ベタ足奮闘記(2時間45分に向けて・・・)
04
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
フルマラソン2時間45分切りに向けて、そしてその向こうへ  40代後半オッさんの悪足掻き!
 2日連続100kmバイク練
久しぶりの更新かな?

とりあえず元気です(笑)




昨日はボッチ練で

途中雨に降られハプニングあり(笑)


今日は今シーズン初のチーム合流



着いて行くのに必死でした(>_<)


身体中が痛いス



ランの方は
通勤ランで130km程走ってますが今月はバイク主体なので現時点でいつもより全然少なめです(^_^)


今月は300km行かないかな

元々期距離にこだわりがないので、出来る範囲で頑張ってます



あ!距離にこだわって無いと言っても走る時はとことん走りますけどね(笑)


今月は、ラン3 バイク7って感じです(^_^)





にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村
スポンサーサイト
 *  分類 : バイク
自動通知機能 : 0  *  伝言 : 0  *  記事編集  *  2017年04月16日(Sun) 20時55分
 リベンジ成功の3月まとめ
なかなか桜が咲きませんね~

そんな中、会社近くの海蔵川の根性桜が一本だけ咲いていました






3月まとめです


ラン 15日間 330.1km
往復通勤ラン 6日
片道通勤ラン 5日

ポイント
3kmTT
11:43 (3/2)
11:59 (3/22)
12:23 (3/23)
11:17 (3/28)
11:58 (3/29)

静岡マラソン (3/5)
グロス 2:46:34
ネット 2:46:24


バイク 10日間 356km
ボッチ練 1回 101km





今月はなんといっても、静岡マラソンにつきます(^_^)

昨年の静岡マラソンは右脚大腿の肉離れでDNFその悔しい思いを今年の静岡マラソンで晴らすことができました

リベンジ大成功!


天気も良く富士山も見れたし
まさかの自分が思っていたより良いタイムで走り切ることができサイコーの一日でした(^_^)



でも、既に過去のこと・・・
いつまでも浮かれていてもしょうがない
次の目標に向かって頑張って突き進むだけ


秋までレースはないので、しっかりと走り込んで来シーズンも良い結果で締めくくれるようにしたいな



今日の走行距離
出勤ラン 14.5km 1:07:08

今月の走行距離 330.1km



↓来シーズンも頑張れのポチ!お願いしますm(_ _)m
にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村
 *  分類 : 未分類=ほぼ練習
自動通知機能 : 0  *  伝言 : 0  *  記事編集  *  2017年03月31日(Fri) 18時30分
 信号のタイミングが悪すぎ(>_<)
朝起きると若干筋肉痛(>_<)


でも、出勤ラン
走り出すとまずまず(^_^)



帰宅ラン3kmTT

11:58

上りで信号に止められ
下りも信号で止められ
平坦区間も交差点で車が来て止められ
と、今日は信号のタイミングが全然合わず(>_<)
一度止められると元のペースに戻すのが大変

ま~こんな日もあります
次回頑張ろう(^_^)



今日の走行距離
出勤ラン 14.5km 1:08:35
帰宅ラン 14.5km 1:09:18

今月の走行距離 315.6km



にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村
 *  分類 : 通勤Run
自動通知機能 : 0  *  伝言 : 0  *  記事編集  *  2017年03月29日(Wed) 22時03分
 風のない時は走りやすい
先週末、左膝の内側に痛みがり、寝返りを打つだけでも膝が痛かったのでこの時期は無理することないので4日間ランオフしました


今朝起きた時に痛みがなかったので、迷わず通勤ラン

膝は大丈夫のようです



帰りは久しぶりに無風(^_^)

風がないので走っていても楽チン



3kmTTは気合を入れて

11:17
久しぶりに11分半切り(^_^)

上り頑張りすぎて、下りと平坦区間が粘れなかった
まだまだだね(>_<)



今日の走行距離
出勤ラン 14.6km 1:07:04
帰宅ラン 14.6km 1:09:21

今月の走行距離 286.6km










にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村
 *  分類 : 通勤Run
自動通知機能 : 0  *  伝言 : 0  *  記事編集  *  2017年03月28日(Tue) 21時38分
 日本ハーフマラソンランキング
日本ハーフマラソンランキング出ましたね~


ってことで検索






マジか~
該当なしって(>_<)



今シーズン唯一走った、鈴鹿山麓かもしかハーフマラソンが対象外だった

三重県だと対象レースはお伊勢さんマラソンだけやんか~


来年は対象大会に出ておこう(^_^)



ハーフは残念だったけど、フルのランキングはちょっと楽しみ!




朝は良かったけど、夕方は体調不良でジョグのみでの帰還(>_<)


今日の走行距離
出勤ラン 14.5km 1:07:53
帰宅ラン 14.5km 1:14:35

今月の走行距離 257.4km



にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村
 *  分類 : 大会
自動通知機能 : 0  *  伝言 : 0  *  記事編集  *  2017年03月23日(Thu) 13時00分
プロフィール

ベタ足

Author:ベタ足
ベタ足(扁平足)です
1968年製 オッサン
三重県桑名市在住
走り始めてかれこれ30年以上

ベスト
2012.3 名古屋シティーマラソン(ハーフ) 1:20:02(ネット)
2017.2 静岡マラソン(フル)  2:46:24(ネット)
2008.10 えちご・くびき野(100k) 10:19:57
2010.4 チャレンジ富士五湖(112k)  12:55:28


2017年の出場大会予定



最近の結果(ネットタイム)
2017年
3月 静岡マラソン 2:46:24

2016年
3月 静岡マラソン DNF
2月 別大マラソン 2:51:43(グロス)
10月 かもしかハーフマラソン 1:23:43

2015年
2月 犬山ハーフ 1:21:25
3月 静岡マラソン(フル) 2:53:46 
10月 かもしかハーフマラソン 1:21:03
11月 土山マラソン(フル) 2:57:06
12月 お伊勢さんマラソン(ハーフ) 1:21:15

2014年
1月 一色ハーフ 1:21:16
3月 名古屋シティー(ハーフ) 1:22:33
4月 四日市シティロード(10k) 37:27
4月 ホノルルハーフマラソン ハパルア 1:24:36
10月 かもしかマラソン(ハーフ) 1:21:41
11月 神戸マラソン(フル) 2:55:35 

2013年
1月 矢作川マラソン(ハーフ) 1:24:27
2月 泉州国際市民マラソン(フル) 2:58:59(グロス)
10月 かもしかマラソン(ハーフ) 1:22:45
11月 いびがわマラソン(フル) 3:02:32
12月 へきなんマラソン(10k) 37:57

2012年
2月 犬山読売ハーフマラソン(ハーフ) 1:20:06
3月 名古屋シティーマラソン(ハ-フ) 1:20:02

2011年
4月 掛川・新茶マラソン(フル) 3:13:26
10月 かもしかマラソン(ハーフ) 1:25:14
10月 大阪マラソン(フル) 2:56:05

2010年
10月 新潟マラソン(10k)    39:39
10月 かもしかマラソン(ハーフ) 1:23:53
11月 いびがわマラソン(フル) 3:32:47(撃沈)


トライアスロン

201206 木曽三川トライアスロン 2:42:11
201306 アイアンマン70.3・セントレア 5:05:39(s47:42 b2:37:36 r1:31:13) 

最新記事
最新コメント
月別アーカイブ
カテゴリ
フリーエリア
カレンダー
03 | 2017/04 | 05
- - - - - - 1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 - - - - - -
検索フォーム
リンク
ブロとも申請フォーム
QRコード
QRコード