな? 48歳の部ランキング
第13回全日本マラソンランキングが発表されました


第11回 92位
第12回 73位
でした


さて今回は




ジャーーン!



30位


いや~嬉しいな
*・゜゚・*:.。..。.:*・'(*゚▽゚*)'・*:.。. .。.:*・゜゚・*


これも、ラン友やブロ友さんと切磋琢磨したおかげです
それと、△ミサイルの長老達に刺激を貰い頑張ってこれました

それに食事の用意してくれてる嫁にも感謝ですね(^_^)



今シーズンさらに上を目指して頑張りたいとおもいます



あの、大人気ブロガーのレジェンドさんと同い年ですから何処かのレースで絡めたらいいな~なんて密かに思っていますが、レベルが違いすぎますね( ̄O ̄;)



これからも応援よろしくお願いしますm(_ _)m

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 *  分類 : 未分類=ほぼ練習
自動通知機能 : 0  *  伝言 : 1  *  記事編集  *  2017年05月22日(Mon) 17時28分
 とりあえず30kmジョグ
朝6時に家を出ましたがすでに暑い
ペットボトル1本持って運動公園へ


まずは3kmの外周コースをグルグル
20km過ぎたところで芝生をグルグル

暑かったですが何とか30kmクリア




帰ってきてシャワー浴びて体重計ったら57.7kgでした
今シーズン初の57kg台、いつもは熱い8月ぐらいに57kg台突入する事はあるんですけどね
8月になったら何キロになるんだ?

でも、しっかり給水したら体重はもとに戻りましたけどね
瞬間風速でした(笑)


今日の走行距離 32.0km 12:46:42
今月の走行距離 203.2km


今日で200kmに乗りました、これで今月は300km超えそうです

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 *  分類 : 未分類=ほぼ練習
自動通知機能 : 0  *  伝言 : 0  *  記事編集  *  2017年05月21日(Sun) 15時59分
 健康診断で大ショック
昨日健康診断に行ってきました
身長、体重は昨年とほぼ変わらず



ところが、視力が一気に落ちてしまいました

昨年までは、両目1.5だったんですが今年はなんと


右が0.7 左が1.0


目だけは人一倍良かったのに


目だけは
ここ大事だから二回書いておく



ここ最近老眼も進行していて焦点がなかなか合わないっと思っていたら視力まで悪くなってるとは大ショックです(泣)

は~~
スマホの見過ぎですかね
そんなに見てないと思ったのにな~
ブログはスマホでかいてるわ

それともやっぱり歳のせいですかね?

視力悪くなると美ジョガーの認識ができん(笑)




今日の走行距離
出勤ラン 14.3km 1:09:17
通勤ラン 14.4km 1:11:11

今月の走行距離 171.2km


今日は18時過ぎでも暑かった~
これからどんどん暑くなるんだよね、夏になったらどうなるんだろ~





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 *  分類 : 未分類=ほぼ練習
自動通知機能 : 0  *  伝言 : 0  *  記事編集  *  2017年05月19日(Fri) 17時25分
 あっ!忘れた
今日もせっせと往復通勤ランしてきましたよ(^_^)


で、会社に着いて着替えようかと



ん!




あれ!




ない!





パンツ忘れてきた~(>_<)



さすがにノーパンはないよな~

って事で、少し湿ってるパンツそのまま履いておきました(泣)
30分ぐらいしたら体温で乾いてました


予備のパンツ置いて置かないといけませんね




今日は脚が筋肉痛だったのでペース遅めでした

今日の走行距離
出勤ラン 14.4km (1:10:00)
帰宅ラン 14.3km (1:11:43)

今月の走行距離 142.4km


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 *  分類 : 未分類=ほぼ練習
自動通知機能 : 0  *  伝言 : 2  *  記事編集  *  2017年05月17日(Wed) 17時24分
 あまり走らなかった4月まとめ
今朝起きたら身体中がバキバキ
寝てる時に脚が攣って悶絶したり脚は筋肉痛で最悪な状態です(>_<)

それでもバイクで通勤して来ました



さて4月のまとめです

ラン 150.4km 8日間
往復通勤ラン 4日
片道通勤ラン 1日

ポイント練習 ナシ



バイク 1082.5km 19日間
通勤 13日
チーム練 4日
小浜合宿



今月中旬に左アキレス腱を痛めてしまって後半走れなくなり、通勤ランも回避してました
バイクに乗るぶんにはアキレス腱痛は問題なかったので中旬以降バイクばかり乗ってたので、今月のバイク走行距離は過去最高の1000km超え

おかげで小浜合宿は無事に走り切ることができたのでヨシとしておきます(笑)


合宿2日目の朝に6km程走りましたが、アキレス腱に違和感は少しありましたが痛みは無かったのでGW後半は少しづつ走ろうと思っています




故障するとテンションダダ下がりで、ブログ書くのも億劫になりますね
普段もあまり書いてないか




因みに昨年4月も右脚大腿の肉離れリハビリ中で150km弱でした
例年4月はあんまり走ってないみたいです(笑)



さ~今日から5月、気をとりなおして頑張りたいと思います(^_^)




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 *  分類 : 未分類=ほぼ練習
自動通知機能 : 0  *  伝言 : 0  *  記事編集  *  2017年05月01日(Mon) 19時00分
プロフィール

ベタ足

Author:ベタ足
ベタ足(扁平足)です
1968年製 オッサン
三重県桑名市在住
走り始めてかれこれ30年以上

ベスト
2012.3 名古屋シティーマラソン(ハーフ) 1:20:02(ネット)
2017.2 静岡マラソン(フル)  2:46:24(ネット)
2008.10 えちご・くびき野(100k) 10:19:57
2010.4 チャレンジ富士五湖(112k)  12:55:28


2017年の出場大会予定



最近の結果(ネットタイム)
2017年
3月 静岡マラソン 2:46:24

2016年
3月 静岡マラソン DNF
2月 別大マラソン 2:51:43(グロス)
10月 かもしかハーフマラソン 1:23:43

2015年
2月 犬山ハーフ 1:21:25
3月 静岡マラソン(フル) 2:53:46 
10月 かもしかハーフマラソン 1:21:03
11月 土山マラソン(フル) 2:57:06
12月 お伊勢さんマラソン(ハーフ) 1:21:15

2014年
1月 一色ハーフ 1:21:16
3月 名古屋シティー(ハーフ) 1:22:33
4月 四日市シティロード(10k) 37:27
4月 ホノルルハーフマラソン ハパルア 1:24:36
10月 かもしかマラソン(ハーフ) 1:21:41
11月 神戸マラソン(フル) 2:55:35 

2013年
1月 矢作川マラソン(ハーフ) 1:24:27
2月 泉州国際市民マラソン(フル) 2:58:59(グロス)
10月 かもしかマラソン(ハーフ) 1:22:45
11月 いびがわマラソン(フル) 3:02:32
12月 へきなんマラソン(10k) 37:57

2012年
2月 犬山読売ハーフマラソン(ハーフ) 1:20:06
3月 名古屋シティーマラソン(ハ-フ) 1:20:02

2011年
4月 掛川・新茶マラソン(フル) 3:13:26
10月 かもしかマラソン(ハーフ) 1:25:14
10月 大阪マラソン(フル) 2:56:05

2010年
10月 新潟マラソン(10k)    39:39
10月 かもしかマラソン(ハーフ) 1:23:53
11月 いびがわマラソン(フル) 3:32:47(撃沈)


トライアスロン

201206 木曽三川トライアスロン 2:42:11
201306 アイアンマン70.3・セントレア 5:05:39(s47:42 b2:37:36 r1:31:13) 

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