ベタ足奮闘記(2時間45分に向けて・・・)
FC2ブログ
12
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
フルマラソン2時間45分切りに向けて、そしてその向こうへ  40代後半オッさんの悪足掻き!
 スポンサーサイト
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村
 *  分類 : スポンサー広告
自動通知機能 : -  *  伝言 : -  *  記事編集  *  --年--月--日(--) --時--分
 【速報】鈴鹿山麓かもしかハーフマラソン
第13回鈴鹿山麓かもしかハーフマラソン走って来ました

タイムは今3でしたがカテゴリーが一個上がったので棚ボタで3位入賞


色々いただきました







大会関係者、ボランティア、応援していただいたみなさんありがとうございました




それにしても今日は暑かった~



にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村
スポンサーサイト
 *  分類 : 大会 かもしかマラソン
自動通知機能 : 0  *  伝言 : 2  *  記事編集  *  2018年10月21日(Sun) 17時02分
 仕切り直し
新潟シティマラソンから早5日、筋肉痛や脚の調子も良くなかったので4日間ランオフ


今朝は運動公園へ行き、ゆっくり芝ジョグ




15km過ぎぐらいから大腿やふくらはぎに張りが出てきました
まだ、芯には疲労が残ってる感じです


来週のかもしかハーフまでには、疲労が抜けるといいんだけど



軽快に走ってる人を見ると羨ましくなりますね
とりあえず今は無理せず、脚づくりから始めたいと思います







にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村
 *  分類 : 未分類
自動通知機能 : 0  *  伝言 : 0  *  記事編集  *  2018年10月13日(Sat) 18時03分
 新潟シティマラソン レポ
2日たっても筋肉痛で未だに変な歩き方しています(泣)


さて、レポの前にランナーズアップデートからドン!

見事に大失速


今回、右側のアキレス腱、膝、股関節にテーピング

50Tノースリ




8時30分スタート
Aブロックの真ん中辺からでロスタイム20秒でした


スタート直後は道幅が狭く、1km通過が4:31(ロスタイム除く)
その後は淡々と4:05~4:10
昨日書きましたが親父の記録を意識してのペース配分


7km過ぎに追い抜いた方に、チーム50と声掛けていただきました

その後すぐに、女性にフルネームを呼ばれビックリ
幼馴染の奥さんでした(昨年の女子総合入賞者)

初対面でしたので少し並走してお話しさせていただきました
自分もゼッケン確認しながら走っていたんですが、見落としていたみたいで向こうが気づいてくれました

幼馴染には30km付近で応援してもらいました
すでにヘロヘロでしたけどね


万代橋を渡り信濃川の堤防沿いぐらいから左太腿にピクピクと違和感


信濃川の下を通る、新潟みなとトンネルの復路の登り坂19km付近でとうとう左大腿が攣ってしまいました
まさか20km手前で攣るなんて、まだ半分も行っていないのに

なんどもおりゃ~と気合入れたんですけど
コーナーや折り返すたびに左右の大腿やふくらはぎが攣りどんどんとペースダウン

しまいに脚の付け根や左腕も攣りだし
完全なる脱水症状


なんども歩きそうになりましたが、攣りながらペースダウンしても走り続け
ふらふらな状態でなんとかゴール


不甲斐ない気持ちで一杯でした

今思えばスタート早々に汗が吹き出し滝汗
しっかりと給水しながら走っていたんですが足りなかった感じです

久しぶりの秋のフルマラソン、やっぱり真冬のフルマラソンとは発汗量が全然違いますね
特に自分汗かきなので

次回の教訓にしたいと思います

そもそも、走る前から「不安一杯」って書いてること自体スタートラインに並ぶ資格なかったかもしれませんね



簡単ですがレポ完!



脚攣に耐えながら走ってただけだからほとんど覚えていません
記憶飛んでるし

あっ!そうそうQちゃんとは2回ハイタッチしてもらった
これは覚えてた(笑)




新潟シティマラソンリベンジ計画は・・・



どうでしょ~




さ~気持ち切り替えて、静岡マラソンでPB出せる様にしっかりと練習していきます



その前に、再来週は鈴鹿山麓かもしかハーフ!




にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村
 *  分類 : 新潟シティマラソン
自動通知機能 : 0  *  伝言 : 5  *  記事編集  *  2018年10月10日(Wed) 19時00分
 新潟シティマラソンレボの前にエントリーした理由
サブ3できなかったの久しぶりかも(静岡でDNFしたけど)

言い訳してもキリが無いので力不足を痛感しました


さて、50歳一発目のレースをなんで新潟シティマラソンにしたかですが

帰省を兼ねてと先日書いたかんですが、実家に帰るとこんなものが飾ってあるんです


以前ブログにも書いたかもしれまんが、親父も元市民ランナー
走り出したのは40歳過ぎて

これ、54歳の時に新潟マラソンで3位入賞
タイム 2:56:53
当時はグロスのみだっので、ロスタイム引くと55分前半で走ってたと豪語してますけどね

ほんとは、52歳5位-53歳4位-54歳3位と3枚飾ってあるんですが
一番タイムが良かったのが54歳の時


今回11kmファンラン走るから、一緒に走るぞと誘われてしまい自分はフルにエントリー


因みに、今77歳で11kmを70分ちょっとで走ってました

まだまだ元気な親父です


母も一緒にビックスワンへ



自分としては、親父の記録を抜いてギャフンと言わせたると思っていたんですが、自分がギャフンと言ってしまった(泣)


自分、中高と陸上してたのでよく応援にも来てもらいました
折角一緒の大会に出るんだから少しは良い所を見せたかったんですが親不孝もんです


まだまだ頭が上がりません





ん~54歳か、自分それまで走ってるのかな



レボはおいおい書いていきます
一発完結になるかもです



にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村
 *  分類 : 新潟シティマラソン
自動通知機能 : 0  *  伝言 : 2  *  記事編集  *  2018年10月09日(Tue) 19時00分
 【速報】新潟シティマラソン
台風25号が過ぎた後の新潟シティマラソン走って来ました


いきなりですが結果ドーン!

サブ3できず(泣)


19kmから左脚が攣り始めて後半は両脚が攣ってしまいほぼジョグ
練習不足を痛感しました



やっぱり自分は距離走らないとダメだわ~

静岡マラソンはしっかりと走れるように出直してきます



大会関係者、ボランティア、応援していただいたみなさん、沿道で50T着て応援してくださった方、チーム50と声掛けてけれた方ありがとうございましたm(_ _)m


とりあえず報告まで にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村
 *  分類 : 新潟シティマラソン
自動通知機能 : 0  *  伝言 : 2  *  記事編集  *  2018年10月08日(Mon) 15時55分
プロフィール

ベタ足

Author:ベタ足
ベタ足(扁平足)です
1968年製 オッサン
三重県桑名市在住
走り始めてかれこれ30年以上

ベスト
2012.3 名古屋シティーマラソン(ハーフ) 1:20:02(ネット)
2017.2 静岡マラソン(フル)  2:46:24(ネット)
2008.10 えちご・くびき野(100k) 10:19:57
2010.4 チャレンジ富士五湖(112k)  12:55:28


最近の結果(ネットタイム)
2018年
2月 別府大分毎日マラソン 2:54:47(グロス)

2017年
3月 静岡マラソン 2:46:24
10月 かもしかハーフマラソン 1:22:01
12月 お伊勢さんマラソン(ハーフ) 1:22:01

2016年
3月 静岡マラソン DNF
2月 別大マラソン 2:51:43(グロス)
10月 かもしかハーフマラソン 1:23:43

2015年
2月 犬山ハーフ 1:21:25
3月 静岡マラソン(フル) 2:53:46 
10月 かもしかハーフマラソン 1:21:03
11月 土山マラソン(フル) 2:57:06
12月 お伊勢さんマラソン(ハーフ) 1:21:15

2014年
1月 一色ハーフ 1:21:16
3月 名古屋シティー(ハーフ) 1:22:33
4月 四日市シティロード(10k) 37:27
4月 ホノルルハーフマラソン ハパルア 1:24:36
10月 かもしかマラソン(ハーフ) 1:21:41
11月 神戸マラソン(フル) 2:55:35 

2013年
1月 矢作川マラソン(ハーフ) 1:24:27
2月 泉州国際市民マラソン(フル) 2:58:59(グロス)
10月 かもしかマラソン(ハーフ) 1:22:45
11月 いびがわマラソン(フル) 3:02:32
12月 へきなんマラソン(10k) 37:57

2012年
2月 犬山読売ハーフマラソン(ハーフ) 1:20:06
3月 名古屋シティーマラソン(ハ-フ) 1:20:02

2011年
4月 掛川・新茶マラソン(フル) 3:13:26
10月 かもしかマラソン(ハーフ) 1:25:14
10月 大阪マラソン(フル) 2:56:05

2010年
10月 新潟マラソン(10k)    39:39
10月 かもしかマラソン(ハーフ) 1:23:53
11月 いびがわマラソン(フル) 3:32:47(撃沈)


トライアスロン

201206 木曽三川トライアスロン 2:42:11
201306 アイアンマン70.3・セントレア 5:05:39(s47:42 b2:37:36 r1:31:13) 

最新記事
最新コメント
月別アーカイブ
カテゴリ
フリーエリア
カレンダー
11 | 2018/12 | 01
- - - - - - 1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31 - - - - -
検索フォーム
リンク
ブロとも申請フォーム
QRコード
QRコード
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。